O le pine e lua itu. E i ai foʻi faʻamaʻiga i le meli meli masani. E ui i ona togafitiga uma ma le i ai o se numera tele o enzymes aoga, vitamini ma elemene, lea e matua gauai uma lava i le tino, e 3% o le faitau aofai o le faitau aofaʻi ua i ai le faʻalepalega i lenei oloa.
Aʻo leʻi faia togafitiga o laʻau ma tuʻuina atu i tamaiti latou te leʻi taumafai lava, e tatau ona e mautinoa e leai ni allergies i ai. Po o na faʻamaʻi lea e solia ai.
Contraindications o le meli ao maitaga
O le meli mo tina faʻamoemoe e mafai ona avea ma punavai taua o mea taumafa paleni, lea e tele naua uiga aoga:
- o le a maua ai le malosi, maua le malosi;
- o le a faʻaitiitia ai le manava, faʻaleleia ma faʻaleleia le gaioiga o le vaega o meaʻai;
- o le a oʻo mai i le laveaʻi i le taimi o se faʻamaʻi;
- aoga mo moe malolo. Ua lava le inu i luma o se ipu malamalama vai, faatasi ai ma le faaopoopoina o le meli;
- o se vaifofo sili ona lelei mo togafitiga o le anemia;
- O le kulimi ma le meli e lelei mo le ave i le taimi malulu;
- Microelements ma amino acids e faʻaleleia ai le failele ma le mafaufau .
Ae ui i lea, mo le meli e aumaia ai na o faamanuiaga i le tamaititi ma le tina i le lumanaʻi, e tatau ona e iloa le fua o le aso ma le faʻasaʻoina o lona faʻaogaina. Talu ai ona o le meli e mafai ona mafua ai le sili ona malosi o le afaina o le tino ma nai lo le faia o se afaina tele i le soifua maloloina o le pepe ma lona tina.
Contraindications i le faʻaaogaina o le meli
Meli, mo ona uiga aoga uma, ei ai ona faʻailoga. Muamua lava, e faatatau lea i tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka, talu ai o le GI (glycemic index) o lenei oloa e matua maualuga lava, lea e faʻaosofia ai le faateleina o le suka o le toto ma i latou e faigofie ona maua i le maʻi suka. Ae o nisi taimi
E tatau ona faʻaaoga se mea uiga ese ma lelei i le faʻalelei. E talitonuina o le tausia o le soifua maloloina, 100 kalama i le aso e lava mo se tagata matua, ma mo se tamaitiiti 30-40 kalama, ma faʻaaoga lenei aofaiga ile tele o faʻasaga.
Contraindications o le faʻaaogaina o le meli mo tagata taʻitoʻatasi o tagata taitoatasi. Latou te faalagolago i le tele o mea: i le setete o le soifua maloloina ma uiga o le totoga. A o lei aveina le meli e faʻaleleia ai le soifua maloloina, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ma faʻalogo lelei i ou lava lagona ma lagona o le tino.