O le millet ua taʻua o le "vine" vine, lea e aoga tele mo o tatou tino. E matua fafagaina ai le toto ma le ate ma meaʻai. Seʻio tatou mafaufau faʻatasi ma oe i le aso pe faʻapefea ona kuka le falaoamata millet ma le kuka.
Fua mo le fala o le suka ma le kuka
Meaʻai:
- millet - 500 g;
- laʻau pipi - 500 g;
- puaa puaa - 500 g;
- pulu - 2 vaega;
- puaa - 300 g;
- greens - ia tofo;
- vai inu - 1.5 lita;
- mea manogi.
Sauniuniga
O le mea lea, ia faia le millet falala ma le kuka , ave le paluga, sasaa i totonu le aofaiga talafeagai o le vai ua kuka ma vevela i se vevela ile vevela vevela. O le taimi lenei ao fufulu lelei le millet ma lafo i totonu o le vai inu. Kuki le pulou i luga o le afi laitiiti, ma faʻaosooso i se sipuni.
Faʻasalaga lelei a Bacon ma falai i totonu o se apa malogo seia oʻo i le enaena auro. O le pulu e vavae ese mai i le paʻu, faʻafefeteina e alaga ma faaopoopo i le puaa. Faʻasaga uma mo le 3 minute, ona vaʻaia lelei lea o le kuka i totonu o se falaoamata toetoe a maeʻa. I le faaiuga o le taumafataga, faaopoopo le suʻu, faʻaopopo le ipu e tofo ma 'ai i mea manogi. Faʻafefiloi uma mea uma, tuʻu i luga o papatusi ma fufuluina i fualaau aina fou.
Millet falaoa ma salu i le televark
Meaʻai:
- millet - 2 mea;
- vai inu - 4 mea;
- aano o manu fasi manu - 500 g;
- pulu - 1 vaega;
- tamato - 1 pc.
- kāloti - 1 fasi pepa;
- suauu manogi;
- mea manogi.
Sauniuniga
O le kirupupou Pearl e fufulu lelei lava i ni nai taimi ma fagogo mo le 15 minute i le vai. Matou te faʻamamaina le pulufana, faʻafefete, ma taʻalo a matou kāloti i luga o le tama a le tama. Tatou te tipi i poloka tomato. I le taimi nei matou te aofia ai le televise i totonu o le fesootaiga, filifili le polokalame "Bake", sasaa le suauu, lafo le fualaau faisua ua uma ona saunia ma fagaina seia oo ina vaivai.
Ona faʻaopopo lea o le karite pelesa ma tuʻu se pu lelei. Faatumu uma i le vai, faaopoopo le masima i le tofo, faaopoopo taimi, faatulaga le tulaga "Pilaf" ma saunia le ipu seia oʻo i le faailo leo. A maeʻa lena, tatala le tapuni, pe a faʻafefiloi ma le faaeteete paʻu penina ma tautua i le laulau.
Millet falaoa ma salu
Meaʻai:
- aano o manu - 500 g;
- millet - 350 g;
- vai - 1 l;
- mea manogi.
Sauniuniga
Liligi le vai i totonu o se fagu ma aumai i se vevela. Ona lafo lea o le suka, ma faʻaitiitia le afi i le tulaga aupito maualalo ma faʻavela le pusa, faʻavaitaimi, faʻaliliu. Mo le 15 minute ao le i sauni e tuʻu ese le aano o manu, faʻafefiloi, faʻaalu i mea manogi ma tautua i le laulau.