Ua sili atu ona popole le fomai i le faafitauli o le maualuga o le toto maualuga nai lo le masalosalo. Ma a maeʻa popolega uma i tagata gipotonikov e matua tele lava. O le sili ona lamatia i le maualalo o le mamafa ma le tele o taimi e tupu, e tupu mai i le faʻamalosi, syncopes. Ma, e masani ona faafuasei.
Afai o vailaau faafomaʻi i aso uma e faia ai vailaau e maualalo ai le toto, ona maua ai lea o se vailaau faafomai, e ala i le taliaina o le a oso le aū o le tonometa, e le oi ai. I lenei tulaga, o se aga masani le fai atu "o le faasaoina o le malemo o le galuega lea o le malelemo ai latou", ma e mafai ona taulimaina le na o le faateleina o le tino o le tino, o lona uiga o se avega mamafa ma oloa e faateleina ai le mamafa.
Rosehip ma le malosi
E tele oloa ua lauiloa ona o le faateleina o le faʻaititia poʻo le faʻaitiitia o le toto. E le afaina le fai atu po o le a le oloa e te manaʻomia e teu ai ina ia le mafai ona masani le mamafa, ae o loʻo i ai ni fautuaga.
E aofia ai, latou te fai mai o le oso maualuga e faateleina ai le toto. O le tali i le fesili pe o le aʻafia o le taifau e masani ona sailia i le tuufaatasiga.
O lea la, e matua aoga lava, matou te iloa. Ina ia sili atu le saʻo, i le maile o loʻo i ai le sodium, calcium, uʻamea, magnesium, phosphorus, vitamini C, A, B, PP, faʻapea ma le kopa, manganese, cobalt. I luga o lenei tala, o le rosehip e i ai sona mea matagofie - o loʻo galue o se vailaʻau. O se gaioiga faʻamalosi, faatasi ai ma le faaumiumi o le faʻaaogaina o se decoction po o se taifau, e fesoasoani e faʻaitiitia le toto. E le gata i lea, o le maile e faʻamalosia puipui o toto toto, faʻamalosia le gaosia o lela mumu ma faʻaleleia le puipuia o faʻamaʻi - i se upu, o le malosiaga faʻamalosia tatou te manaʻomia.
Lemon
I ni nai nai tausaga ua mavae, na aveesea uma e le tala e faapea o le lemoni ua faateleina le mamafa. I le taimi lena, e tele leona na 'aina ... Ae peitai, e oʻo mai i le taimi nei, e le i maua e saienitisi se mafuaaga e faaopoopo ai lemoni i oloa mo le masalosalo. Seʻi vagana ai le tasi: o le keke uliuli suamalie ma lemoni e mafai moni lava ona faʻateleina le mamafa. O le mea moni, iinei o le tagata autu e le o se lemoni, ae o le suka. O suainu suamalie, mo le inu 250 ml, faateleina le mamafa i le 1.6 mm / Hg. Art. Ae e le o lona uiga o le inuina o se suamalie suamalie e aoga!
O tala e faapea o le lemoni o le faateleina o le mamafa e mafua mai i le mea moni e faapea o lenei fualaau e faamalosia ai le puipuiga o le tino, e teu i luga, e faamalosia ai, e sili atu ona malosi le puipui o le vaa - i le iloiloga mulimuli, o lenei faaleleia atili e faatulaga lelei ai le mamafa.
Sukalati
O le mea moni o le sukalati e mafua ai le mamafa o loʻo iloa e tagata uma oe ua tofo i le sukalati sinasina moni e sili atu ma le 75% o mea o loʻo maua i koko koko. O le mea moni, o sukalati e mafua ai le mamafa, ae na o le 1-2 itula. O lona uiga, o le aafiaga e le o togafitiga, ae le tumau.
O le sukalati e faia i le auala lava lea e tasi e pei o le kofe, lanu uliuli ma le lanu meamata ma le suka, faateleina le toto maualuga ona o caffeine ma suamalie. O lenei mea faigaluega e mafai ona faʻaaogaina e avea o se "falemaʻi," ae le o se vailaʻau.
Ginger
O le togafiti e matua faateleina ai le mamafa ma o lenei meatotino ua tauamiotonuina e ala i lona fatuga - o lenei aʻa e matuai vevela lava, ona o mea e aofia ai suauu taua, antioxidants ma meaola o meaola. Ona o lona tuufaatasiga, faʻafelatai o le toto, faʻavaveina le vaʻaia o le toto, faʻamalosia le loto ma faʻalauteleina ai le tino o le tino. O le mafuaʻaga lea e fautuaina ai le togafitiga mo le faʻasalalauga ma e matua lamatia tele i le gasegase o gasegase.
Meli
O le meli o se punavai o le kulukose, ae e matua talafeagai mo se loto vaivai. Glucose e fafaga ai le fatu, ma o le mafuaaga lea e masani ai ona avea le meli ma se elemene o le lisi meaai.
Ina ia faateleina le mamafa o le meli, e tatau ona tuufaatasi ma meaʻai e maua i vitamini C. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le afifi o selu o loʻo i ai le faʻaopoopoga o le meli, e naʻo le meli lava e tatau ona faʻapipiʻi faʻatasi i se meainu inu.
E sili atu le aoga o le meli o le caretnut mo le cardiovascular system, e ui lava o le toʻatele o tagata latou te le fiafia i ai mo le faapitoa o le tofo ma le manogi.
O a oloa o loʻo faʻapupula pea le mamafa?
Matou te iloiloina mea sili ona lauiloa o loʻo tuʻuina atu le meatotino e faʻatele ai le mamafa. Ae ui i lea, o loʻo i ai se isi faʻalapotopotoga, lea e sili atu le toatele, o le siitia o le mamafa e le maua ai ni faʻamanuiaga, ae, i se isi itu, e mafua ai le afaina. O nei:- meaʻai uma, vevela, vevela, ulaula ma faʻala;
- gaʻo gaʻo ma iʻa;
- lauti, koko, kofe;
- tao i le kulimi pata;
- nisi o-oloa (ate, mafaufau, gaʻo);
- mea inu suamalie;
- ava malosi;
- falaoamata paʻepaʻe.
Ioe, o la outou pisinisi, ae matou te fautuaina le tuuina atu o mea e fiafia i ai i mea masani e maualalo i le kalori mea o loʻo i ai, ina ia le faaopoopoina i le tasi itu le mea oona poʻo le maʻisuka i faʻafitauli o le soifua maloloina.