Laʻau moa ma fualaau faisua o se mea manaia, aoga ma matagofie. E tuʻufaʻatasia e le gata o se lua soʻo, ae e fetaui lelei foi pei o se falaoa. E faʻafefea ona kuka se kuka ma ni aano o manu ma pateta, matou te taʻu atu ia te oe i le taimi nei.
Suauu ma aano o manu ma pateta i le televark
Meaʻai:
- pipi pulupulu - 500 g;
- pulu - 1 vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- pateta - 6 pcs.
- paʻu paepae - 300 g;
- tamato - 2 pcs.
- Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
- kelele - 3 cloves;
- mea manogi ;
- vai - 200 ml.
Sauniuniga
E fufulu mama mai le ata ma fufulu i lalo o le malulu. Ona faʻamago ai lea, olopalaina i ni vaega laiti ma fulu i le multivarquet, filifilia le polokalame "Bake" 20 minute. O le taimi lenei, matou te fufulu le aniani, kāloti, pepa ma le kalaka. Matou te selesele fualaau faisua i ni pusa ma lafo i latou i aano o manu. Tufafaʻatasi faatasi mo le isi 10 minute. Matou te kuka pateta, tipi ese ma tuʻuina atu pe a uma fualaʻau. A maeʻa lena mea, faʻaopopo le kapisi gaosi ma fatulaʻau kuka. Vaʻai le ipu i mea manogi, sasaa se ipu vai mafanafana, fafagu ma se sipuni ma faʻafesoʻotaʻi le "Quenching" mode mo le 90 minute. A maeʻa le faailo leo, tuʻu i fafo le meaʻai fualaʻau ma aano o manu ma pateta i luga o papatusi ma tautua, faʻasusu ma gaʻo lanu meamata.
Laʻau o fualaau aina ma aano o manu, pateta ma kalapu
Meaʻai:
- aano o manufasi (pipi tipeti) - 500 g;
- pateta - 2 fasi vaega;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- pulu - 2 vaega;
- zucchini - 1 vaega;
- tamato tomato - 2 pcs.
- mea manogi.
Sauniuniga
Matou te ofoina atu se isi fua mo le kukaina o kuka ma aano o manu ma pateta. O meaʻai e gaosia, fufulu ma tipi i totonu o fasi fasi fasi pepa. Matou te tufatufaina atu i le gasologa o le suauu ma fulu seia oʻo i le 10-15 minute. Afai o le ipu e te manaʻomia e kuka vave ai - ia toe suia le paluga ma ni aano o manu. E fufulu fualaau faisua, kuka