Ou te manao i nisi taimi e vevela se kuki vevela mafanafana, fou faatoa saunia, ae o le paie e taofiofi i le paluga, e suʻe nisi o kuka. Matou te taʻuina atu ia te oe i le taimi nei le auala e vave ona faia ai kuki mai falaoamata o sana, o ona fua o le ai luga o le tauau e oo lava i se amataga. Aisea mai le falaoamata sana? Ioe, ona e sili atu ona aoga nai lo le saito. O falaoamata o le fala, e faaopoopo i le faʻamalosia o tatou tino ma vitamini ma fiber, e mafai ona aveesea le cholesterol sili atu mai le tino ma faʻaleleia le galuega o le gastrointestinal tract.
Kuki Kuki - Tatau
Meaʻai:
- falaoamata o sana - 180 g;
- suauu palu - 100 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- pata - 100 g;
- sugar vanilla - 1 sachet.
Sauniuniga
Matou te sasaina le pata o le vevela o le potu, sasaa le suka suka. Matou te auina atu foi le suka o vanilla. I luga o le maualuga, faasolosolosolosolo, taʻitasi, faaopoopo i ai fuamoa. Matou te faʻaitiitia le saoasaoa ma sasaa sina falaoamata sana. Maua se viscous, paluga o lanu matagofie.
Oti ese le tulimanu o le taga o le cellophane ma faatumu i se paluga ua saunia. O se fasi pepa tao e kuka i le suauu, matou te tuʻuina ni fuamoa laiti i luga o se laupepa ma tuʻu i totonu o le ogaumu, o le vevela e tusa ma le 200 tikeri, e tatau ona enaena le kuki falaoamata.
O se vave vave kuki e faasolosolo malie ma matua manaia.
Fuga o keke laʻau - fua
Meaʻai:
- proteins - 2 pcs.
- palu pia - 1 mea;
- Suauu Vanilla - 1 pepa;
- fusi saito - 1 mea;
- Pulu - mo lubrication.
Sauniuniga
I luga o le maualuga, faʻasaʻo malulu malulu ma le paʻu o le suka i totonu o le vavao vavao, faaopoopo le suka vanilla i le taimi o sasaina. I faʻamaʻi pipisi na faʻasalalauina le oneone.
Lubricate se pepa mo le taoina ma le pata, ma salalau se keke keke lapotopoto ma se sipuni susu. Pipi, pe faʻagogo i le 140 tikeri pe a ma le 40 minute. O keke keke e saunia lelei e foliga e pei o meringues, ma o falaoamata sana e maua ai i ai se fafaga ma se tofo faapitoa.
A maeʻa le fua mo togafiti i luga o falaoamata o sana, matou te fautua atu e te taumafai e fai ni keke kuki o le oatmeal , e leai se mea e vaivai ma lelei.