O tagata uma ua filifili e suʻe pe o le a le aoga o aso malogo, e tatau i le tasi ona i ai le onosaʻi. Ona o le lisi o mea aoga aoga i le tino e sili atu i le tasi le itulau. E moni lava o se fualaau mataʻina lenei, o se faʻataʻitaʻiga o se oloa lelei. Ae, ioe, e le o lea. E pei lava o soʻo se meaai, o loʻo i ai aso o le faʻagogo ma faʻaleagaina, e ui i lea o le tele o faamanuiaga e sili atu.
Le faʻaaogaina o aso
O aso e mafai mo sina taimi ona sui uma mea taumafa i le lautele. O loʻo iai faʻamalosi, gaʻo ma gaʻo , gaʻo ma elemene. E le faʻatapulaʻaina la latou laiga, ma o le taumafataga i nisi o aso ma le vai ua manatu o le faʻaitiitia. O aso e leʻo caloric (pe tusa ma le 23 calorie i le tasi vaega), ae vave ona faʻatumu le manava ma mafua ai le lagona faʻavevesi. O le mea lea, e tatau ona ave faʻatasi ma i latou i luga o le auala: latou te faʻamamafa, e aunoa ma le tele o avanoa.
O meatotino aoga o aso malogo ua matua tele lava. O lenei mea suamalie ei ai lona malosi faʻamalosia i le tino, faʻaleleia lona tetee, saturates ma mea aoga talafeagai, faʻamamā mai toxins ma toxins. E faʻamalieina ai le le mautonu, faʻaitiitia ai aʻafiaga leaga o le atuatuvale, toe faʻafouina le malosi ma tuʻuina atu le malosi.
E faigata ona lisiina le aoga o aso. Latou te tuʻuina atu le susulu i le lauulu, faʻamalosi fao, faʻaitiitia le mamafa ma faʻaitiitia le cholesterol, fesoasoani i le mama ma faafitauli i vaʻa, faʻamalosia ma puipuia le faʻavaeina o toto. E le gata i lea, o fesoasoani i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract ma gaʻo, togafiti faʻamaʻi, nifo ma le gum, e aoga i le togafitia o maʻi mata, ulu o le tino, migraines. O aso e faaitiitia ai le lagona lelei i le tiga ma o se vailaau lelei mo le PMS. Latou te faʻateleina le mafai ma faafaigofie le faʻafeiloaʻiga. O lea la, o le fesili o le, pe o le aso e aoga mago, e foliga mai o le faʻasalalauga.
Taimi leaga
Ae e iai foi ni faʻailoga? Ioe, o le mea e leaga ai, o se ituaiga mea lelei ma aoga e mafai ona afaina pe afai e tele atu. O le afaina o aso, o le manava o le manava, ma i lenei tulaga ua maua ai le igoa, aua o aso, e pei ona manatuaina, e lemu lemu, pe aisea e talafeagai ai mo tagata o loo taumafai e aveesea le mamafa.
Afai ei ai le mumu i le gastrointestinal tract, e tatau ona tolopo aso seia oʻo i le iuga o le taimi ogaoga: e mafai ona faʻamalosia le tulaga o le inumaga. O aso e le manaomia e faʻapipiʻi ai i le suka, e mafai ona mafua ai le faʻamalosi.
Aʻo leʻi faʻaaogaina, e tatau ona fufulu maeʻaeʻa aso.