Jam mai le efuefu mumu - lelei ma leaga

O vailaʻau faʻapitoa ua leva ona tilotilo i luga o le uʻamea mauga mumu, e faʻaaogaina e togafitia ai le tele o faʻamaʻi paʻu, malulu, manava ma le faʻaleleia o le tino. O se 'oa tele o meaʻai i le fua o le laau e mafai ai ona e taʻua o se faʻailoga tagata.

  1. E manatu Carotene o se punavai o kāloti, ae e toaititi lava tagata e iloa e tele atu mea i totonu o ona mauga. O le mea lea, o vine ua faʻaaogaina ma le malosi e faʻaleleia ai le faʻaaliga.
  2. Faamalosia puipui o vaʻa fesoasoani i le vitamini C , o loʻo aofia ai i fua o le laau, e tusa lava pe tutusa i le currant currant and lemon.
  3. Vitamin PP i le vai e fesoasoani e aveesea ai le le mautonu, popole le popole, le fiafia.
  4. O vailaau faʻamaʻapeʻa ma parasorbi, faʻatoʻai le fua o le laau, puipuia faʻamaʻi pipisi o le gastrointestinal tract.
  5. E tusa ai ma le tuufaatasiga o fuakula, e mafai ona tauva lemu i iʻa.

Faʻamanuiaga ma le faʻaleagaina o siamu mai le mauga mumū mauga

O fua o le lanu mumu e mafai ona faʻaaogaina e le gata i se foliga fou, ae ia teuina foi mo le taumalulu, faʻamago pe faʻamaʻi sua. Aua e te leiloa ona aoga aoga ma siamu mai le ashberry ash. O ana tapenapenaga o le a umi se taimi, ae e oʻo lava i se faletua muamua o le a feagai ma se fua faigofie.

1 kg o vine e faʻatumu i le vai mo aso e lua, ae le galo e sui le vai pe a uma le aso muamua. O fua suamalie, lea na uma ai ona suavai uma le vai, ua tuu i totonu o se sipuni matamata ua saunia mai ipu tioata e tolu ma le 1 kilokalama o le suka, ma matou te ave fua i le malulu, lea e tatau ona latou faaaluina e le itiiti ifo ma le 24 itula. Ona toe tapenaina lea o le siva mo le 20 minute i luga o le vevela vevela, ma na o le taimi lava lea tatou te faaopoopoina fua i ai. Kuki a matou jam mo le 30 minute ao lei tuuina atu ia te ia se lanu auro.

Faʻaaogaina na o le 1 sipuniti o meaʻai lelei i le aso, e mafai ona faʻatumu lou tino i vitamini, ma lagolagoina foi le fatu ma toto toto.

Faʻaopoopoina se moli i le moa, o le faamanuiaga e manino, o le a tatou faaopoopoina le tofo i mea suamalie o le piquancy ma faʻamaoaigaina le vailaʻau. O le Apple ma le paukiki e mafai foi ona avea ma paipa lelei mo le sauniaina o se meaʻai. E le gata i le afaina, ae o le tilotilo, pastilles, marmalade mai le lanu mumu, o le a manuia ai le tino, ma suia atoa ai le sipuni ma le lapisi o le tele o meaʻai.

E pei lava o soo se vailaau, o fua o se laau taua ua i ai le solia. Jam mai rowan e mafai ona aumaia uma le manuia ma le afaina i tagata e lei leva ona pagatia i le fatu poʻo le taʻavale. O maʻi e maua i le maualuga maualuga o le eletise, ischemia, faʻateleina le coagulability o le toto e le tatau ona fiafia i fua o le lanu mumu.