O le toʻatele o fafine e moemiti i le mafai ona faʻaaoga la latou sitaili sili ona fiafia i ai ma e le maua ai le mamafa pe leai foi le mamafa. Talu ai ona o le sukalati ei ai mea aoga, mo se faʻataʻitaʻiga, e iai sona aoga aoga i le fatu ma o se vailaau sili ona lelei, e mafai foi ona faʻaaoga mo le paʻu o le mamafa?
E mafai ona 'ou' aina le sukalati ao loma le mamafa?
Fai mai le 'ai meaʻai, afai e te matamata i lau fuainumera, ona faʻaaoga lea o lenei meaʻai i totonu o se numera faatapulaa ma e naʻo le 70% o mea e maua i koko koko. I le taimi nei, o loʻo i ai meaʻai faapitoa ile sukalati lea e mafai ai ona e faʻaumatia ni kilokalama.
I le taimi nei i luga o le tele o saite, e mafai ona e vaʻavaʻai i feʻau e faʻasalalauina le sukalati mo le slimming ma le lingzhi. E finau tagata e faapea o lenei meaai e faʻaitiitia ai le manaʻo ma faʻateleina le fua o le metabolic . E le gata i lea, o le tuufaatasiga o sukalati e aofia ai antioxidants, lea e lelei ai le faʻasaʻoina o le cellulite. E ui o le gaosiga ma talitonuina le natura o le oloa, ae o loo faasino tonu i meaʻai, lea e mafai ona mafua ai le le lelei o taunuuga, mo se faataitaiga, tiga i totonu o le manava, manava, ma isi. O le mea lea, ae e te leʻi faʻaaogaina nei sukalati mo le paʻu o le mamafa, mafaufau ma le totoa pe talafeagai le talitonu i le faʻalauiloa, poʻo le soifua maloloina e sili atu ona taua.
Aua e te popole, aua o loʻo e maua pea le avanoa e faʻaaoga ai le mea e sili ona e fiafia i ai mo le mamafa o le sukalati . Mo se faʻataʻitaʻiga, o se meainu faapena o loʻo aofia ai i totonu o oloa faʻamaonia i le Ducane taumafataga. Ae e le faatatau lenei mea i le sukalati vevela, lea e faʻatau atu i le faleoloa,
Meaʻai:
- susu susu-1 mea;
- koko koko - 1 sipuni;
- susu susu susu susu - 1 tbsp. sipuni;
- suamalie.
Sauniuniga:
Muamua e te manaʻo e faʻafefiloi koko ma susu susu, ona faʻafefiloi malie lea i le susu susu. O le isi, tuʻu le vai inu mo le minute i totonu o le microwave, ona faʻafefiloi ai lea i le suka ma sui i le microwave mo se minute. E taua tele le pulea o le susu e le mafai ona kuka.