Faʻasinua i kuki o le kulupu, e aoga mo tamaiti ma o le a le faʻaopoopo nisi kalori i tagata matutua. E fesuisuiaʻi, e matua vaivai lava, e lava lona alofa, ma o loʻo i ai se maunu mataʻutia. O se keke taofi i luga o le faavae lava e tasi, e le o iai ni muffins, o lea e lelei mo le masani muamua o le pepe ma le tao.
E vave vave ona saunia le paluga ma e le faigata tele, ma le faaopoopoina o mea eseese o le a mafai ai ona e taoina se tofo matagofie o le tofo.
Masipa suamalie e aunoa ma ni fuamoa faanatinati
Meaʻai:
- falaoamata o saito - 2-2.5 ipu;
- Laʻau eletise - 0.5 pcs.
- Laʻau - 100 ml;
- sunflower, suauu faamamaina - 100 ml;
- suka - 150 g;
- soda - 0,5 tsp.
- suauu manogi - mo le lubricating o le fata tao.
Sauniuniga
Liligi le ogaoga i totonu o se ipu loloto. Faʻaopopo le suauu, fuālaʻau fuālaʻau, le faʻafefe o halves o lemoni ma sina fufuluina o le faʻafefiloi o le falaoamata faʻamaʻi ma le suka, ia faʻafefiloi se paluga mafiafia. Matou te tuʻuina le fata fafie i le pepa paʻu ma gagau i le suauʻu manogi. Faatasi ai ma se sipuniti, matou te tuʻuina se paluga falaoamata ma faʻapipiʻi kuki, ona tuʻuina lea i totonu o se umu ua muaʻi faʻamamaina i luma atu i le 180 tikeri ma tao seʻia oʻo ina sauni ma auro i lanu.
Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopoina i le paluga soʻo se fatu ua lūlūina, vine po o fualaau mamago, muamua ona tipi ese.
O keke kukaʻai ma suamalie, e kuka i luga o le uila, e tuʻuina atu i ai ni siamu pe meli i lauti.
Kuki pepe i luga o le uila
Meaʻai:
- falaoamata o saito - 2 ipu;
- serum - 0.5 kapu;
- moa fualaʻau - 0.5 kapu;
- sugar granulated - 0.5 kapu;
- mea aina fuanamona - 0,5 tsp;
- soda - 0,5 tsp.
Sauniuniga
Fufulu le susu susu susu i totonu o se pesini loloto, faaopoopo le soda ma fefiloi. Ona liligi lea i totonu o le suauu fuālaʻau, sasaa le eleele lenamamoni, suka ma gaoioi seʻia oʻo ina faʻamavae. Totogi lemu le falaoamata manu, fufulu mama ma vaivai, aua le pipii i lima o le paluga. Matou te tuʻuina i luga o se papa mafolafola, lea e mafai ona avea o se laulau umukuka, ma taʻavale atu i le mafiafia e tusa ma le lima i le fitu maila. I le taimi nei, faatasi ai ma le foliga o nai manu laiti, pe, a toesea, matou te tipi ese kuki i se ipu malamalama. E mafai ona e valaʻau lau fanau e fesoasoani i lenei mataupu. Ma le isi, tuʻu le pepa tao ma tao tao. Matou te kukaina pepe kuki i luga o le serum i se aso muamua i le 180 tikeri le ogaumu mo le sefululima minute.