O se tasi o auala pito sili ona faigofie o le faia o meaʻai o le taoina lea oi latou i totonu o le ogaumu vevela. E tuʻuina atu i le pia, faʻaopopo i soupisi poʻo salakeke . Ioe, ma ua saunia vave ma faigofie.
Paʻu falaoa paʻu i totonu o se ogaumu microwave
Meaʻai:
- paʻepaʻe (gutu) - 300 g;
- masima, mea manogi.
Sauniuniga
E tipi le falaoa i sikuea tutusa, masima, fufuluina i au mea e sili ona e fiafia i ai (otaota) ma fefiloi lelei. Tatou te taoto i luga o se ipu i le laina e tasi ma tuu mo se minute i totonu o le microwave mo le mana maualuga, ona liliu lea o masi ma toe tuu i le microwave mo se isi minute. E tatau ona enaena ma mago. Afai e le tupu lenei mea, toe fai le faagasologa.
Lisi i luga o le microwave ma le kalaka
Meaʻai:
- paʻepaʻe (gutu) - 300 g;
- masima (tofo);
- garlic - 1-2 cloves;
- olive (fualaʻau) suauʻu - 3-4 tbsp. sipuni;
- vai - 3-4 i. sipuni.
Sauniuniga:
Lanu uliuli, lanu po o le papaʻe paʻepaʻe ua tipi i totonu o pusa vavao I totonu o se tamai pesini, tataʻi i luga o se lomitusi ni nai fasi paluga, faaopoopo i ai le vai e tasi, olive (fualaʻau) suauʻu, masima e tofo ma faʻafefiloi ai. Matou te tuʻuina atu le falaoa falaoa i luga o se ipu mafolafola ma sosolo i itu uma i le faʻafefiloi ua saunia. Matou te tuʻuina le falaoa i le falaoa i totonu o le microwave mo le minute e tasi ma enaena i itu taʻitasi. Kipi croutons i totonu o le microwave pe a kuka le mea autu e le o le soona fai.
E faʻapefea ona faia ni tafaoga manogi i totonu o se ogaumu microwave?
Meaʻai:
- paʻe paepae (uliuli) - 300 g;
- masima (tofo);
- totoina mo soupasi "Maggi" po o se isi mea;
- garlic - 1-2 cloves;
- Laʻau fou fou pe mamago;
- olive suauʻu - 2-3 tbsp. sipuni;
- vai - 4-5 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Otioti le falaoa i ni fasi. O le "Maggi" o loʻo faʻapalaina i totonu o le vai, masima, greens, olive olive, sosolo le lauloni ma o mea uma nei o se mea lelei lelei ma fufuluina fasi falaoa. Tuu le taofiofi i luga o se ipu mafolafola i le tasi le apa ma faʻamago i totonu o le microwave mai itu e lua mo ni nai minute.
Sharp suhariki i le pia i totonu o le microwave
Meaʻai:
- paʻu paepae po o le uliuli - 350 g;
- olive suauʻu - 2-3 tbsp. sipuni;
- Paprika;
- pepa mumu;
- garlic - 3-4 cloves;
- uliuli pepa eleele;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Otioti le falaoa i ni vaega laiti, ia tuu i luga o se ipu ma tuu i totonu o se ogaumu vevela mo ni nai minute. Faʻasusu le umu i luga o le ogaumu i le suauu olive. O i ai foi e sosolo i luga o le totini lolomi, faaopoopo i le tofo paprika, pepa mumu ma le uliuli, masima. O nei faʻafefiloi e lelei lava le mafanafana i totonu o se fagu. Faʻaofuofu fusi i le laei ma tuʻu i luga o se solo i le sili atu o le ipu uila.