Mastopathy o se faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma se namu faʻapipiʻi i totonu o le pusa, ma mo mea uma e le faʻaleagaina e ono tupu ai le lamatiaga o le faatupuina o le kanesa o le susu. O le mafuaaga lea o le meaʻai i le mastopathy o le elemene pito sili lea ona taua e mafai ai ona faʻamalosia le gaioiga o isi faiga ma fesoasoani ai i le tino e taulimaina e aunoa ma le tau atu i ni tulaga ogaoga.
Taumafa mo mastopathy: o se lisi o mea faasaina
O meaʻai mo le tufatufaina atu ma le fibrocystic mastopathy o se tasi lea o meaʻai paleni, lea e tatau ona tausisia, e tusa lava pe na o lou ulu atu i se vaega e lamatia le atiaʻe o se faʻamaʻi. Muamua lava, mafaufau po o le a le mea e tatau ona faʻaesea mai le taumafataga:
- O le tulafono muamua o le faaitiitia o le taumafaina o gaʻo, aemaise lava o manu. O le taimi nei, gaʻo, steaks, tamai mamoe, puaa, meaʻai vave, soisi, sausage, meaʻai aano, ma iʻa ma iʻa e leʻo mo oe.
- O le tulafono lona lua o se faʻaitiitia o le aofai o le kalori o mea taumafa. Matou te mumusu mai meaai falai ma soʻo se isi lava mea e aofia ai gaʻo susu ma suga (o meaʻai uma, buns, pastries, sweets).
- Faʻamau i lau lisi meaʻai uma lava (e aofia ai fualaʻau, ae le gata o aano o manu ma iʻa).
- Faasaʻo le masima i le 8-10 g i le aso.
- Tuu le ava malosi. E mafai ona faʻatagaina le inu i nai ipu tioata o le lelei, vine masani mai lea taimi i lea taimi.
E pei ona mafai ona e vaʻaia, o se taumafataga ma mastopathy e le faasaina ai oe aoga, meaai paleni - e faamalosia oe e lafoai mea leaga e mafua ai le tele o faamaʻi.
Taumafa mo mastopathy: oloa fautuaina
O mea taumafa i le fibrocystic mastopathy, e pei o isi ituaiga, o le a fesoasoani e faaleleia atili ai le soifua maloloina atoa. Ae peitai, ina ia maua ai se aafiaga faʻamalolo, e sili atu le taulai atu i fautuaga nei:
- Faʻatau i lau mea taumafa ma le vitamini C, A, E ma le Complex B. E mafai ona maua mai vela, ate, fatugaʻo, iʻa o le sami, fuluʻi malo ma meaʻai susu.
- O lea e taua tele mo oe le faatumauina o le aofaiga tonu o iodine i totonu o le tino, mo lenei mea, ai le kale kale, kefir, yogurt masani, fuamoa o moa ma moa.
- Le lava o gaʻo e tatau ona totogi i gaʻo fualaʻau - avocado, flaxseed, olive olive atoatoa lelei.
- Faʻamuʻu le tino i le fiber: i le taumalulu, falemaʻi, ma i le taumafanafana - fualaʻau ma fua. Faʻamaumauga masani-faʻa-taʻi-taʻi-fatu - fatuga atoa ma oloa mai ia mea (falaoa, falala).
I se taumafataga i le mastopathy, e aoga le faaopoopoina o fualaau aina, lea o le a fautuaina oe e lau fomaʻi, e faʻavae i luga o ou maʻi faʻamaʻi.