Faamalositino mo le faamalosia o maso o tua

Le lelei o le soifua maloloina, manava e leai se totogi, mausali ma le nofo lelei o le tino e faalagolago tele i le tulaga o le corset muscle o le tua ma tua. Mo le saʻo ma le faʻamalosia o muso i tua, o le tele o faʻalavelave ma fetuutuunaiga ua atiaʻe, o se tasi o auala sili mo le foia o lenei faafitauli o le simulator .

Le lelei o le simulator mo le atinaʻeina o maso o tua

O aʻoaʻoga i le simulator e mafai ona i ai se avega ese ma le malosi, lea e mafai ona faasolosolo malie ona faʻaleleia le taimi i le faagasologa o le faʻamalosia ma le atinaʻeina o maso. Le lelei o simulators e aofia ai mea taua:

• compactness e mafai ai e oe ona faʻaeʻe i le fale poʻo le ofisa;
• o faamalositino e faamalosia ai le tua e mafai ona tuufaatasi ma faatinoga mo le lomitusi, vae ma lima;
• fuataga saoloto ma le talafeagai i taimi o aoaoga;
• le mauaina o aʻoaʻoga e tusa lava po o le a le matua ma le soifua maloloina;
• maualuga maualuga ma le mafai gasolosolo ona faateleina le avega.

E faapefea ona filifili se simulator mo tua?

Pe a filifilia se simulator e faʻamalosi ai maso o tua, e tatau ona e amanaʻia nisi o mea taua. Muamua, o loʻo tuʻuina atu i tamaitai faʻataʻitaʻiga faʻavae e faʻavae i luga o se nofoa Roma ma ni faʻaopoopoga ma fesuiaiga. Mo tagata, e sili ona lelei le faʻatauina o simulators i le mamafa - pito i luga, pito i lalo, faʻavao, faʻataʻetaʻe poʻo le uamea. O ia ituaiga mea e mafai ai ona e galue e le gata ina faʻamalosia ai maso, ae ia faʻalauteleina le voluma ma le toomaga o musele o lima, vae ma le fatafata.

Taua o le mafuaʻaga o le telē ma le mamafa o le masini, faʻapea foʻi ma le mafai ona faʻatulagaina, mo se faʻataʻitaʻiga, i totonu o le potumoe o le potu. O mea pito sili ona lelei e toe faʻafoʻi ai oe e faʻamalosi ai musika, faʻasolosolo ai le vavae, sulu, pusa ma le lomitusi o ituaiga eseese o le nofoa Roma ma le maualuga o le hyperextension (angle 45 tikeri).

O ia ituaiga tagata e sili atu le mafanafana ma le saogalemu, aua e mafai ona fetuunai i lou mamafa ma le maualuga, e le pei o le fausaga, ae latou te le tuuina atu se malosi malosi i le pito i lalo ma le tuila. I luga o le nofoa Roma ma le hypersthenia , e oo lava i tagata talavou ma tagata o mafatia mai le koluma o le vertebral ma o maso tua e mafai ona auai. E taua le manatuaina ao leʻi faia aʻoaʻoga i le simulator, e manaʻomia le mafanafana muamua, ma e tatau ona e amataina i nai mea faigofie ma faigofie.