Mo soʻo se tasi, masalo, e le o se mea faalilolilo le auala e mafai ai e le ava malosi ona aʻafia ai le setete o lo tatou soifua maloloina ma, tuusaʻo, io tatou tino. O le ava malosi ua na o le tumu i le numera o calories le aoga e leai se aoga.
Le aofai o kalori i le ava
Muamua lava, e taua le maitauina e oo lava i le 100 g o le ava malosi e mafai ona sili atu ma le 350 kaloli! O lenei fuainumera e le mafai ona mafaufauina mo le lagolagoina o se olaga ola maloloina ma mo tagata e tausisia se taumafataga.
- O le tele o le kalolorini, masalo, e taua o le sua suamalie suamalie, e sili atu le faʻaaoga saʻo i meaʻai e faʻaleleia ai le tofo o le ipu ma i ni mea laiti tele.
- Ma leisi i le lisi matou te tuʻuina atu meainu malosi, e pei o, mo se faʻataʻitaʻiga, vodka.
- O latou calories o loʻo i le va o le 220 ma le 250 kcal.
- O le mea e ofo ai, o le inu sili ona saogalemu, e tusa ai ma mea o le kalori, o le pia. E le sili atu i le 45 kalama le Caloric o lenei ava malosi, ae ui i lea, aua neʻi galo i totonu o se fagu pia 500 ml ma e toalaiti tagata e faʻasaʻo latou lava i se mea inu, lea o calories e pei o le 100 g vodka, o lea e le fautuaina e faʻaleagaina le pia.
E faapefea ona aʻafia le paʻu o le ava?
E taua le matauina o tagata fai meaʻai e faʻaalia ni manatu feteenai e uiga i lenei mataupu. Afai e te tausisi i se meaai malosi, e fautuaina e fomaʻi le inu o se ipu malamalama o le uaina uaina i le aso e tausia ai le tino atoa i se leo. Ae, afai o oe o se lagolago o meaʻai talafeagai, e tatau lava ona e amanaʻia calories o loʻo i totonu o le ava, e puipuia ai le faʻaleagaina o le tino. E le gata i lea, o le ava malosi e mafai ona fafaguina ai le fia 'ai, lea e mafai ona oʻo i ai le afaina o le paʻu.
Aisea e le mafai ai e le ava malosi ona mamafa le mamafa?
Afai e manaʻomia e se aano o le ava meaʻai, ae o le taimi e le maua, ona tolopo ai lea o calorie uma na gaosia i le gaʻo, "faʻaagaga," ia tautala ai. O le mafuaʻaga lea mo le lelei sili o au meaʻai e tatau ona e aloese mai le tele o le ava malosi. Ma o le isi taimi e sili atu le mautinoa mo le musu e inu ava malosi o calories gaogao, lea e ave ai le ava malosi i foliga o ni vailaʻau faʻamalosi faigofie, lea e tuʻuina atu ai se faʻatagaga faʻatagaina i luga o le pancreas.
Ina ia mafai ona e faʻalauteleina i mea o caloric, tatou te tuʻuina atu ia oe se laulau.