O le vavao o le puao, pe a saunia lelei, e paia i le tofo. O lenei ipu e mafai ona faʻaaogaina ma le mamalu e pei o vevela i le laulau 'ai, ma kuka i aso o le vaiaso, ia maua le fiafia moni mai le manaia lelei, manogi ma tali fiafia a le aiga.
E faʻafefea ona tunu faga puaa i totonu o se apa tao?
Meaʻai:
- nusipepa puaa - 750 g;
- riki - 90 g;
- keleni - 3-4 nifo;
- laurel leaf - 1 pc.
- Peas of sweet pepa - 3-4 pcs.
- uliuli eleele pepa - ia tofo;
- masima - ia tofo;
- Meaʻai ma mea manogi e filifili mai - ia tofo;
- fuālaʻau faamamaina.
Sauniuniga
Faʻafeiʻusiʻi fasi puaa i le vai malulu, mago ma tipi ese mo le tasi vaʻai. I totonu o se mea e falai ai ma se mea mafiafia, faʻamafanafana lelei le suauu ma faʻalautele ai le ivi. Faʻafefete i latou mo le sefulu i le sefululima minute i luga o le vevela, faʻasalalau i lea taimi ma lea taimi, ona faaopoopo ai lea o le sipisi muamua ma lapisi sisi ma lapisi gaosi. Tatou te faaitiitia le malosi o le afi i lalo o le fagu i meaʻai ma le vaivai ma aano ma le sikalo pe a ma le lima i le fitu minute.
O le taimi nei ia sasaa pe tusa o le afa ipu tioata vai, taimi o le aano ma le masima, palapala lanu uliuli ma mea manogi, lafo le la lal leaf ma peʻa suamalie, ufiufi le ipu ma se tapuni ma patipati, faʻamalosi mo le tusa o le tolusefulu i le fasefulu minute poʻo seʻia maeʻa le aano o manu.
E faʻafefea ona sili atu ona lelei le kukaina o faga puaa i se televark?
Meaʻai:
- nusipepa puaa - 750 g;
- soya soya - 90 ml;
- keleni - 3-4 nifo;
- meli - 20 g;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- uliuli eleele pepa - ia tofo;
- Le aʻa o le togafiti (filifiliga) - ia tofo.
Sauniuniga
I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi le soya saumalie, fuālaʻau manogi, sosolo mai le meli i luga o le masini eleka, palapala lanu uliuli, ma, pe a manaʻomia, faʻasusu i luga o le paʻu papaʻu.
O rīpili vavao e fufuluina, fufulu faʻamago ma solo, 'otiʻoti i ni fasipepa i luga o le isi pili ma faʻafefiloi i totonu o le faapale moana sauniuni mo le tusa o le itula.
Ma le isi, matou te faatuina le multivarker mo le galuega "Baking" po o le "Frying", tuu ia riʻu sami i totonu o le pesini, tapuni le tapuni o le masini ma saunia le ipu mo le fasefulu minute. I le sauniuni, tatou te faʻafefiloi ia 'iʻusiʻu ma le sauuga o loʻo totoe i le pito i lalo o le telefoni, tuʻu i luga o le ipu ma mafai ona tautua.
E mafai faʻapefea ona e kuka ni manogi puaa suamalie namu?
Meaʻai:
- nusipepa puaa - 950 g;
- riki - 150 g;
- Aporo a Antonov - 250 g;
- kulimi mafiafia - 250 ml;
- meli - 35 g;
- uliuli pepa pepa - 5 g pe tofo;
- masima - 15 g pe tofo;
- broth - 250 ml;
- fuālaʻau faamamaina.
Sauniuniga
Uu le pamu ma se mea mafiafia e tuu i luga se afi malosi, sasaa i totonu o le suauʻu ma pe a vevela, sasaa i le meli ma faʻafefiloi. Pe a faʻafefiloi le paluga, faʻafeiloaʻi i le laina e tasi matou te taoto muamua-fufuluina, mago ma tipi i ni fasi mafiafia. Matou te tuʻuina atu ia i latou enaena i itu uma mo le minute e tasi, tuʻu i totonu o se fagu poʻo se mea faʻapipiʻi ma utaina le isi vaega. A uma ona fufulu uma riʻu, sasaa i totonu o se apa vevela vevela ma faʻapala i lalo ole tapuni seia oʻo ina vaivai.
I totonu o le gaʻo totoe mai i le iʻuʻai, fulu le muaʻi faʻasalaina ma le gaʻo
I le sauniuni o ivi, tatou te sasaa atu le kulimi i luga o ia mea, toe faʻafefeteina, taumafai mo masima ma, pe a tatau ai, toe fai. Matou te teuina le ipu i luga o le afi, faʻavevesi, seia oʻo ina mafiafia le masi. E mafai foi ona e faaopoopo i ai le afa sipuni o le falaoamata ua faamaluina i totonu o se apa malogo mago mo se tele tele.
O nei noataga e lelei i soo se itu poʻo se fualaau faisua fou.