Matou te ofoina atu ia te oe e kuka meaʻai maaleale, suamalie, malie ma, e moni, o vaʻaiga o gaʻo aoga. Ina ia faia lenei mea, e mafai ona e faʻaaogaina se masini faapitoa - se vaʻa, se ogaumu poʻo se mea e faʻafefete ai. Ma faʻapefea ona faia, matou te taʻu atu ia te oe i le taimi nei!
Fua mo fualaʻau iʻa
Meaʻai:
- paʻu o iʻa papaʻe - 300 g;
- pateta - 3 pcs.
- pulu - 1 vaega;
- moa moa - 1 fasi pepa;
- kāloti - 1 pc.
Sauniuniga
E faʻafefea ona kuka meaola uila? Mo lenei mea, matou te fufuluina fualaau faisua ma, faatasi ai ma le iʻa, faʻasagaina e ala i se faʻi meaʻai. Ona matou faaopoopoina lea o le fuamoa i le fusi, sina petsalivaem ma fai ai ni nai tipi. Ma le isi, kuka i totonu o se fafie faʻamaʻavale pe faʻafefiloi i sina vaega itiiti o le vai mo le tusa ma le 20 minute. A o le i ai, sasaa le ipu ma le pata uamea.
Laʻau tipu mai le pipi
Meaʻai:
- togi kulupu - 600 g;
- pulu - 100 g;
- pasili fou - 100 g;
- lanumeamata lanumoana - 400 g;
- mea manogi.
Sauniuniga
Na matou tipiina le pulou kulupu faatasi ma le pulufana moa e ala i le suʻi meaʻai i le setete o meaʻai lanu. Ona faʻaopopo lea i ai le pasesa ma le masima e tofo ai. O le masini e mafua ai le faʻafefiloi ma faʻafefiloi i lima o lima tatou te faia tipi. A maeʻa lena mea, matou te tuʻuina i totonu o le steam i se mea e mamao ese mai le tasi ma le isi. Tatou te filifilia le taimi e kuka ai le 20 minute ma amata le masini. O le taimi lenei i totonu o le pusa lona lua e sasaa atu ai le manoa ma kuka mo le tusa ma le 10 minute. O na mea uma, o meaʻai meaʻai e gaosi mai le popo ma le teuteu ua saunia!
Fua mo le moa faʻasusu i le ogaumu
O mea aoga
:- moa moa - 100 g;
- falaoa saito - 10 g;
- vai faamama - 125 ml;
- Pulu - 10 g.
Sauniuniga
Ina ia saunia ni pulou vavalalata e aunoa ma se steam, tatou te saluina le areto i le vai ma tuuese. O le taimi lenei, matou te faʻamamāina le ufiufi o ata mataga ma taoina i se mea e teu ai manu. I le isi itu, faʻafefiloi le mea e maua ai le falaoa ma le falaoa laitiiti. Faatasi ai ma lima susu, tatou te faia ni nai cutlets, tuʻu i luga o se fagu tao tao ma tao mo le 20-25 minute. O na mea uma, ua saunia sauniuni meaʻai mo le gaosia o le moa .
Totoga mo steam steam steak
Meaʻai:
- kāloti - 600 g;
- susu susu - 125 ml;
- fuamoa o moa - 1 fasi pepa;
- sugar granulated - 2 tbsp. sipuni;
- masima - 2 piniki;
- falaoa falaoa - 3 tbsp. sipuni;
- Pulu - 30 g.
Sauniuniga
E faʻamamaina kāti, fufulu ma fufulu i luga o se mea tele. Ona matou tuʻuina lea i totonu o se laʻau, faʻatumu i le susu, tuʻu le pata, lafo le masima ma le suka ma faʻapipiʻi i luga o se afi mo le 15 minute. A uma lena, sasaa i totonu o le mango, faʻafefiloi ma aumai i se vevela. O le masini e mafua ai ona faʻamamaina, faʻaopopo le fuamoa ma le mama. O le taimi nei matou te faia ni nai tipiiti, faʻafefete i latou i falaoa ma kuka i totonu o se steam mo le 20 minute. Afai e leai sau ituaiga masini, ona tuʻu lea i totonu o se fafie ma faapipii i luga o se ulo e fufulu vai. I lenei tulaga, o le taimi o le kuka o le a faateleina i le 35 minute.
Totoga mo meaʻai a le manu
Meaʻai:
- paluga eleele - 500 g;
- papaʻe paʻepaʻe - 2 fasi pepa;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- pulu - 1 vaega;
- mea manogi.
Sauniuniga
Mai le falaoa e tipi ai le paluga, faʻapala i totonu o se pesini ma sosolo i le susu susu. O le paluga e faʻamamaina, nutimomoia ma fefiloi ma manu fasi. Faaopopo le fuamoa, pipiʻi sina falaoa ma faʻafefiloi seʻia oʻo lava i se mea tutusa, faʻasuina i mea manogi. O le taimi nei ua matou faia ni nai cutlets ma tuu i luga o se ipu. I totonu o se fagu loloto e sasaa ai sina vai laitiiti, aumai i se vevela ma tuu se ipu o cutlets. Ufiufi le tapuni, faʻaitiitia le vevela ma le uu mo le 15 minute. Matou te tautuaina faʻataʻapeʻapeʻa vaʻaia ua saunia fou ma soʻo se mea e teuteu i lou tofo.