Pusa falalati pati - meaʻai e ese le matagofie mo se ipu faigofie e aunoa ma aano o manu ma fuamoa

Aʻau tapuni karioti e ui lava e le masani, ae o le tele o le suasusu. I totonu o na mea e mafai ona e faʻaaogaina naʻo karoti ma le faʻaopoopoga i le mango ma mea manogi, ma e mafai foi ona faʻapipiʻi lenei fualaau faisua ma isi, mo se faʻataʻitaʻiga, ma le kapisi, beets ma pateta.

E faʻafefea ona kuka kulupa?

O seleselega o le sene mai kāloti o se mea manogi, manogi ma manogi lelei. O le toatele na taumafai i latou, aumai i latou i la latou masani masani, ae le naʻo le lisi o meaʻai. O fautuaga nei o le a mafai ai ona vave kuka ma aunoa ma se aʻafia.

1. O kāloti mo cutlets e mafai ona gaosi i luga o se mea laititi pe faʻaogaina poʻo se faʻaogaina o meaʻai.
2. Kaloti mo cutisi e mafai ona faʻaaogaina i se foliga masani pe ave se fualaau kuka.
3. I le manatu o le mea moni e faapea, pe a le kukaina le fuamoa, e faaopoopo se manga. A maeʻa le fulafula, faʻapipiʻi le vevela, ma o oloa e le pa'ū.
4. Faʻapipiʻi fasi kapoti karioti e mafai ona saunia uma ma salimalie ma suamalie ma le faʻaopoopoga o fatu, fualaau mamago ma suka.
5. Faʻasolo i luga o laulau i luga o le laulau ma vevela.

Kateti aisi ma se fua - fua

Carrot cutlets ma se manga - o se fofo lelei mo se laulau vaʻai. Ina ia mautinoa o le a le faʻapalapalaina oloa i le taimi o le faʻavela, e tatau ona afifi lelei i falaoa. I se faaopoopoga, o avanoa e sili ona lelei e amata ona faia pe a uma ona maeʻa le masini, ma e sili ona lelei ona fai ia latou laʻititi.

Meaʻai:

• kāloti - 500 g;
• aniani - 2 fasi vaega;
• vai - 3 tbsp. sipuni;
• manga - 60 g;
• suauu faamamaina - 50 ml;
• falaoa - 6 tbsp. sipuni;
• garlic - 2 cloves;
• paprika - 1 sipuni;
• uliuli pepa pepa - pine;
• masima.

Sauniuniga

1. Omoni ua nutimomoia, suamalie, suamalie ma paʻu.
2. Kuki Karoti i luga o se falaoa lelei, faʻafefiloi ma aniani, faaopoopo le mango ma le vai.
3. O le taunuuga o le masini e tineia, faʻaosooso, mo le tusa ma le 7 minute.
4. Faʻapipiʻi le kālati solo, faia ni tipi, taʻavale i falaoa ma falai i totonu o le suauu i itu uma e lua.

Cutlets mai kālati kuka

Cutlets ma kāloti ma aniani i le laulau e pei o se mea tutoʻatasi poʻo se faʻaopoopoga i fusi mai alalaupapa poʻo pateta. Afai e te manao i le lapisi mo cutisi ia sili atu ona tutusa, e mafai muamua ona feliuaʻi aniani aʻi muamua i se mea e faʻafefeteina ai, ona faʻaopopoina ai lea o le aniani i le salu.

Meaʻai:

• kapoti kāpeti - 1 kg;
• suka - 1 sipuni;
• mango, falaoamata - 2,5 tbsp ia taʻitasi. sipuni;
• masima - ½ tsp;
• pulu - 1 vaega;
• falaoa falaoa.

Sauniuniga

1. Kuki kuka kuka i luga o se fatu, faʻafefiloi ma le masima, suka, falaoamata, mango ma le aniani tafatafa.
2. Tuʻu le masini e tu mo le 20 minute.
3. Carrots pepa e aunoa ma se fuamoa, faʻapalaina i falaoa ma faga i le suauu.

Cutlets mai beets ma kāloti

O selu ma kapoti kati o se ipu e faigofie ona saunia, e matua lelei lava ma aoga. O fualaʻau e mafai ona vave kuka, pe tao. I le suiga lona lua i oloa o le a tumau ai le tele o vitamini. Aʻo le i kukaina kuki i auala eseese: tao i totonu o le umu, falai pe kuka se ulugalii.

Meaʻai:

• beets - 200 g;
• kāloti - 200 g;
• manga - 100 g;
• garlic - 2 cloves;
• greens vaelua-tao;
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. O le beets ua afifiina i le alumini ma tao i le 200 tikeri mo le 1.5 itula.
2. I le auala lava lea e tasi latou te faia ai kāloti.
3. Faʻasinuina lelei le lau, ma o le kalama e pasi atu i le lomitusi.
4. Tuʻu meaʻai, faaopoopo le mango, masima, pepa ma faʻafefiloi.
5. Fufulu lima e fai ai ni kāloti pipi falala, salalau i luga o se pepa tao ma tao i le 200 tikeri mo le 10 minute.

Cutlets mai kapisi ma kāloti

O keke tiloti-kapoti o se mea faigofie ma sili ona manaia. E mafai ona faia ni tipi mai ituaiga eseese o kāpeti: paepae ma Saina, ma o le a faia e Peking. Afai e te faʻaaoga laʻau laʻau o Pekisi, e te le manaʻomia le kukaina, e mafai ona e tipi, sasa i le vai inu ma auina atu e miti.

Meaʻai:

• kapisi - 100 g;
• aniani - 1 fasi pepa;
• kāloti - 2 fasi vaega;
• falaoamata - 2 tbsp. sipuni;
• falaoa falaoa - 5 tbsp. sipuni;
• masima, pepa;
• suauu manogi;
• greens.

Sauniuniga

1. Kapisi finu mumu, sasaa sua vai ma kuka mo le 3-4 minute.
2. I luga o se tamai laʻau e faʻapipiʻi ai kāloti.
3. O le aniani ma le kaloti e pasi seia oʻo ina mumu.
4. Faʻaopopo le kapisi sisi ma gutu matala, masima, pepa, sasaa i le falaoamata.
5. Faʻafefiloi ma le faʻaeteete le faʻafefiloi, faʻapipiʻi puʻu kapeti-kapoti, falaoa i falaoa ma fusi seia oʻo i le red.

Cutlets mai chickpeas ma kāloti

O le fua mo fualaau 'eseʻese o carrot, o loʻo faʻaalia i lalo, e le mafai ona taʻua o mea masani. I lenei tulaga, faatasi ai ma tulaga masani i le sauniuniga o cutisi vine, e faʻaaogaina le falaoamata chickpea. E tuʻuina atu ai mea taumafa o se faʻailoga faapitoa ma le maofa, aua o lenei oloa e tamaoaiga i le fualaʻau fualaʻau.

Meaʻai:

• moa chickpea - 100 g;
• kāloti - 250 g;
• pasili greens - afa falaoa;
• lanu uliuli pepa, pulumu - mo le ½ tsp;
• masima;
• vai 50 ml;
• suauu.

Sauniuniga

1. Kuki Karoti i luga o se falaoa lelei, pasili tapunia le kuka, faaopoopo le falaoamata chickpea, masima, mea manogi.
2. Liligi i totonu o le vai ma faʻafefiloi.
3. Faatasi ai ma le fesoasoani a le lua sipuni tele, fai ni pepa pasi, tuu i totonu o le suāuu suamalie ma fuga meaʻai suamalie mafiafia seia oʻo i le mumu.

Carrot cutlets i le oatmeal

Faʻapipiʻi fasi puʻamea kariota i le oatmeal e matuā faʻapitoa ma suamalie. O fuga laʻau i lenei tulaga e sili atu ona lelei le faʻaaogaina o laʻau laiti. Afai e te le tuʻu le masima ma le pepa ile fagu, ae sasaa i le sugar granulated pe faaopoopo ni vine i apricots ua mamago, ona mafai lea ona tuʻuina nei cutlets i le laulau e pei o se meaai mama.

Meaʻai:

• laʻau oona - 1 ipu;
• kāloti - 400 g;
• masima, pepa;
• suauu;
• falaoa falaoa.

Sauniuniga

1. Ua sasaa atu fasi laupapa i le vai inu i se fua faatatau 1: 2, fefiloi ma faatagaina e vaeluaina.
2. Carrot tinder i luga o se sala tupe lelei.
3. Faʻafesoʻotaʻi vaega, masima, pepa ma fai ni pepa pasi, tuʻu i luga o falaoa.
4. Fufulu fasi tila tilati mai itu e lua i le suauu.

Carrot ma tipu apu

O piko kulimi peleti o se mea suamalie lelei, lea o le a talisapaiaina i luga o se laulau vaʻai. O lenei ipu e sili atu pei o keke tiisi poo pancakes. Ina ia mafai ona sili atu ona lelei meaʻai ua maeʻa, faʻapipiʻi fatu ma fualaau mamago e mafai ona faʻaopopo i lou lava tofo. O meaʻai e kuka i totonu o le ogaumu poo falai i totonu o se fagu vailaʻau seia oʻo ina sauni.

Meaʻai:

• kāloti - 500 g;
• apu - 200 g;
• falaoamata - 50 g;
• ulanamona - pine;
• suauu.

Sauniuniga

1. Kāretiti Karoti i luga o se fua o laʻau ma salu i totonu o se fagu vailaʻau seia oʻo ina vaivai.
2. Faʻaopopo apu kulumu ma faʻauʻu faʻatasi uma lava seia maeʻa faʻamaeʻa le susu.
3. A oʻo i lalo ole manogi, faʻaopopo le falaoamata, paina, suka ma masima i ai.
4. Faʻailo ma faʻapipiʻi le patties ma fuga i latou seia oʻo ina mumu.

Carrot ma tipi pateta - fua

Cutlets mai pateta ma kāloti o se mea taumafa lelei, lea e vave saunia ma faigofie. Ina ia mautinoa e le paʻu vaalele i le taimi o le veleina, e tatau ona e faʻafefe uma vai mai fualaau faisua ma vave loa, ao latou vevela pea, ia nutimomoia i puree. Cutlets o le a sau mai le piquanti pe afai e te faaopoopo i ai le turmeric, pepa ma le karika gaosi.

Meaʻai:

• kāloti, pateta - 0.5 kilokalama taitasi;
• masima;
• suauu;
• falaoa.

Sauniuniga

1. E kukaina palu ma kāloti, e sasaa le vai, ma faʻamago fualaau faisua mo se minute ile vevela vevela.
2. Fualaau faisua e kuka ai, faaopoopo 20 ml o suauu, masima, pepa.
3. Pepa pepa, fafaga i falaoa ma falai mai itu e lua.

Carrot ma Paʻu Cuticuti

Cutlets mai le uka ma kāloti o se faleteuoloa moni o mea aoga. Ina ia sili atu le manaia o le ipu, tuʻu le moa mini i ni aano o manu. Kaloti ma le paukuki e mafai ona faʻafefete muamua, ona faʻafefiloi lea, ona faʻafefiloi ai lea o le mea e tupu ai le masini ma isi oloa uma, o le a le mea o le a sili atu ai le agaalofa o cutlets.

Meaʻai:

• kāloti - 3 vaega;
• uka - 400 g;
• manga - ½ cup;
• malolo - 3 tbsp. sipuni;
• fatu laʻau o le eleele - 2 tbsp. sipuni;
• falaoamata - 2 tbsp. sipuni;
• vai 100 ml;
• mea manogi, masima;
• suauu.

Sauniuniga

1. Kāreti ma palukiniki i luga o se laulau lelei.
2. Tuu meaʻai i totonu o le apa, sasaa i totonu o le vai ma le kuka mo le 15 minute ile vevela vevela.
3. I le mamafa o le mamafa o loʻo faaopoopo ai mea mamago, faʻafefiloi ma fai ni laʻau kāpeti tilo ma se pauki.
4. I totonu o le suauʻu vevela fry them from two sides.

Carrot i totonu o ogaumu - fua

Carrot cutlets i totonu o le ogaumu - e faigofie, vave, aoga ma lelei. E mafai ona faʻaaogā kuluna, ma afai o sea filifiliga e le o lau mea e manaʻo ai, e mafai ona e faʻasalalau muamua, ona faʻafefiloi ai lea i kāloti. Ina ia mafai ona sili atu le manaia o oloa, e mafai ona taoina ia pepa i totonu o se paluga o masi ma mea manogi i lou fiafia.

Meaʻai:

• kāloti - 500 g;
• se tamai pulu papaʻe - 1 fasi pepa;
• garlic - 2 cloves;
• manga - 3 tbsp. sipuni;
• masima, pepa;
• suauu;
• falaoa falaoa.

Sauniuniga

1. Carrot tinder i luga o se fualaʻau lauulu, faʻapipiʻi galati lapisi, galati gaʻo, sasaa 2 sipuni tele o suauʻu, masima, pepa, sasaa i le mango ma faʻafefiloi lelei.
2. Tuu le tele o minute mo le 20, ona fai lea o avanoa ma fusi i latou i falaoa.
3. O le pusa e ufiufi i le foila, faʻafeu i le suauu, ma faʻalau le gaʻo karati cutlets.
4. I le 200 tikeri mo le 15 minute, o le ae saunia!

Carpet cutlet galala

Carrot cutlet na tafe i le televark - e le gata na matua lelei, ae aoga foi. Ina ia mautinoa o oloa e le pipii i le ato o le steamer, e tatau ona faʻafeu muamua i le suāuʻu fualaʻau. I le lava lava mataupu faavae, e mafai ona suamalie ile tilatila, ona aua nei tuu aniani ma masima, ae faaopoopo ni fualaau mamago ma le suka i le fufulu.

Meaʻai:

• kāloti - 1 kg;
• aniani - 1 fasi pepa;
• manga - 5 tbsp. sipuni;
• masima - ½ tsp;
• suka - 1 sipuni.

Sauniuniga

1. Galu ma le lanu enaena seʻi oʻo ina faʻamalamalamaina, ona faaopoopo atu lea o kāloti kuka ma fulu uma mo le 10 minute.
2. Liligi i totonu o le 400 ml o le vai ma tape ai vaega mo le 10 minute, faʻaopoopo le mango ma kuka i lalo o le tapuni seia oʻo ina tafe le kesi.
3. Faaopopo le masima, mea manogi, vevela ma tuu e faamalolo.
4. A faʻamalūlūina le masini, faʻapipiʻi nila, tuʻu i totonu o se ato, sasaa vai i totonu o le pesini ma kuka mo le 15 minute i le "Steam cooking" mode.