E le iloa le mea e kuka ai mo le 'aiga o le afiafi? Matou te ofoina atu ia te oe ni filifiliga manaia mo vela vep. O le aano o le aano e manaia, manaia ma manogi. Ma i le avea ai o se falaoa o le itu e mafai ona e galue ai i araisa kuka, fualaau aina mamae poo vermicelli.
Veal steed in cream cream
Meaʻai:
- fou siva - 250 g;
- pulupulu o vela - 300 g;
- pulu - 1 vaega;
- kulimi mumu - 200 ml;
- suauu manogi;
- mea manogi;
- falaoamata - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Laʻau moa faʻamamaina lelei ma fufulu uma i le vai faʻamama mo le 10 minute. O vela e gaosia, tipiina i ni vaega laiti, sasaʻa lemu mai itu uma ma faʻasusu i mea manogi. Ona matou fafasi lea o aano o manu i le falaoamata ma tuu i totonu o le ogaumu vevela. Uʻu le vela seia oʻo ina faʻalanu auro. Ma i le taimi nei, i totonu o se isi ipu matou te pasi atu ai se ave mama i le manino. A maeʻa lena mea, faʻaopoopo ni pulo ma maso tunu. Ma le isi, ia sasaa malie atu sina vai, ufiufi ma ufiufi mo le 15 minute. A maeʻa le taimi, matou te tuʻuina le kulimi kulimi, faʻafefiloi lelei ma vela vela ma pulou mo le isi 10 minute.
Veal ma pulu na togi i totonu o se fagu
Meaʻai:
- pateta - 10 pcs.
- pulupulu o vela - 1 kg;
- pulu - 3 fasi vaega;
- suauu manogi;
- mea manogi;
- fuga fou ;
- Prunes - 100 g.
Sauniuniga
Matou te gaosia le aano o manufasi, tipi i ni fasipepa, fufuluina mea manogi ma falai i totonu o se mea e fufulu i totonu o le suāuʻu vevela. Ona matou fola lea i luga o ipu, faaopoopo i ai le fala, mea manogi, matou te tuu muamua, matou te tuu le pateta e tipi i fasi pepa, laulau ma gutu tototi. Ona tapuni lea o le faavaa ma le uu i totonu o se ogaumu vevela seia uma ona kuka.
Laʻau vevela ma pateta i se televark
Meaʻai:
- pulupulu o vela - 400 g;
- vai faamama - 300 ml;
- pateta - 500 g;
- pulu - 1 vaega;
- tamato tomati - 1 fasi pepa;
- mea manogi.
Sauniuniga
Ua fufulu le vela veal, o meaʻai mamago ma se solo ma tipi i ni vaega laiti. E faʻamamaina paluga, faʻafefete i ni fasi pepa lapoa ma tuʻu faʻatasi ma vela i totonu o se pesini multivarka. Faʻaopoopo le aniani gaʻo ma le vaitau ma mea manogi. Vaʻavaʻai i se ipu, sasaa vai, tuʻu le kulimi masi, faʻafefiloi ma sasaa le sisi i totonu o la matou ipu. Kuni le tapuni o le meafaigaluega, faʻafesoʻotaʻi le "Taolotoina" i luga o le faʻaaliga ma kuka vela ma pateta mo le 40 minute. A maeʻa le saunia-to-talk, matou te faʻalagolago pea i luga o le ipu mo le 15 minute, ona tuʻuina atu lea i le ipu ma tautua i le laulau.