Aʻai i le sisi i yogurt

E toatele, masalo, manatua le tofo o na lava keke e tasi lea na vetea ai e tina matutua ma tina i matou ao laiti. Maʻeu se manaia! Sei tatou kukaina le mea lava lea mo i tatou lava ma lo tatou aiga ma fiafia i le tofo faalelagi o lau mea e sili ona e fiafia i ai.

Aʻai i le soisi, greens ma le sisi i yogurt - fua

Meaʻai:

Mo le suʻega:

• o le falaoamata ua maualuga lona maualuga - 310-330 g;
• kefir (sili ile fale) - 245 ml;
• sugar granulated - 15 g;
• se fuamoa o le filifiliga - 1 fasi pepa;
• margarine poʻo pata - 120 g;
• soda saisaia po o le taoina o le paʻu - 1/2 po o le 1 sipuni, i le faasologa;
• masima papa - 1/2 tsp;

Mo le faʻatumu:

• Maʻa malosi - 170 g;
• sose - 170 g;
• Laʻau faʻapala fou fou - 2 tbsp. sipuni;
• Paʻu palapala ma masima papa - ia tofo;
• suauu faamamaina po o le suāuu olive - 45 ml.

Sauniuniga

O le paluga mo keke apamemea e kuka lelei tele. E lava le faʻafefiloi o le yogurt ma le suka, faaopoopo i ai le suāsusu poo le taoina o le paʻu, sasaa le margarine mūmū poʻo le pata ma faʻafefiloi le falaoamata ma le masima pe a uma. O le falaoamata saʻo falaoamata falaoamata e le pipii i ou lima, ae tumau pea le susu. Aua neʻi faʻaopopoina le tele o le falaoamata, a faʻapea o le a faʻaaogaina oloa e avea ma paʻu ma mea e leai se aoga.

Aʻo malolo le paluga (mo le sefulu minute), matou te saunia le faʻatumu. Matou te tipi ni kesi laiti o le sousa, salu mafiafia ma tipi ni laau fou. Matou te faʻafefiloi vaega o le faʻatumu, ma ave le mamanu o oloa. Faʻalagolago i le tele o le falai, vaevae le puʻu i totonu o le lua poʻo le tolu ia tautua ma taʻavale taʻitasi pe faʻafefete i lima seia oʻo ina maua se keke falala. Nofoaga tuʻufaʻatasiga le faʻatumu, ona sii i luga pito ma loimata mai luga. Ia liliu nei le oloa i se sima ma faʻafetaui ia maua se keke falaoa e fetaui ma le pito i lalo o le fagu. Matou te tuʻuina le mea faigaluega i totonu o se uila, vevela maeʻaeʻa lelei, faatalitali mo le enaena o le keke apamemea i le tasi lima, faʻaitiitia le afi. A maeʻa lena, liliu i luga o le isi fala ma tuʻu ai i lalo o le tapuni seia maeʻa.

Matou te tuʻuina atu oloa maeʻa e taoto i lalo, ma ufiufi se pesini poʻo se ipu, ma e mafai ona matou taumafai.

I le faʻaaogaina o lenei fua e avea o se faavae, e mafai ona e saunia ni totila ma yogurt, sisi, greens ma pateta poo ham , sui i le sisi poo le friing products na o le sisi ma greens. O le a le itiiti ifo le manaia, manogi ma le manaia.

Ina ia maua se eseesega sili atu ona aoga o le ipu, e mafai ona e tao keke i le kefir ma le sisi i totonu o le ogaumu. Ina ia faia lenei mea, pe a uma ona fausia ia oloa, matou te tuʻuina i luga o se fata falaoa, lea e faʻamamaina i sina falaoamata, ma tao i le vevela o le 195 tikeri mo le sefululima minute.