Afai e te manaʻo e saunia se mea vevela mo se taʻavale, poʻo se aiga aiga faigofie, ona filifili lea o se meaʻai . Mo la latou tapenapenaga, e mafai ona e suʻeina aano o aano o manufasi, ma le tele o mea faʻatumu e faʻaalia ai le fiafia. O le taimi lenei o loʻo tatou sauniuni ai ni pusi meli.
E faʻafefea ona kuka ni lafumanu i le Iapani?
Meaʻai:
- beef (steak) - 400 g;
- asparagus - 5 gaʻo;
- aniani lanu meamata - 5 fulu;
- Shiitake - 120 g;
- mina - 4 tbsp. sipuni;
- soya soga - 4 tbsp. sipuni;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- toe - 2-3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi le soya soya ma le myrin. O le povi e tipi i ni fasi manifinifi, pe paʻu. I le ogatotonu o papa taʻitasi matou te tuʻuina ai asparagus, aniani lanumeamata ma fasi puʻupuʻu. Gagau le aano o manu i totonu o se lisi ma taina i se nifo.
I totonu o le fagu, matou te mafanafanaina le suauʻu fuālaʻau ma tuʻuina atu pepa taʻavale. Lulricate rolls with a mixing of soy sauce ma le myrin ma fuga seia ulaula. I le faaiuga o le kuka, sasaa i totonu o le pusa ma tuu ese. Auauna atu ma le soya soya ma wasabi.
Laʻau o povi ma pulu ma apricots malogo
Meaʻai:
- beef - 500 g;
- moli afifi - 1 lima;
- Prunes - 1 lima;
- mūmū mūmū - 100 ml;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
O le povi e tipi le papa ma fufulu i le uaina mo le afa itula. O aano o le aano ua suamalie, ua palu i itu uma e lua ma tuu i luga pito o fasi fasi apricots ua mama ma pulu. Matou te afifiina le lafu meli i le taamilosaga ma afifiina i le afifi. O lapisi o le pipi i le pepa e tatau ona tao mo le 15 minute i le 180 tikeri.
O pusi o povi na tumu i le ate ma le pipi
- pipi - 1 kg;
- gaʻo - 50 g;
- ate pof - 230 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- aniani - 2 pcs.
- falaoa - 1 fasi pepa;
- susu;
- lanu;
- palu meli - 250 ml;
- kulimi mumu - 1/3;
- falaoamata - 1 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Paʻu le falaoa i totonu o le susu, sisi ma tuu atu i le fai meaʻai mo meaʻai ma aniani, pailani ma le ate. O le taunuuga o le vevela taimi ma le masima, pepa, faaopoopo greens ma fuamoa. Matou te tufatufa le malosi i luga o fasi fasi fasi lafumanu ma taʻavale i totonu o le lisi. Ina ia mafai ona faʻapipiʻi pepa, o le a tatou nonoa i se filo. Fuga falale i totonu o se fagu vali seia oʻo i le enaena auro, ona sasaa ai lea o le susu i se kulimi mumu ma tuʻu i le ogaumu. O lapisi o lafumanu o le a taoina i le ogaumu mo le 30 minute i le 180 tikeri.
Ua aveeseina laupepa, ma o le isi vai ua sasaaina i totonu o le apa. Matou te faʻamaluina le saumalie ma le falaoamata seʻia oʻo ina maeʻa (e mafai ona e faʻaopopo le 50ml o le uaina paepae). Matou te galulue i le vevela.
Laʻau o povi ma le sisi
Meaʻai:
- pipi - 1 kg;
- tamato tamato - 2 mea;
- fuamoa - 3 vaega;
- oregano, mago - 1 sipuni;
- garlic ua mama - 1 1/2 tsp.
- aniani lanu meamata - 1/2 tbsp.;
- Ricotta - 500 g;
- Parmesan - 3/4 o le meataitasi;
- mozzarella - 3 tbsp.
Sauniuniga
Taʻu le povi i ni fasipepa, paʻu ese. Faʻafefiloi uma chelesa (tuu sina "Parmesan") ma otaota ma fuamoa. Matou te tuʻuina le sisi i luga o fasi fasi lafumanu ma faʻasolo atu i totonu o le lisi. O laʻau e tuʻuina i totonu o se fagu kuka ma se saulati tamato, ufiufi uma i le alumini ma tuʻu i le umu tao i 160 tikeri 20 minute. Faʻasoʻu le gaʻo gaʻo ma le saumati faʻatoʻa ma fufulu i le kulimi totoe.
Peʻa o povi ma pulou
Meaʻai:
- pipi - 4 fasi pepa;
- musika (musika) - 250 g;
- aniani - 1 pc.
- kāloti - 1 fasi pepa;
- tamato i lona lava suavai - 400 g;
- greens - ia tofo;
- masima, pepa.
Sauniuniga
Vaevaega o lafumanu i le masima ma le pepa i itu uma e lua. 'Aʻau' olo ma faʻafefe, faʻatasi ai ma aniani ma kāloti seia oʻo ina vavae ese le susu mai le apa. Faʻaopopo le laʻau i le mushroom ma faʻatumu. Matou te faasalalauina le faʻatumu i luga o laupepa o pipi, faʻafefete ma fulu seia oʻo i le enaena auro. Faʻamau pepa i tamato ma faʻapala mo le 40 minute i luga o le vevela vevela.