O le sauniaina o moa faʻasusu ma moa i aso nei e le o se mea e ofo ai, ae o le fafaga faʻanatinati ma fafagaina le aiga atoa, ma e oʻo lava i uo na tilotilo i le malamalama, ia maua sina mea itiiti!
Palu le pati ma le fuamoa o moa
Meaʻai:
- pateta - 1 kg;
- moa tivae moa - 4 pcs.;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- aniani - 1 fasi pepa;
- garlic - 2 nifo;
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavela;
- kulumu, pasili - 1 pai;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
O le vae atoa ua fufulu ma vaevaeina i ni vaega laiti. Faamasima, pepa ma falai i totonu o se pusa faʻafefeteina seia oʻo i le enaena auro. Matou te gaoioi aano o manu i totonu o le kusi. Ma i luga o le suauʻu lava e tasi, fulu le aniani gaʻo ma le kāloti, ma tipi i totonu o mama. Matou te auina atu fualaʻau i aano o manu. Matou te faʻaopopo le pateta lapopoa, sasaa le kusi i le afa vai ma tuʻu i luga o le ogaumu. Aumai i se vevela, sasaa le afi i se mea maualalo ma fuaina le kuka i lalo ole tapuni mo le tusa o le afa itula. Ona faaopoopo atu lea o le kālati solo. Solim, pepa mo le tofo ma le sipuni mo le isi sefulu minute. Fafasi i laau, faʻaoso ma aveese mai le vevela. Tatou te uuina le ipu mo le isi 15 minute i lalo o le tapuni seia maeʻa, ona tuu lea i luga o papatusi ma tautua i le laulau.
Meaʻai suamalie suamalie ma kapisi ma moa
Meaʻai:
- pateta - 500 g;
- kapisi - 1 kg;
- Chicken thighs - 6 pcs.
- aniani - 1 fasi pepa;
- moa fualaʻau - 4 tbsp. sipuni;
- tamato tomati - 1 sipuni;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Tulusulu vae o le moa i le suauu manogi. Faaopopo leisi tipi i afa mama ma fulu seia oʻo ina manino. Ona matou utaina lea i totonu o le mea e kuka ai le kuki e tipi lelei le kapisi ma le sisi i lalo o se tapuni tapuni, seia oʻo ina faaitiitia i le maualuga. E tumau pea le uta o pateta suamalie, faʻafefiloi mea uma ma, afai e le lava le kāpeti ma le sua o manu, faaopoopo vai. A taeao e kuka i lalo o le tapuni mo le tusa o le afa itula, ma le 5 minute aʻo lei sauniuni matou te faaopoopo le paʻu mama, masima ma le pepa. Aua neʻi galo e faʻafefiloi mea uma lelei.
Suauu pateta ma moa moa ma pulou i se televave
Meaʻai:
- pateta - 1 kg;
- fuamoa o moa - 1 pc.
- anufe anufe - 300 g;
- aniani - 2 fasi vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- Pulu - 2 tbsp. sipuni;
- kulimi mumu - 1 le tele;
- vai - 1/2 multistage;
- laurel leaf - 2 pcs.
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Sei o tatou mafaufau i le auala e faia ai pateta pateta i le televave . Musika ma kāloti e tipiina i ni fasipepa, aniani - kopa, pulou moa - i ni fasi vaega laiti. Matou te utaina mea uma i totonu o le pesini o le televark, faʻaopopo le pata ma faʻafesoʻotaʻi le "Taimama" mode mo le 2 itula. A o le taimi nei, ua saunia ni pulou ma moa ma fualaʻau, o le a matou taulimaina pateta. Matou te faʻamamaina, tipiina i totonu o ni nai pusa ma tuʻuina atu i le televark. Faaopopo kirimigi ma sasaa sina vai. Solim, pepa, lafo le laʻau faʻaiʻu ma tapuni le tapuni. O mea uma na totoe o le faʻatali lea mo le leo o le leo, lea o le a faʻaalia ai le saunia o lenei ipu faigofie ma le loto. I le auala, kulimi kirimoli i lenei fua e mafai ona suia i le susu - o ai e fia fiafia i ai.
Palu faʻamalo ma fulu o moa ulaula
Meaʻai:
- pateta - 1 kg;
- mumu susu o ulaula - 500 g;
- tamato i totonu o le sua - 500 g;
- aniani - 2 fasi vaega;
- greens (dill, pasili) - 1 pai;
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavela;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Muamua, fuga le aniani gaosia lelei i totonu o se ogaumu vevela, ona faʻaopopo lea o le moa moa i luga o le moa, ma ni nai minute mulimuli ane - poteto pateta. Liligi le afa afa o le vai, aumai i se vevela ma aveese le afi i le masani. Kuki i lalo o le tapuni tapuni seia oʻo ina vaivai le pateta. I le taimi nei, faʻatasi ai ma le sukalati kuka, pi ma olo le pateta pateta. Faʻaopopo i totonu o le ulo ma le sua o le tomato 5 minute ao le i sauni. Pe a auauna atu, fufuluina ia pateta pateta ma gutu moa.