O le maua o tamaiti (poʻo tamaiti matutua) e 'ai se isi vaega o fualaau faisua - o se galuega mai le malo o mea faʻalauiloa, ae e manaʻomia pea le faʻalauteleina o le taumafataga ma gaʻo ma gaʻo aoga. Laʻau o le fualaʻau 'aina o se auala lelei tele. Mo lea mea e mafai ona e faʻaaogaina toetoe o fualaau aina uma, mai lea taimi i lea taimi e fatuina ai fou fou.
Lisi fualaʻau fualaʻau i totonu o ogaumu
O le fualaʻau fualaʻau o se fua lelei lea mo le 'aiga o le taeao. O le mafai ona saunia mea uma o le ipu mai le afiafi e fesoasoani e le faʻaalu se taimi e sauniuni ai i le taeao. O le faʻapipiʻiina o taumafa faʻatoʻaga ma se porotini o oloa susu ma fuamoa o se auala lelei e maua ai le malosi mo le aso atoa.
Meaʻai:
- puaa - 8 fasi pepa;
- fuamoa - 12 vaega;
- Tuna vao - 3 tbsp. sipuni;
- susu - 400 ml;
- sisi kuka - 270 g;
- eggplant - 2 fasi vaega;
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- tamato - 2 fasi vaega;
- riki - ½ pcs.;
- falaoa falaoa - 4-6 fasi pepa.
Sauniuniga
- Pipi fasi keke falaoʻai e fagu.
- Faaaoga le Buckwheat mo le sisiina o fualaau aina.
- Paʻu le puatini i le susu, fuamoa ma se pine o le masima.
- Pulu falaoa e salalau i le pito i lalo o le meaola, sasaa i ai le kulimi-ma-susu ma faʻafefete fualaau faisua i luga. Faʻalafola le apa o le sisi ma toe sasaa le fuamoa.
- Kuki le meaʻai fualaʻau mo le 40-45 minute i le 180 tikeri.
Fualaʻau fualaʻau ma aano o manufasi
O meaʻai o ananafi a le aso ananafi e faigofie lava ona liua i se 'aiga o le aoauli i le aso, na o le faaopoopoina o nai fualaau faisua ma faʻatumu le ipu i le sisi. O faʻasalalauga masani e le uma, ma o toega o le pusaaisa, lea atonu o le a vevesi, o le a maua se olaga fou.
Meaʻai:
- moa moa - 600 g;
- paprika - 1 sipuni;
- ulu o le broccoli (medium) - 1 vaega;
- goa cheddar - 200 g;
- kulimi - 150 ml;
- susu - 200 ml;
- garlic - 2 nifo;
- aniani - 200 g;
- tunu araisa - 250 g.
Sauniuniga
- Fugalaau broccoli e fuga mai.
- Half-rings o aniani faʻasaʻo ma le kalaka.
- Faʻasese le moa i le fiva ma faʻafefiloi ma araisa ma fualaʻau. Faʻalautele le masini i totonu o se pusa faʻafefiloi, sasaa se paluga o susu ma kulimi, faʻasoa leisi i le pito i luga.
- E kuka i le 180 tikeri 40-45 minute le kulimi fuamoa ma le moa.
Fualaʻau fualaʻau ma pati
E te fia lasagna mo le 'aiga o le afiafi , ae e te manaʻo e teu le ata? Suʻi papatusi masani o pasta ma papatini zucini. Faafetai i se sui, o le maualuga o mea inu gaʻo e tumau pea le maualalo, ae i luga o le tofo ma le fua o le mea ua saunia, o lenei mea e aafia ai le mea aupito maualalo.
Meaʻai:
- olive suauu - 45 ml;
- riki - 130 g;
- se pine o fusi lali;
- moa toki - 450 g;
- tamato - 600 g;
- Nati siegano - 3 tbsp. sipuni;
- zucchini - 2 pcs.
- Parmesan - 60 g;
- Ricotta - 150 g.
Sauniuniga
- Aʻo le i saunia se meaʻai fualaʻau, vaevae le zucini i ni paʻu manifinifi e faʻaaoga ai se naifi malosi po o se sisi faapitoa.
- Laʻau tipi a Spasseruyte ma faʻaopopo i ai e fafaga ai aano o manu. O le taimi lava e sosoʻo ai, ona tuʻuina lea o tamato i laʻau. Faataga le tele o le suavai e faʻafefe ma sau sefe e faʻamalosi.
- Amata i le tuʻuina o aano o manufasi i luga o pepa zucchini, faʻafetaui ma le sisi.
- Uʻu mea uma i le pusa Parmesan.
- Saunia se pusa fualaʻau i 190 tikeri mo le tusa o le itula.
Fualaʻau fualaʻau ma le sisi
O se mea malo o le sisi ma kulimi kulimi o le a fesoasoani e faʻaleleia atili ai le tofo o fualaau kuka, mo se faʻataʻitaʻiga, failaʻau, lea e faʻaaogaina e falai i le paʻu poʻo le falaoa. I le faasologa o fua o loʻo mulimuli mai, o le a saunia i lalo ole laulau o sisi ma bechamel.
Meaʻai:
- ulupulu ulu;
- pata - 50 g;
- falaoamata - 40 g;
- susu - 250 ml;
- cheddar - 200 g.
Sauniuniga
- Aʻo le i saunia se meaʻai fualaʻau i totonu o le ogaumu, vaevae le ulu tipi i totonu o le ogalaau ma tuʻu ai seia oʻo i le afa kuka.
- Fai se faavae mo le saumalie i le tuʻuina lea o le pata i le falaoamata.
- Liligi uma susu ma kuka seia oʻo ina mafiafia.
- Tufatufa le kapisi i le fomu, faʻatumu i le bechamel ma fufuluina i se lafoaʻi maʻalele o cheddar.
- Ua kuka le fualaʻau fualaau i le 200 tikeri mo le 10 minute.
Fualaʻau fualaʻau e aunoa ma ni fuamoa
Talu ai o le faʻavae masani o casseroles o fuamoa ma meaʻai susu, i le anapogi po o se isi mea taumafa, e foliga mai, e tatau ona aunoa ma se faʻaaogaina mai le lisi. O le mea moni, fesuiaiga i le tele o ipu ma le tele o latou mea e aunoa ma ni meaola manu i le tuufaatasiga. O le fua o loʻo i lalo o se faʻamaoniga tonu.
Meaʻai:
- eggplant - 1 fasi pepa;
- olive suauu - 20 ml;
- tamato - 400 g;
- moa tipi - 350 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- tamato tamato - 240 ml.
Sauniuniga
- O fasi fasi isalaʻelu vave ona fusi mai itu uma e lua i luga o se fagu.
- Spaseruyte sipisi ma fefiloi ma le sauʻai.
- Lafoaʻi le isalaʻelu i le pito i lalo o le meaola, mai i luga le tufatufaina o moa, saula ma fasi tumato.
- Lisi fualaʻau pudding i totonu o le ogaumu e kuka i le 180 tikeri 45 minute.
Fualaʻau fualaʻau ma le pamu
Laulaʻau fualaʻau i totonu o le ogaumu, o ona fua e mafai ona fesuisuiaʻi, e tatau i se isi tulaga ona ese i le faigofie ma le saoasaoa i le kukaina, ma aofia ai foi i le tuufaatasiga o mea e maua ai. I le vaitau e mafai ona avea le faavae ma vaega atoa o le uka poʻo le paluga pateta.
Meaʻai:
- moa moa - 500 g;
- garlic - 1 nifo;
- pumpkin puree - 300 g;
- pepa suamalie - 150 g;
- kilia - 200 g;
- moa moa - 250 ml;
- pyshenka pipi - 150 g;
- i luga o se lala o thyme ma le rosemary;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- kulimi - 115 ml;
- mozzarella - 250 g.
Sauniuniga
- Uu le fasi masi ma le kalama eletisi, falaleti, pepa ma laau.
- I le pito i lalo o ipu o loʻo taoto ai se pyshenku pipi, sasaa uma le susuga, faʻasoa meaʻai ma meaʻai. Ufiufi le tumu i le pumpkin puree, sasaa le kulimi fuamoa ma fufuluina i le mozzarella.
- E kukaina se pusa fualaʻau suamalie i le 200 tikeri pe a ma le 20 minute.
Fualaʻau fualaʻau ma le failaʻau
Ina ia faʻavaveina le faiga o kuka i totonu o lenei ipu, e mafai ona e suia le suamalie e fai i totonu o le fale e pei o le suamalie vave, e mafai ona maua nei i le toetoe o soʻo se supermarket. Faʻafeu o le susu e tusa ai ma faatonuga, faʻamaʻu i mea manogi, pata ma le lelei sau sau mo le kāpeti ua saunia.
Meaʻai:
- ulupulu ulu;
- sisi kulimi - 160 g;
- kulimi mafiafia - 90 g;
- kulimi kulimi - 400 ml;
- musika - 150 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- se wig - 2 tsp.
- pālota - 4 pcs.
Sauniuniga
- Faʻasusu ia fuamoa i le kulimi kulimi ma faʻafefe le paluga i le paluga kulimi ua saunia. Maea le faavae o le paprika.
- Faʻafefea laveaʻi ma faʻaopopo i le saumalie. Fuga le pulou.
- I le pito i lalo o ipu o loʻo faʻaputuina ai kapeti, i tua atu o latou mea - pulou, ma faʻatumu mea uma i le gravy.
- O le fualaau faisua ma le fuamoa o loʻo fufuluina i le susu susu i le 180 tikeri mo le 1 itula.
Fualaʻau fualaau aina i le televariate
Eggplants faatasi ai ma Parmesan - o se fualaʻau masani o fualaau faisua a Italian, lea e faigofie i le taimi nei ona kuka i mea faʻaonapo nei e pei o le televave. O le uumi taimi i le sooga ma le inu suamalie e mautinoa ai le maualuga o meaʻai ma se tofo lelei o le ipu.
Meaʻai:
- falaoamata - 40 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- falaoa falaoa - 100 g;
- eggplant - 600 g;
- marinara sauce - 700 ml;
- mozzarella - 200 g;
- togi Parmesan - 100 g.
Sauniuniga
- O talofa o le olive e taʻavale i le falaoamata, faʻaoʻo i totonu o le fuamoa ma fufuluina i fusi. Fuga i luga o le "Baking".
- Lafoaʻi fualaau faisua i totonu o le pesini ipu, sasaa tamato ma sasaa atu i ai faisaisi.
- O le fualaau faisua ma le isalaʻelu faʻafela i le lava lava mode mo le 40 minute.