Mai le vao, e mafai ona e kukaina ipu eseese: borsch, beetroot , vinaigrette, etc. O le tele o suʻega e faʻaaoga aʻa aʻa, ae mafai foi ona e taoina beets, ma pe faapefea ona fai i le taimi nei, matou te taʻu atu ia te oe. O le kulimi beets e sili atu ona manogi, suamalie ma sili atu ona lelei.
E faʻafefea ona tao beets i totonu o le ogaumu i pepa alumini?
Meaʻai:
- pisi talo - 1-2 pcs.;
- moa fualaʻau - 15 ml;
- lanu meamata mo le faʻauluina.
Sauniuniga
Beetroot ua fufulu lelei mai le palapala ma palapala, tipi ese aʻa i se naifi, ona fofola lea i luga o le solo ma faʻagogo. Ona, aʻafia ai lea o aʻa taʻitasi i pepa alumini ma tuu mea faigaluega i luga o se faʻafefe. Matou te auina atu fualaau faisua e tao ai i totonu o ogaumu mafanafana, ma matou 75 minute. A maeʻa lena, tape le ipu ma faʻamafanafana le aʻa o le aʻa. Ona aveese lemu mai le paluga tao mai le pepa, faamama ma lūlū i fasi fasi fasi pepa. Matou te tuʻuina i luga o se ipu, sasaa ma suauʻu manogi ma fufuluina i gaʻo lanu meamata. O lenei metotia o le kukaina o faʻasao i totonu o le paluga uma mea aoga ma faʻamaonia ai se manogi lelei ma le tofo o fua o aʻa.
Fua mo pipi tao tao i totonu o le lima
Meaʻai:
- felafolafoaiga-tele-3 pcs.
Sauniuniga
E fufulu lelei fualaau faisua, tipi ese aʻa ma faʻagogo i se solo. Ona matou folaina lea o aʻa i totonu o se lima mo le tao ma taofi mai itu e lua, ma tuu uma atu le ea. A maeʻa lena, tuʻu le mea faigaluega i luga o se fafie taofi ma lafo i le ogaumu vevela mo le 55 minute, faʻapipiʻi le puleaina o le vevela i le 195 tikeri. A uma le 35 minute, siaki le tikeri o le sauniuni ma se skeweriki laupapa poʻo se vavae. E faʻamamaina beets tao, faʻamamaina ma faʻaaoga mo salakeke pe tipiina i ni fasi pepa ma tautua i le laulau.
E faʻafefea ona tao beets i totonu o se microwave?
Meaʻai:
- anufe - 2-3 pcs.
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Matou te filifilia ni laʻau tutusa tutusa, fufulu ma le faʻaeteete, tipi ese aʻa ma selesele ma se solo. Ona matou folaina lea o aʻa i totonu o se pesini ua faamoemoe mo se ogaumu vevela, ma ufiufi i se tapuni. Matou te lafoina le pipi i totonu o le umu masini umukuka, tapuni le faitotoa o le meafaigaluega ma sui i le 10 minute. Matou te siakiina le sauniuni o le peti ma se skeweri ma afai e mamago, aveese ma le faaeteete, lelei, mama ma tipi i ni fasi pepa. Matou te folaina i luga o se ipu, sasaa le suauʻu ma tuu i luga o le laulau.