Meat ma pulu - uluai fualaau mo se mea mana vevela vevela

O meaai ma pulu e masani ona manaia. O lenei mea e amanaʻia ei latou e le taliaina le fefiloi o mea eseese eseese. I le taimi lava e tasi, o ia meaʻai e aoga foi, aua o laʻau e faʻatagaina ai aano o manufasi ina ia sili atu ona faigofie ma faigofie, faʻaseseina le cholesterol.

E ese le manaia o le kukaina o aano o manu ma laumei?

Meat with prunes, o le fua o loʻo tuʻuina atu i lalo, ua saunia lelei lava. Afai e lata mai le meaʻai, e sili ona faʻaaogaina. O lenei ipu e mafai ona faʻaaogaina e aunoa ma se teuteu poʻo se salati malamalama o fualaau faisua. O le fua o loʻo lisi ai le numera o oloa e maua mai ai le 1 auaunaga.

Meaʻai:

• steak pork - 250 g;
• pulu - 50 g;
• ketchup - 50 g;
• meli - 30 g;
• garlic - 2 cloves;
• masima, mea manogi.

Sauniuniga

1. O le meaʻai e ufiufi i le suāuu, faʻamamaina i masima ma mea manogi.
2. Tuu i luga o se falai ma tao i itu uma e lua.
3. Ua vaeluaina laʻau ma sasaa i le vai inu.
4. Tuu i totonu o le ladle, faʻapipiʻi le kālati, meli, ketchup ma aumai i se mea vevela.
5. Tuu se masa tunu i luga o le ipu, ma salalau le sau mai le paluga i le aano.

E faʻapefea ona tuʻuina atu aano o manu ma laumei?

Meat, sisi i pulu - o se ipu talafeagai mo le lisi o faleaiga. O meaʻai e maua mai i le manaia, sili ona manaia ma manogi. I le taimi lava e tasi e faigofie lava ona saunia. I le lava lava mataupu faavae, e mafai ona e kukaina e le gata o le mamoe, ae o le pusi, faapea foi ma le puaa. Na o le taimi e kuka ai i lenei mataupu o le a eseese.

Meaʻai:

• mamoe - 1 kg;
• aniani, pulu - 150 g;
• ulani - 1 laau;
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. E seleseleina aniani ua tanu.
2. Faʻaopopo ni aano o aano o aano o aano o manufasi, falai, ona feliu lea ma uu mo le kuata o le itula.
3. Faaopopo le laumei, paina.
4. Liligi 100 ml o le vai ma le suʻu mo le 40 minute.
5. Faaopopo le masima, pepa ma kuka ai meaʻai ma laupepa mo le isi 10 minute.

Meat i le pia ma pulu

Meat with prunes, o le fua o loʻo tuʻuina mai i inei, e maofa i lona faigofie. I se ipu ua saunia, o le ava o le a le lagonaina lava. O le taimi atoa e manaʻomia mo le kukaina o lenei meaai e silia ma le 50 minute. I le gaosiga o le ae maua ai ni vaega se tolu o meaʻai vevela.

Meaʻai:

• Pork flesh - 500 g;
• pia - 150 ml;
• pulu - 100 g;
• masima, pepa;
• suauu.

Sauniuniga

1. I luga o le suauʻu suauu kukalaina fasi falaoamata.
2. Liligi i totonu o le pia ma le suʻu mo le afa itula.
3. Faʻaopopo meaʻai, masima, pepa ma kuka mo le 10 minute.

Meat i Farani ma Prunes

Meat, kuka i pulu i Farani, o se ipu e mitamita i nofoaga i soo se laulau fiafia. O le aofaʻi o le taimi e kuka ai e sili atu ma le itula, ae o le taunuuga e taugata i le taumafaiga. O le iʻuga, o le ae maua ai le 4 taumafa o mea taumafa. I le avea ai o se falaoa, o fualaau faisua fou e talafeagai mo lenei ipu.

Meaʻai:

• Pork flesh - 800 g;
• pulufana - 4 vaega;
• mayonnaise - 400 g;
• pulu - 100 g;
• sisi - 300 g;
• masima, mea manogi.

Sauniuniga

1. E tipiina le puaa i totonu ole 1 cm le mafiafia, fasi, pritrushivayut masima ma le pepa.
2. O vao e lūlūina e ala i vavaega.
3. E sasaa suamalie i vai mafanafana, ma a maeʻa le 10 minute ona vaeluaina lea i ni vaega.
4. O le ituaiga o meaʻai, o le a galala le aano mai luga.
5. Faaaoga se apa o le mayonnaise, salalau aniani ma paʻu.
6. Toe faʻaaoga foi le mayonnaise ma moe ai i le kulimi kuka.
7. I le 180 tikeri tao mo le 50 minute.

Meat ma pulu ma pulou

Saunia o aano o manufasi ma laumei ma pulou - e le o se mea faʻalavelave. Ma o le gaosiga e sili ona manogi. O le uaina mumu i lenei tulaga e mafai ona sui saogalemu i le paʻepaʻe, pe afai ei ai ni mafuaaga e manaʻomia ai. O le sauniuniga o lenei taumafataga o le a alu pe a ma le 1.5 itula. Mai le aofaiga ua faailoaina o oloa, e 3 vaega o le a maua.

Meaʻai:

• aano o manu - 500 g;
• aniani - 1 fasi pepa;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• pulu - 100 g;
• uaina mūmū mūmū - 50 ml;
• siva fou - 200 g;
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. Sela fasi fasipovi mo le 15 minute.
2. E seleseleina aniani akamua i afa mama, ma o kaloti o loʻo i luga o se lau.
3. Faaopopo fualaau faisua i le aano ma fala mo le 10 minute.
4. Faaopopo le pulou ma kuka mo le 10 minute.
5. Liligi le uaina, e tusa ma le tele o le vai ma tuʻu i fafo mo le 40 minute.
6. Latou te tuʻuina laʻau 'apamemea, masima, mea manogi, faʻafefiloi ma kuka ai falala falai faatasi ma pulu e tusa ma le 5 minute.

Lili o aano o manufasi ma laʻau

Meaʻai e loli pe pei foi ona taua i latou o "tamatamailima" - e masani lava e le lelei ma faamalieina. O le faʻatumuina mo i latou e faʻaaoga ai ituaiga o oloa. I le fua o loʻo tuʻuina atu i lalo, e faʻatulagaina le faia o aano o manu ma vine mama ma paʻu ma pala. O le ipu e sau e le masani ai ma e sili ona lelei.

Meaʻai:

• puaa fasi - 1 kg;
• walnut kernels - 50 g;
• pulu - 100 g;
• vine mama - 50 g;
• masima, mea manogi.

Sauniuniga

1. Meaʻai e tipi i fasi pepa e oo i le 2 cm i le mafiafia, sasaina, fufuluina i masima ma mea manogi.
2. I le pito i luga o fasi laupepa, vine ma nati.
3. Faiga pepa ma nonoa i latou i se filo.
4. Falafola i totonu o se fagu ma tao.
5. Liligi 100 ml o le vai ma le suʻu mo le afa itula.

Pilaf i laʻau ma aano o manu

O Plov o se ipu o tagata i Sasaʻe ma e tele naua meaʻai mo lana sauniuniga. I nisi o ia mea, o fualaau mamago eseese, e pei o apricots ma vine mamago, ua faaopoopoina i mea autu o le aano o aano ma alalaisa. E fesuisuiai i le pito sili ona lelei. Auala e kuka ai aano o manu ma laʻau, aʻoaʻo mai le fua o loʻo avatu i lalo.

Meaʻai:

• mutton - 600 g;
• pulu, apricots mago, vine vine - 150 g;
• aniani - 250 g;
• araisa - 500 g;
• Pulu - 200 g.

Sauniuniga

1. Tipi fasi fasi falaoa.
2. Faʻaliliu atu i totonu o se fagu, sasaa vai inu ma salu seia kuka.
3. O le aniani ua tapenaina ma faatasi ai ma fualaau mamago ua faaopoopo i aano o manu ma paʻu mo le 10 minute.
4. I le paluga, faʻafefete le suauʻu na totoe, faʻaopopo le faʻaʻau, sasaa vai inu i se vaega 1: 2, masima ma kuka mo le 30 minute i lalo ole tapuni.
5. Taʻu le sukala ua maeʻa i luga o se ipu, tuʻu le tamai mamoe ile luga.
6. I le taimi lava ao lei faia le suka ma aano o manu ma aniani ma laumei, o le a osooso.

Meat ma popo i ipu i totonu o ogaumu

O talo i totonu o ipu ua leva ona fiafia i ai tagata uma. Faatasi ai ma lenei metotia o sauniuniga, o se oloa ua tuu i le pito i lalo o ipu, lea ua saunia umi. Meat ma popo i totonu o se ulo, kuka e tusa ai ma lenei fua, e liliu ese malie. E mafai ona e tautua i le laulau saʻo i totonu o ipu - e matagofie ma aoga, aua e le lelei le ipu mo se taimi umi.

Meaʻai:

• beef - 700 g;
• fou siva - 150 g;
• aniani, kāloti - 100 g;
• pulu - 100 g;
• olive suauu - 1 tbsp. sipuni;
• masima, thyme, pepa;
• pasili-30 g;
• seleri - 1 le.

Sauniuniga

1. Meaʻai e tipi i ni fasipepa, masima, pepa, tuʻu le lau, faʻaosooso ma tuʻu i luga o fagu.
2. O gaʻo ua tuʻuina aniani, kāloti, seleni.
3. Sasaa vai ina ia mafai ai ona tusa ma le 2/3 le ipu.
4. Latou te tuʻu i totonu o le umu ma kuka mo le 1 itula i le 220 tikeri.
5. E faʻafeu ai 'anufe ma tuʻu i totonu o se fagu.
6. Faʻaopopo fasi fasipepa ma saunia mo le 40 minute i le 180 tikeri.
7. A e galue, tataʻi aano o manu ma fualaʻau ma palu pasili.

Meat ma pulu na togiina i le televave

O le susunuina o aano o manu i le televark o se fiafia. E oʻo lava i le pito sili ona malosi o le paluga i le pito i tua, e foliga mai e sili ona malie ma agavaivai. I le taimi lava e tasi, e matua leai lava se manaʻoga e mulimuli i le faagasologa, e mafai ona tatou faʻaalu lenei taimi i isi mataupu taua. E faʻafefea ona kuka se meaʻai manogi i popo i se multivarquet, ia iloa nei.

Meaʻai:

• paluga suamalie - 500 g;
• pulu - 100 g;
• aniani, kāloti, tamato - 1 pc.;
• tamato tomati - 20 g;
• vai - 200 ml.

Sauniuniga

1. Liligi le suauu i totonu o le pesini, tuʻu le fasi o aano o manu ma faga i le "Frying" mode mo le 20 minute.
2. Faaopopo aniani ma kāloti.
3. O le isi minute pe a maeʻa le 5 faaopoopo i ai le tamato, pulupulu ma tumato.
4. Liligi i totonu o le vai, tuu le masima ma mea manogi.
5. Liliu le masini i se tulaga "tineia" ma saunia aano o manu ma palu mo le 1.5 itula.