O le taimi nei o loʻo i ai le tele o meaʻai e le aofia ai vailaʻau faʻamalosi faigofie, lea e mafai ai ona ausia le pa'ū vave. O le faiga o le "leai ni kesi" e ofoina atu se meaai faigofie: e mafai ona e 'ai i soo se taimi, i soʻo se aofaiga ma se faʻatonuga, ae naʻo mea e gaosia.
Le faʻaleagaina o meaʻai gaʻo ma le faavae o se meaʻai
O le au atinaʻe o le tino e mautinoa: pe a tatou 'ai ma faʻamalosi, ma gaʻo, ma gaʻo - o mea inu gaʻo e vaeluaina, ae o meaʻai e gaʻo ua tolopoina. O le teenaina o gaʻo, o le tino e faʻamalosi e suʻe se isi punavai o le malosi - ma amata ona gasegase i luga o fualaau tuai, o lona uiga, gaʻo gaʻo ua uma ona tuʻuina i le tino.
Ona o lenei mea, o se taumafa masani e le masani ai ma le gaʻo e mafai ai ona e 'ai, mo se faataitaiga, salu, sausa, sausages, soʻo se pata, kulimi, saisi ma le mayonnaise.
Ae o le lisi o tapulaa faʻagata e aofia ai: keke, tamato ma kukama, kapisi, fatu pi, zucchini, eggplant ma le broccoli. O oloa mai lenei lisi e faalagolago tele, e le silia le 500 g i le aso.
Vaega o se taumafataga e faʻasaina ai gaʻo
Filifili lau lisi e mafai ona tusa ai ma a latou tofo. Mo le taumafataga o le taeao, e mafai ona e 'ai se fualati, kuka sola ma le kukama poʻo se lua sausaisi i se lau salati. Mo le aoauli - soo se meaʻai suamalie e maua ai fualaau faisua (ae leai ni pateta). Mo le 'aiga o le afiafi, faʻafeiloaʻi meaʻai ma se falaoa o le itu - ma aano o manu e tatau ona sili atu nai lo fualaau.
O le faʻaopoopoga faʻaopopo atu e te le manaʻomia le faitauina o se mea. Taumamafa e pei ona e manaʻo ai. Naʻo le mea e ofoina atu e le meaʻai o se lisi o igoa.
Faʻailoa i luga o se meaʻai e le aofia ai gaʻo
E matua taua tele, i soo se tulaga lava, aua neʻi 'ai se mea mai le lisi o faʻasaina, a leai o le ae faʻaumatia atoa le galuega ma oe
- o le a manaʻomia ona toe amata fou, o loʻo faʻamautinoa e tagata na faia le polokalama. O lea, o le lisi o ipu faasaina:
- leai ni fuamoa (leai ni oatmeal, leai se araisa, leai ni meaʻai, ma isi);
- leai ni falaoa - leai ni falaoa, leai ni falaoa, leai ni meaʻai;
- leai se suamalie (i ituaiga uma!);
- leai ni fualaau aina (leai!);
- leai ni suamalie ma meainu suamalie (malamalamalala ma le pepsi faatagaina);
- faasaina sana, pateta, pi, pi, ma aniani ma kāloti e mafai ona faaopoopo i sina mea itiiti i le sua.
O le mea lea, e le aofia ai lavalava, sweets, fualaau aina ma falaoamata uma. I le taimi lava lea e tasi, o loʻo faia e le au foafoa le faʻaogaina o se mea e sui ai, uaina soli, faʻapea foʻi ma meainu malolosi uma.
Meaʻai taumafa faʻatagaina sei vagana ai gaʻo
Ae ui i lea, o se lisi matagofie o oloa e mautinoa lava e faigofie ona faʻamafanafanaina soʻo se meaʻai e mafai ona faʻaumatia. O lea, i taimi uma, i soo se mea ma i soʻo se aofaiga e mafai ona e faʻaaogaina nei oloa:
- aano o manufasi, paluga, moa, iʻa, iʻa ma suamalie i soo se ituaiga, e aofia ai le falai;
- ituaiga uma o sausa ma sausage;
- soo se sisi, pata ma kulimi gaʻo;
- masima, mea manogi, vine vine, garlic, gelatin;
- musika;
- fuamoa;
- mayonnaise (e le sili atu nai lo le 3 g o gaʻo i le 100 g);
- (sui milford suess, maitre du sukr, sucrasite, rio, fitipad - soo se mea i luga o le aspartame, saccharin, cyclamate, erythritol. E leʻo luga o le sorbitol ma le fructose!).
O le lisi o mea taumafa e mafai ona 'ai i le tapulaa o le 500 kalama i le aso e aofia uma ai fualaau faisua ma greens, pilesi, lemoni ma fualaau.
E i ai taimi e mafai ai ona e gaosi kulimi , kulimi mumu, tamato, radisi, avoka, zucini, olive, togafiti.
Faitioina o le taumafataga "leai ni pusa"
I le tepa muamua, o le tino e foliga mai e faaosoosoina. Ae ui i lea, o le tele naua o gaʻo ma puluvaʻa i le leai o ni meaʻai e mafai ona afaina ai le ate, fatugaʻo ma le paʻu, ma mafua ai le atinaʻeina o faʻamaʻi eseese mai pancreatitis i isi. O le faʻaaogaina o le fiber, o le ae faʻapupulaina ai le avega i luga o le inumaga, lea e faʻafefe ai le faʻavevesi mai le manava o le maʻi ma le manava manava.
Faaaoga lenei taumafataga e mafai ona mulimuli i fautuaga a lau fomaʻi, a le o lea e mafai ona afaina ai le tino, aemaise lava pe afai o le ae faʻagataina fualaau faisua.