Kāreti ma le sisi ma le kalaka

Kāreti ma le sisi ma le kalaka - o se fualaʻau suamalie, o le sauniuniga e le umi, ma o mea faigofie faigofie o le a maua i luga o le fata o le pusaaisa. O le fua masani mo le salati karuti e mafai ona fesuisuiai e ala i le faʻaopopoina o meaʻai faʻafefe i le ituaiga o nati poo laau mamago. Mafaufau e tapena se meaʻai koko e faʻaaoga ai le tele o fua o fua.

Kāreti ma le kalama, sisi ma le mayonnaise - fua

O se saladia lauiloa o kāloti, sisi ma le kalaka o le a faʻamalosia ai le tofo o aano o manu ma iʻa e fufulu ai meaʻai, ma o le faʻaogaina o le sisi togafiti o le a maua ai se meaʻai ma faigofie.

Meaʻai:

• kāloti - 280 g;
• suauu togafiti - 90 g;
• garlic - 3 nifo;
• mayonnaise - 80 g.

Sauniuniga

1. Fufulu lago kātiti, mama lelei, ma faʻamaʻi, faʻafeiloaʻi i se ipu salati talafeagai.
2. Fusi le kuka o le sukala ma faaopoopo i kāloti.
3. Peʻaled garlic tile ma se lomitusi ma faʻafefiloi ma isi mea sauniuni.
4. Vaʻai le salati i le mayonnaise, ma a maea ona faʻafefiloi, ia vave ona galue.

Toa salati karuti ma le kalaka

O kalo iti e aofia ai le tele o vitamini, o mea ia o loʻo puipuia i le faʻaaogaina o gaʻo fualaʻau. Kuki Karoti i le sipisi ma le kalaka, faʻafefiloi ma le suauu olive - o se meaʻai maloloina mo tagata o loʻo tausisia se taumafataga maloloina.

Meaʻai:

1. kāloti - 320 g;
2. kulimi malosi - 95 g;
3. garlic - 2 nifo;
4. olive suauu - 35 ml;
5. sua o le lemon - 20 ml;
6. walnuts - 15 g.

Sauniuniga

1. O kapeti sauniuni e mama ma tapena.
2. A uma ona fufulu le sisi, faʻaopopo i karati ma faʻafefiloi.
3. Laʻau mama ma mama.
4. Faʻafefiloi le laei mai le sua suamalie ma le suāuu olive.
5. Vaʻaia le salati, faʻafefiloi ma teuteu i nati.

Salati i kāloti kuka, sisi ma le kalaka

O se saladia o le taumalulu malulu - kāloti ma le sukalati ma le mayonnaise, o le a maua ai ni mea fou fou i le pi ma le sisi, ma o le faʻaopoopoga o fuamoa ua tipi o le a tuʻuina atu ai i le ipu se faʻamalūlū.

Meaʻai:

• kāloti kuka - 85 g;
• 'aiʻoa fua - 1 fasi pepa;
• kulimi malosi - 60 g;
• mayonnaise - 70 g;
• garlic - 2 nifo;
• Peasisi tao - 80 g.

Sauniuniga

1. Salu le kāloti ma le lapoa tele.
2. Uʻu le fuamoa i luga o se fatulaʻau ma faʻafefiloi ma kāloti.
3. Vavao suamalie, faaopoopo i ai le galati gaosi ma le fefiloi.
4. Vaʻai le salati i le mayonnaise ma taoto, faʻaaoga se mama mo salati. Faʻamamaina le ipu ma peʻa pi ma tautua i luga o le laulau.