Flat feet o se faʻamaʻi o le masculoskeletal system, lea o loʻo faʻaalia i le faʻalauteleina o pito i lalo o le vae ma le faʻaitiitia o ona mea e faʻaleaga ai. O le iʻuga, o le mamafa i luga o le vaʻa ma vae vaivai e faʻapupulaina ai, lea e mafua ai ona faʻaitiitia le tulaga, o loʻo i ai se gasegase vave, osteochondrosis, scoliosis, arthrosis ma veins veinsose.
O le feteenai ma talitonuga masani, o vae vaevae e 90% o loʻo maua, ae le o le gasegase, o faʻamaʻi. O le a tatou malamalama, mai le mea o loʻo i ai lenei faʻamaʻi, ma mea foi e tatau ona faia i se platypodia.
Mafuaaga
O le uiga masani o vae i luga o le oneone o le fao totonu ma le sopo, leai se mea. E masani lava, o nei vaega e tatau ona taofiofi i luga o le vae, ae faʻasaʻo le solia o vae vae. O le lavelave o faʻatinoga ma vae laugatasi e tatau ona taulai i le faʻamalosia o liua o le vae ma faʻasoa saʻo le mamafa o le tino i le totonu ma le lautele.
O mafuaʻaga o le faʻamaʻi o le faʻaleagaina o le vae, gasegase o le tino o ligaments, maso, gau o vae, mamafa tele poʻo le le gaioiga, seevae le lelei ma le matua. E mafai ona tulaʻi vae vaevaega i soʻo se matua, o lona uiga o gaioiga e faasaga i vae laugatasi e lautele mo soʻo se vaitausaga matua.
Togafitiga
O le mea moni, o manaʻoga autu i le togafitiga o vae laugatasi e tuʻuina i luga o faamalositino o faamalositino. Ae ui i lea, latou te faʻaaoga foi seevae faʻapitoa poʻo le sologa lelei, massage, physiotherapy. O le malosi atoatoa e mafai ona maua i le taimi o le tamaitiiti.
Gaoioiga
- Liliu o tamatamailima - matou te nonofo i luga o le fola, vaevae vae i le tutusa, matou te punou o matou tamatamailima ia i matou ma mai matou lava.
- Puni o le vae - ia toso ese le totini mai oe lava ia ma ia oe. Matou te faia ni auala se tolu 8 taimi.
- Matou te faia se liʻo lapotopoto o le vae.
- IP - matou te nonofo i luga o se nofoa, punou ma aveese o matou tamatamai vae.
- IP - o le mea lava e tasi, tatou te uilima o tatou tamatamai vae. E fa auala 8 taimi.
- Sii vae i tamatamai vae ma tuu i lalo i le fola.
- Matou te tuu o matou vae "alofilima," mai lenei tulaga, matou te o aʻe ai i totini ma tuu i lalo o matou vae i le fola.
- E pipii fusi i le va o tulivae, vaevae "alofilima." Matou te uilima o matou tamatamailima ma toe foi i le FE.
- Tuʻu faʻatasi, o le mamao i le va o tulivae o le 1 cam. Tatou te sii o tatou vae i lugavaevae, ufiufi le vae o vae o le tasi vae, faatasi ai ma le toe o le isi vae. Matou te suia vae.
- O loʻo faʻaloloa laʻau, matou te faia ni gaioiga faʻavae i vae.
- IP tutusa. O le pito i totonu o le vae e oʻo atu i le pito sili ona faatagaina o le pito i totonu o le suilapalapa. Tatou suia vae i se isi mea.
- Matou te uuina fagu lita lua lita, matou te tuu i luga o matou tulivae mo le avega mamafa. Tatou te tulaʻi i tamatamai vae o vae.
- Faia le mea lava lea e tasi e togafitia ai le alofilima, ia na o le aʻei luga o totini i se isi itu.
- IP - tu, lima i luga o le ogalaau, vae i le lautele o tauau. Faia o "togafiti": fesuiaʻi ou tamatamaivae, agai i luma.
- Apalai ma vai i o latou lima, matou te tutu i luga tamatamaivae ma pauu i le vae atoa.
- Matou te faia ni suiga mai le mulivae i totini.