Mo le tele o tagata, ua leva ona avea le lauti ma mea taua o le taumafa. O le soifua maloloina, fafaguina le lagona ma faʻafefe ai le fia inu. Ae talu ai nei, na iloa ai o le vaiinu ei ai mea leaga. I lenei itu, o le autu o le afaina ma le manuia o le la ua avea ma tagata e talafeagai tele mo tagata o loʻo lagolagoina lo latou ola maloloina.
Faʻamanuiaga o lauti
O le vaiinu o loʻo i ai le tele o micronutrients e le o iai i isi oloa: fluoride, manganese, calcium, copper, iron, zinc. O le faʻaaogaina masani o le lanu masani ma le lelei, tulaga ese, ei ai lona aoga aoga i le tino. E tele taimi e mafai ai e se tasi ona faʻalogo i le faʻamatalaga o le tiʻetiʻe lemu i le faasologa o le soifua matua. O mea uma lava e uiga i lau lauti. Latou te fesoasoani e toe faʻafouina le paʻu. E tatau ona maitauina o latou aafiaga e 18 taimi e sili atu nai lo le lauiloa vitamini E. Tea tii e tele faʻamaʻi leaga, o lea e puipuia ai le tupu o stomatitis, enteritis, tiga o le tiga ma isi faʻamaʻi viral. O le la lea e faʻanoanoa ai le vaivai ma tuʻuina atu se tauleleia lelei o le le lelei.
E leaga le lauti
E tele tala e uiga i aogā ma faʻafefe o le la vevela. Fai mai tagata faapitoa o le vevela vevela e susunuina ai totoga o le tino, e mafua ai suiga leaga i le faai, o le esophagus ma le manava. O le isi itu o le tupe siliva o le kiona malulu, o le aofaʻi ma faʻamaʻi na faʻalogoina ai le tele o manatu. O le fulufulu malulu o loʻo i ai ni meaʻai, e mafai ona mafua ai le fausia o maʻa fatu. E tusa ai ma fomaʻi, e sili ona sui le lauti i vai masani ma faʻaaoga mai lea taimi i lea taimi i se foliga mafanafana.
E tusa ai ma le suʻesuʻega, o fualaau aina ma mea inu inu e maua ai le soifua maloloina e pei o le suamalie suamalie. E aofia ai le itiiti ifo o le manuia, ae o le maualuga o le suka. I le isi itu, o le lauti suamalie e faʻaleleia ai lagona ma nei aogā, ma i le isi lima le leaga ma le masani ona faʻaaoga, talu ai o loʻo i ai le tele o suka. E taua foi le malamalama o nisi o fualaau oona ei ai ni meainu ma mea e afaina lea e afaina ai foi le tino.
O le tea e gaosia i laulaau ma laulaʻau. O le filifiliga mulimuli e sili atu ona malosi ma malosi. Ae, e pei ona e iloa, o le lauti malosi o loʻo aofia ai le tele o caffeine , lea e aʻafia ai le galuega o le fatu ma le tino. I lenei itu, o le keke tilati e afaina, ae e aoga tele, pe a maua ai se lagona lelei.
O le faʻatumuina o mea uma o loʻo taʻua i luga, e mafai ona tatou faʻataunuʻuina o le lauti e aoga tele. Ae o le faʻaleagaina o lenei oloa e le aoga foi. E fautuaina tagata faʻatau o le faʻaaogaina o le vai i aso uma e faʻaititia le tele o lona aofaʻi.