Paʻu salakeke e aunoa ma le araisa - faigofie ma suamalie meaʻai mo meaai i aso uma

O le salati papaʻu e aunoa ma le araisa e mitamita i le nofoaga i luga o le laulau 'ai, ua iloa e faletua o aso nei le faiga o le kuka i le tele o vaega. O loʻo i ai se faʻataʻitaʻiga, e manatu o le uluai fua na faia i le amataga o le seneturi mulimuli e tagata Amerika o nonofo i le talafatai o le Pasefika. Ma sa taʻua o ia o le salatini a Louis, ma o aso nei ua saunia ai e faletua ia mo soo se taimi lava.

E faʻafefea ona kukaina se sala salalau e aunoa ma le araisa?

O salati papaʻu e aunoa ma le araisa i nuʻu o loʻo i luga o le sami poʻo sami e le o se meaola, e ui lava e le faigata tele ona faʻatau iʻa i totonu o soo se atunuu i le lalolagi. O ia fuamoa ua taua o le sili ona aoga, mauoa i vitamini ma minerale, ae o nei mea o loʻo faʻateleina pea i meaai fou. E masani ona faʻaaogaina e tagata Rusia ni fasi laau vavao, ae e tusa lava pe i lenei pepa latou te taofi pea se tofo faʻapitoa, e taua le filifilia o mea lelei mo le salakeke palapeti e aunoa ma le araisa.

1. E sili atu le lelei o lapiti e faatau ai fale, latou te kuka mo le itiiti ifo ma le 8 minute. Latou te tipiina i totonu o pusa, vaovao poʻo le faʻafefe.
2. E sili atu le aoga o fasilaau pipi e sui ai meaʻai o le vavao, mo ituaiga suti eseese o kekeli poʻo le hake.
3. O kukama e tatau ona fou ma mafai ona ola, e sili atu ona tipi faatasi ma le peel, o le a faaopoopo ai le lanu i le salati.
4. Mo le laeiina, e mafai ona e faʻaaogaina e le gata o le mayonnaise, ae faʻapea foi le kirimi oona, sau sau mai le yogurt, fuālaʻau manogi ma le sua o le lemoni.

Paʻu salati e aunoa ma le araisa - fua masani masani

O le fua aupito faigofie mo le salatisi o le fuga ma le sana e aunoa ma le araisa o se mea masani, faatasi ai ma se mea itiiti. O loʻo i ai se manatu e le aoga tele le laumei, ae e le o lea, e aofia ai le faʻamamaina o le iʻa. I totonu o le fatu o lenei oloa o le surimi, lea e faia mai i laumei ma iʻa aoga.

Meaʻai :

• fuamoa - 5 pcs.;
• mayonnaise - 100 g;
• nusipa laau - 200 g;
• sana - 1 ipu;
• aniani - 1 pc.

Sauniuniga

1. Laʻau vevela e vevela, faʻamamaina, tipi.
2. Tipiʻi le sipuni ma le paʻu laau.
3. Faʻamama le vai mai le saito.
4. Faʻafefiloi mea uma, o le vaitau ma le masima ma le vaitau ma le mayonnaise.

Paʻu salakeke e aunoa ma le araisa ma le kukama - fua

I totonu o atunuu taʻitasi, e faʻamalosia le salati paʻu e aunoa ma le araisa i le fua ma fua fou, ua faigata nei ona fai mai pe o fea na latou o mai ai i le kukama, ae o lenei fualaau faisua ua faaopoopoina le fou i le ipu. E fautuaina e faʻaaoga le kulimi kulimi, e itiiti ifo le caloric nai lo le mayonnaise. E mafai ona faʻafefiloi meaʻai poʻo le lanu, teuteu i greens.

Meaʻai :

• fuamoa - 4 vaega;
• kukama - 2 fasi vaega;
• sana - 1 ipu;
• aniani - 1 fasi pepa;
• nusipa laau - 250 g;
• mayonnaise poo kirimi kirimulu - 100 g.

Sauniuniga

1. Kukama, fasilaau laau ma le sipuni tapunia.
2. Fualaʻau vela, tipi.
3. Faʻamama le vai mai le saito.
4. Faʻafefiloi uma oloa.
5. Paʻu salati e aunoa ma le araisa ma le kukama ma le masima, vaitau ma sau sau.

Paʻu salakeke i le kapeti e aunoa ma le araisa - fua

Malamalama, maloloina ma suamalie - o se sala salalau e aunoa ma le araisa ma le kapisi . E mafai ona e paʻepaʻe papaʻe ma Beijing, e sili atu ona talafeagai le mea e sili ona lelei, aua e sili atu le malulu o le ipu. E taua le filifilia o le kapeti sao. Lea laʻau e tatau ona matutu, maʻau. Afai e samasama le fualaau faisua, o lona uiga e tele, ma o le a le tuʻuina atu le susu.

Meaʻai :

• nusipa laau - 200 g;
• sana - 1 ipu;
• aniani - 1 fasi pepa;
• fuamoa - 4 vaega;
• kapisi - 200 g;
• mayonnaise - 50 g.

Sauniuniga

1. Fualaʻau vela, tipi.
2. Tipi le sipuni, faʻafefiloi i le vai inu.
3. 'Otiʻoti tila, fufulu i le masima.
4. Tui laau, faʻaopopo i fualaau faisua.
5. Auauna le salati i le anufe ma le kāpeti e aunoa ma le sukaisa mayonnaise, e mafai ona fufuluina i le pepa uliuli.

Paʻu salakeke e aunoa ma le araisa ma pateta - fua

Sapalai o le lapisi muamua e aunoa ma le araisa - o se fua ma pateta. O meaʻai e mo se tagata faʻataʻitaʻi, ae o le ipu e foliga mai e agavaivai, o lea e taua ai le taumafai. O meaai e faamalieina, faamalieina lelei le fiaai. O le umi o le kuka o le kuka lea o falaʻau. Mo le faʻatumu, e mafai ona e faʻaaogaina le kulimi kulimi ma faʻapipiʻi le kākalo ololi poʻo le gaʻo meaʻai ma le sua o le tipolo.

Meaʻai :

• kāloti - 2 fasi vaega;
• pateta - 3 pcs.
• nusipa laau - 400 g;
• sana - 250 g;
• aniani - 1 fasi pepa;
• aniani lanu meamata - 1 auupega;
• mayonnaise - 150 g;
• kukama fou - 1 pc.

Sauniuniga

1. Fualaau faisua ma fuamoa fuʻu.
2. Potatoes, kāloti, aniani, kukama ma le laumei e tutu i moli, fuamoa e fufulu.
3. Liligi le suavai mai le sana.
4. Laʻau, masima, pepa.

Paʻu salakeke e aunoa ma le araisa ma le kukama ua kukaina

O le salalaʻau ma ni laau laʻau e aunoa ma le araisa o le a matua suia ai le tofo pe afai e te sui le kukama fou i le masima. Malamalama, o le poto masani o le a matua ofo ai lava, e mafai ona suia kukama salima i le vevela, ma o le a faia e kesi. Nai lo o le mayonnaise, e fautuaina e faʻatumu i le kulimi kirimoli. O nisi o faletua e tuʻuina foi se fualaʻau fou.

Meaʻai :

• nusipa laau - 200 g;
• sana - 1 ipu;
• fuamoa - 4 vaega;
• kukama - 2 fasi vaega;
• aniani aniani - 0.5 fagu;
• mayonnaise - 4 tbsp. l.

Sauniuniga

1. Tuʻuina le tui ma tatipi le aniani.
2. Laʻau vela suamalie, malulu, tipi.
3. Faʻamama le vai mai le saito, faaopoopo.
4. Oti le kukama.
5. Taimi i le mayonnaise, masima, pepa, faʻafefiloi.

Paʻu salakeke e aunoa ma le araisa ma le apu - fua

O le salati i le pusa anufe e aunoa ma le araisa o le a toe lelei ai le mama o apu. O lenei ipu na taʻua o le "Migao" mo lona tofo uiga ese. E te manaʻomia ni fua malulu ma se paʻu manaia, o latou ia o le paʻu ma le gaogao. E sili atu le filifilia o ituaiga lanumeamata, faatasi ai ma se moli malamalama. Roefruit ma fualaau aina e le mafai ona tipi, na o le fufulu mama.

Meaʻai :

• nusipa laau - 250 g;
• sana - 1 ipu;
• apu - 1 fasi pepa;
• kukama fou - 4 pcs.
• mayonnaise - 100 g;
• Tulu - 1 le fusi.

Sauniuniga

1. Laʻau fufuluina, tipi ese le meaʻai, faʻafefe poʻo le tipi.
2. Paʻu papaʻu, kukama ma le tipu tapuni.
3. Fualaʻau vela, tipi.
4. Liligi le suavai mai le sana.
5. Laʻau, sapalai i le vavao i le apu e aunoa ma le araisa ma le mayonnaise.

Paʻu salakeke e aunoa ma le araisa ma le sisi - fua

O se salati suamalie matagofie e aunoa ma le araisa e maua mai i le faaopoopoina o le sisi. O le fua e maua mai ai ituaiga faʻatoʻaga, ae o nisi o faletua e tuʻuina uma le sisi ma le sisi, lea e tuʻuina atu i le ipu se mea e sili ona togi. E mafai ona tipi i totonu o pusa ni pusi mafiafia, i le mea lona lua, o le oloa e "faʻapipiʻi" ai mea uma.

Meaʻai :

• nusipa laau - 250 g;
• sisi - 100 g;
• fuamoa - 4 vaega;
• kāloti - 3 vaega;
• mayonnaise - 50 ml.

Sauniuniga

1. O lapisi ma kālati e kuka, manaia, mapu.
2. Tuʻu faʻamaʻi le tipi, sipisi sisi.
3. Lafoaʻi fasi laau, kāloti, sisiva mayonnaise.
4. Fafaga i le sipisi keke.
5. Taʻu fuamoa 'otiʻoti, "ufiufi" i se sau.
6. O salati pipi e aunoa ma le araisa ma le sisi e tatau ona faʻatumuina mo 2-3 itula i le malulu.

Paʻu salakeke e aunoa ma le araisa ma tamato

E faigofie ona faʻaleleia salalaʻau laititi e aunoa ma le araisa ma tamato. Tomatoes filifili fua ma e ola. E leai se sua o le suamalie, o le pito i totonu e aveese, tipi i totonu o ni fasi pepa lapopoa. O le ipu ua saunia, e lua uma i luga o maʻa ma faʻamalosi, ae i le mea muamua, e sili atu le aua le masima masima, a leai o le a tafe malosi.

Meaʻai :

• tamato - 2 pcs.;
• nusipa laau - 200 g;
• garlic - 2 fasi pepa;
• mayonnaise - 150 g.

Sauniuniga

1. Fufulu tomato, tapuni.
2. E tatuʻu le fasilaau.
3. Taofiofi mata.
4. Faʻafefiloi ma le mayonnaise, masima ma le pepa.