Mea faʻataugofie - fua faʻatatau

E toʻatele tamaitai e fia iloa le auala e aveesea ai le mamafa ma le leaga tele i le soifua maloloina ma o le aafiaga e vave ma tumau. O auala mo le leiloa o le mamafa o loʻo sili ona lauiloa ma i ai ni faʻamatalaga patino.

I aso nei, o vailaau faʻamalosi e aofia ai mea faʻalauiloa e matua lauiloa lava. O nei mea e matua faʻafefe ai le lagona o le fiaʻai, lea e puipuia ai se tagata mai le tagofiaina o meaai. O nei fualaau oona ua faatonuina e na o se fomai. I le laasaga lona lua o loʻo i ai auala, o loʻo i ai mea e faʻaaogaina ai paʻu i totonu o la latou fatuga. Latou te faatupuina le le mautonu o le maofa, mai le taimi na latou lavea ai le tino. O le faʻamamaina o le tino e avea ma tulaga lona tolu o le fuataga. I fualaau oona e inu ai mea inu mo le faʻamamaina, e leai se mea e afaina ai, o le mea autu e manatua o le urine e faʻaaogaina mea aoga mai le tino, ma o le faʻaauau pea ona faʻaaogaina o nei tupe e ono mafua ai le le lava o salts ma minerale.

O le a le auala sili e mafai ai ona leiloa le mamafa?

I se taimi faʻaonaponei o se olaga i le tele o loʻo i ai faafitauli e sili atu le mamafa. O le sailiga mo se meafaigaluega lautele o le a mafai ai ona toe foi i le pepa e aunoa ma ni faafitauli ma vave, e le maua ai se malologa i le toatele. Ae ui i lea, o le aafiaga o tupe e masani ona faasalalauina ile televise e matua televave. Mo le leiloa o le mamafa, e tatau ona e faia le tele o taumafaiga ma faaaluina le tele o taimi.

Faʻailogaina auala sili ona lelei mo le faʻaitiitia o le mamafa:

  1. Tea mo paʻu mamafa . E le aoga pe a fai e te taumafai e leiloa le mamafa na o lana fesoasoani. O le maualuga e te maua mai le faʻaaogaina o lenei vailaʻau o le faʻamamaina lelei o le tino o toxins, o le mea autu e le o le faʻaaogaina ina ia le fufuluina elemene aoga. Faʻalogo lelei pe a faʻatau se tusi faʻamaonia lelei ma se laisene. I luga o le igoa o le lauti lelei, o loʻo i ai se lisi atoa o mea e aofia ai i le tuufaatasiga.
  2. Manatua o meainu . E faia mai fualaau faisua, fualaau aina ma mea totoga. Faaaoga nai lo le 'ai, na o le faatasi i le aso. Uiga lelei - lelei le afaina o le gasegase, faʻafefeteina le fiaʻai ma fesoasoani e aveese le tele o le vai. I le taimi o le taumafa e faʻasaina le 'ai o buns, o le a oʻo atu ai i le isi itu. O nei meainu e faʻaaogaina ai nisi vasega.
  3. Protein Cocktails . Faʻaaogāina e tagata taʻaalo ma mo le manaʻoga e manaʻomia e tatau ona i ai i le gaioiga faaletino. Aʻo leʻi faʻaaogaina, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.
  4. O faʻafitauli faʻapitoa o le ola maloloina (BAA) . O le tuufaatasiga e aofia ai vailaʻau e lelei mo le faʻamamāina o le tino ma le susunuina o gaʻo. I le faaopoopo atu i meaʻai, o le a latou faateleina ou avanoa e maua ai le mea e manaʻomia. E le gata i lea, o le a latou faʻaititia le faʻaleagaina e mafua mai i meaʻai ma faia mo le leai o vitamini. E fautuaina e faʻaaoga pe a uma ona feutagai ma se fomaʻi.

O togafitiga pito sili ona lelei mo le gau o le mamafa

O nei fualaau e le manaʻomia ai oe e totogi le tele o tupe, tele le taimi ma le malosi. Faatasi ai ma la latou fesoasoani, e faigofie ona e faʻafetaui le foliga.

  1. Juices . Mai le tipi paepae i totonu o se ipu faʻataʻi faatolu i le aso mo le 30 minute aʻo leʻi 'ai. O le sua o le seleni o le a toe faʻafoʻiina ai le metabolism , faʻaumatia ai le tele o vai. E manaʻomia lou faʻaaogaina mo le 2 vaiaso.
  2. Meainu . Moli suamalie - o se sipuni o le meli e solo i totonu o se ipu malamalama ma suamalie sina mataua o le sua o le tipolo. Faaaoga i le taeao ma le afiafi. Inu e faavae i luga o le apu apu apu. E lua ni sipuni o loʻo i totonu o se ipu vai. Faaaoga pe a maeʻa taumafataga taʻitasi. O le vasega e 3 masina.
  3. Infusions ma teuteuga . Oatmeal. Lua ipu tioata i le lita o vai. Matou te tausisi 12 itula ma kuka mo le itula ma le afa. E tatau ona teu i totonu o le pusaaisa le falaoamata ua saunia. E manaʻomia lou faʻaogaina o le afa ipu ao leʻi 'aʻai. Fuga. Tatou te ave le maasiasi ma sasaa se ipu vai inu, tatou te vevela mo na o le minute. Matou te tausisi ma faamama. Faaaoga le 30 minute mo le afa o le ipu malamalama aʻo leʻi 'ai. Ginger. Faʻamasi ipu falai, faʻaopopo se tamai "nifo" o le kalaiki. I totonu o se vevela, tatou te sasaa vai inu ma tumau ai i le 2 itula. E tatau ona inu uma le vai i le aso. O le vasega o le ulufale mai e 2 vaiaso.
  4. Faleʻeleʻele . E le sili atu ma le 2 taimi i le vaiaso, i le vevela o le 37 tikeri, o le umi o le nofo i le faletaele e 10-20 minute. E mafai ona e faaopoopo le masima sami, soda, honey, laulaʻau paʻu, lanu o le lime.