Mo le faʻaitiitia o le mamafa o le mamafa e le faʻalavelave ai i le auai i le faʻagasologa o se tagata tomai faapitoa, mo se faʻataʻitaʻiga, o se faiaʻoga faʻamalosi. O se tasi o faiaoga aupito sili ona manaia mo aso nei o Anita Lutsenko - faiaoga tomai faapitoa i le polokalame "Zvazhenі ta schaslivi". Afai na fesoasoani o ia e toesea le mamafa i tagata faalua, ma le mamafa o le mamafa o le 70-80 kilokalama, ona le mafai lea ona ia taulimaina lau 10 kilokalama. O lea la, o nai mealilo o le gau o le mamafa o le mamafa mai ia Anita Lutsenko.
- Mataitu lau fiaʻai pe a uma se taʻaloga. O le tele o taimi o loʻo galulue tagata, latou te fia faʻamalosia i latou lava i se mea suamalie, o se taunuuga latou te 'ai e sili atu nai lo le taimi latou te faʻaalu ai toleniga. E i ai se isi mea e sili ona leaga: o nisi e talitonu o le mea lilo o le mamafa o le mamafa mamafa o le tuʻuina atu lea o le taumafa atoa. O se taunuuga, latou te le 'ai i le taeao, i le aoauli, aʻo leʻi amata pe maeʻa aʻoaʻoga, ma i le po, ala mai i le fiaai,' ai mea uma o loʻo i le pusaaisa.
- O le mea lilo o le leiloa o le mamafa o le mamafa, o le tuuina atu lea o le "matelaina" o le tino pe a maeʻa aʻoaʻoga A maeʻa vasega, o le metabolism e oso aʻe, ma e te lagona se fiaʻai manu, ae afai e te faʻatali laitiiti, o le taimi lea o le a faamalieina ai e le tino lou manaʻoga i au meaʻai.
- E le gata i lea, ua fautuaina e Anita Lutsenko le faia o lona faigata ina ia faatelevave le metabolism, o le mea lea o le a susunuina calories i le 24 itula i le aso. O le mealilo autu o le leiloa o le mamafa o le faia lea o galuega i le taeao.
Na tuufaatasia e Anita Lutsenko se tele o aʻoaʻoga faʻapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e mauaina lana toleniga i le va, o se tuufaatasiga o le taʻavale, osooso, faʻamalosi ma faʻamalositino faʻatasi ai ma ni malologa pupuu, pe filifili se puʻupuʻu e lima minute mo le paʻu mamafa . E mafai ona e aʻoaʻoina i aso uma mai le mealilo o le faʻaitiitia o le mamafa mai ia Anita Lutsenko i luga o le ea o le polokalama "E lelei tagata uma," ma ave foʻi le mamafa ma ia i luma o le TV.