Zephyr o se tasi o laupepa pito sili ona lauiloa na faia i totonu o le vaʻalele Soviet. O nei "'eseʻese' eseʻese 'e faia mai le apple puree, sasaina i fuamoa paʻepaʻe ma pectin - o se vailaʻau e maua mai i fualaau aina ma fiber . E toetoe lava a leai ni gaʻo, o le mea lea e sili atu le aoga o marshmallows mo fafine nai lo le tele o isi suamalie.
Mea e fiafia i ai e uiga i marshmallows
Aisea ua taua ai lenei auala? O nisi o tagata faifaatoʻaga e talitonu o le mafuaaga o lenei meaai suamalie e manaia ma malamalama, e pei o le savili i sisifo, lea na taʻua foi e Eleni anamua o marshmallows.
O le Institute of Foods of the RAMS na fautuaina ai marshmallows e avea ma suamalie mo le aofia ai i le lisi o matataʻaʻoga, aʻoga ulufale ma aʻoga. O le faʻaaogaina o marshmallows, e tusa ai ma taunuuga o suʻesuʻega a le Inisetiute, o le marshmallow e faʻaleleia ai le gaogao ma le mafaufau. E masani lava, i le faia o lea mea, e tatau ona avea ma se vaega o se paleni paleni, lelei-mafaufau-program nutrition, ma ia gaosia foi e tusa ai ma tulafono uma o le pisinisi gaosi oloa.
Marshmallow ma le leiloa o le mamafa
O meatotino aoga o marshmallows e mafai ai ona e aofia ai i le taumafataga, e oo lava mo i latou na filifilia ni tapulaa ma meaai. O se mea suamalie tele-calorie: 100 kalama o marshmallows mo le 326 kilokalo. Ma oi latou o loʻo maliliu e manaʻomia lagona lelei ma le avanoa e faʻafefiloi ai i latou i se mea suamalie, aemaise lava pe afai o lenei "meaʻai" e aofia ai gaʻo , ae leai ni gaʻo (pei o le marshmallow).
O le mea moni, e le mafai e le tagata faʻatau ona siaki uma laasaga o le kukaina o le oloa i le fale gaosi oloa. Ae ui i lea, ua saunia e tulafono uma o le marshmallow fesoasoani e faamama le tino o toxins ma metale mamafa, e maualalo ai le cholesterol ma le toto i le toto. I le tuufaatasiga o marshmallows o mea ia e aoga mo o tatou tino, e pei o le uʻamea, fulukalama ma le kulukose.
E faʻapefea ona e iloa pe aoga le marshmallow e te faʻatau ai? Afai e te filifilia paʻepaʻe, poʻo le paʻepaʻe, ae tuʻu i totonu o le paolo malulu - o lenei meaʻai e matua saogalemu lava. E foliga mai e sili atu le tele o le mea e gaosia ai le manogi ma le faʻasaoina o mea faʻaopopo.
Le afaina ma le manuia o marshmallows
A fesiligia pe masalomia le marshmallow, o loʻo i ai se tali masani: "O mea uma lava e mafai ona avea ma vailaau, ma o mea uma lava e mafai ona avea ma mea oona. O mea uma e faalagolago i le fualaau. " Ma o sina mea itiiti lava mai le taimi e faʻaaoga ai, tatou te faaopoopoina mai ia i tatou lava. O le taimi sili mo se marshmallow, fai mai tagata soifua maloloina - mai le 16.00 i le 18.00.
O aoga o marshmallows e manino, ae e afaina ai foi le maʻisuka, o le mea e leaga ai, foi.
E tatau foi ona e faitauina ma le faaeteete le tuufaatasiga o togafiti ua faailoa mai i luga o le afifi. Zephyr e le o taimi uma e faʻapipiʻiina i se pepa "mama" - e masani lava o lona tofo o le "teuteu" faʻatasi ma ni mea e faʻafiafia ai meaʻai: sukalati, niu, nifo, ma isi. Ole mataala faapitoa o le faʻalavelave.
Faʻaeteete i le marshmallow, pe afai oe mafatia i faʻamaʻi e aʻafia ai le soliga o le gaosiga o le gaʻo pe o iai foʻi ni faʻafitauli i le pancreas.