O le a le mea e aoga mo aano o le siʻi, e iloa lelei le Saina. Latou te faʻaogaina lenei ituaiga o aano o manufasi e le gata mo le kuka, ae mo togafitiga foi. I o tatou atunuu, e mafai ona faʻatau le gaosi ni meaʻai i le gaosiga o fale, aua e le o atinaʻe le gaosiga o gaosi ona o faigata i le tausia oi latou.
Faamanuiaga o le aano o le silo
O aano o manu e tele mea aoga aoga:
- aveese le tino o toxins, o lea e mafai ona fautuaina mo le 'ona ma le manava;
- fesoasoani e toe faʻafoʻisia le malosi, faʻasaʻo le vaivai, faateleina le manaʻo ;
- o loʻo i ai se faʻalavelave o vitamini, e aofia ai vitamini o le vaega B (B1, B2, B3 (niacin), B6);
- e aofia ai vailaʻau oona: iron, zinc, calcium, phosphorus;
- faaleleia le ponaivi o mea;
- faaleleia le gaioiga o le faiʻai;
- toe faʻaleleia le paleni o le mafaufau, faʻamalolo mai setete depressive;
- faaleleia le faagaioia o le polokalame cardiovascular ona o le i ai o mea e gaosia ai polyunsaturated ma le potassium;
- faaleleia le tulaga ma cholelithiasis, e faaosofia ai le faateleina o le gaosiga o le talo;
- fesoasoani e faatumauina le tulaga masani o le kulukose, faʻamalosia le faʻapipiʻi o polotini ma toto mumu mumu.
O le tamaoaiga o le kuka i le kosi o le ai ai se aafiaga lelei i le tulaga o le totoga i soo se faamaʻi, faʻamalosia ma faamama.
Manua o aano o manu
O aano o le aano, e ese mai lona aoga, ei ai ni faʻafitauli. E gaʻo ma maualuga i calorie , o lona uiga e le fautuaina mo tagata e televave le gaʻo, i ai ni faʻafitauli i le ate ma tamaiti e oo i le tolu tausaga. Talu ai ona o le maualuga o le gaʻo meaʻai e gaosi ai le siʻi sili e le tatau ona 'ai i le afiafi.
O le afaina o aano o le silo e mafai ona faʻaititia pe afai e te faatauina mai aano o manu. O le aano o se tamaʻi lafumanu laʻitiiti e vaivai, suamalie i le tofo ma e aofia ai le maualuga o le faʻalauteleina o meaʻai. O se manulele o lona matua e sili atu i le ono masina, ua le aoga ona uiga, ma o ana aano o manu.