E te moemiti e te 'ai selu ma faʻaumatia ni pauna faaopoopo, ona tatau lea ona e gauai i le kulimi kulimi. O le fiafia i le tele o meaai mamago ei ai le tele o meatotino lelei e taua mo le tino ma le maua o le mamafa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le asikulimi o se mea faamalieina, lea e mafai ai ona e taulimaina le fiaai mo se taimi umi. O le kulimi suka ma le enzymes e faʻaleleia ai le metabolism ma maua ai se aafiaga lelei i le faagasologa o le faʻapalapala.
O le a le ituaiga aisa kulimi e mafai ona e 'ai i luga o se meaai?
I aso nei, o faleoloa e ofoina atu le tele o mea taua, ae le o fualaau uma e aoga mo i latou e mananao e aveesea le mamafa. Faatasi ai ma filifiliga o: kulimi, fualaau suamalie ma plombir susu, tiogo kulimi, kulimi-brule ma fualaau aisa. E taua tele le gauai atu i le taua taua, lea e le tatau ona sili atu i le fuainumera e 290 kcal mo le 100 g.
E mafai ona e saunia le aisa kulimi mo le paʻu o le mamafa, mafaufau i se fua se tasi. O le ice cream curd o loo i ai nei o le a fiafia foi i latou oe mananao e maua le maso maso.
Lapataiga o aisakulimi mo le gau o le mamafa
Meaʻai:
- kefir - 150 ml;
- kusi cheese - 80 g;
- faʻi - 1 fasi pepa;
- koko - 1 tbsp. sipuni;
- vine ma laʻau.
Sauniuniga
Otioti le faʻi ma sasa i le yogurt, ona faʻaopopo lea o le siʻi kulimi ma le koko ma toe pipiʻi. I le mea e tupu ai, tuʻu laʻau ma vine mamago. Fai lelei ma tuʻu i luga o kulimi kulimi. O le umi o le maalili e 4 itula.
Taumafa ile aisa kulimi mo le 3 aso
O le filifiliga sili ona faigofie o se mea e tasi, e le tatau ona sili atu i le tolu aso. O se aso e mafai ona 'ai 4-5 taumafa e tusa ma le 200 grams. Afai e naʻo le asikulimi e faigata, ona sui lea i le yogurt le maualalo. E tele meaʻai, o lona uiga o le 'ai o meaai saʻo, ae naʻo le meaʻai i le taeao ma mo meaʻai e te manaʻomia e' ai sina vaega o asikulimi. Afai e te manaʻo moni e ai ao le i alu e moe, ona mafai ai lea ona e gaosi le 50 g o asikulimi .