O le Sesame o se tasi o faʻamaumauga sili ona lauiloa na iloa e tagata i le faitau afe o tausaga talu ai, ma ua leva ona talisapaia mea aoga o lenei mea e le masani ai. I le taimi nei, ua faaopoopo atu le sesame i falaoamata o falaoamata, salati, saula, suauu sesame , lea e lauiloa mo lona aafiaga faafomaʻi tulaga ese.
Meatotino aoga o le sesame
Sesame e mafai ona fesoasoani io tatou tino i le tau faasaga i faʻamaʻi eseese. Seʻio tatou lisi mea sili ona taua o lenei mea mai fafo:
- faamautu le gasegase;
- fesoasoani i le manava o le manava;
- faamama le manava;
- maualalo le cholesterol i le toto;
- saturates le tino i fualaʻau, zinc, iron ma le calcium;
- maua ai le fesoasoani e le mafai ona fesiligia i le togafitiga o mastopathy;
- o se puipuiga mai le kanesa;
- aveese ia toxins mai le tino;
- fesoasoani i faʻamaʻi o faʻalapotopotoga;
- ua faʻaaogaina i le togafitiga o le osteoporosis;
- faʻaleagaina cholesterol lamatia;
- faaleleia le tulaga o le paʻu;
- fesoasoani tele e feagai ma se malulu.
E le gata i lea, o lenei mea manogi ei ai sona aafiaga faigofie, ae faʻaaogaina, e tatau ona e manatua pea o mea e gaosia ai caloric o fatu fatu sesame e maualuga, pe afai e te mulimuli
E fia calorie i fatu fatu?
O le maualuga o le caloric o le sesame e mafua mai i le moni o fatu o lenei laau e aofia ai le tele o le suauu, o lona uiga o fatu o le afa e aofia ai le gaʻo. I le avea ai o se tulafono, o le aofaiga o calories i le sesame e faalagolago i le nofoaga ma tuutuuga o le galueaina ma i le 100 g le 570 kcal, e ui lava mo fualaʻau manogi, e aofia ai le sesame, o se ata maualalo.