O le taumafa masani o le aano o aano o manufasi e tufatufa atu, e le gata i mea taumafa o meaai maloloina, ma i le tele o meaai mo le paʻu o le mamafa. E fia calories i totonu o se moa ma ipu mai ia mea, i le mea muamua, e faalagolago i le ituaiga o gaioiga ma le auala o sauniuniga.
E kukaina aano o moa i ni auala eseese - e fiafia se tasi i se moa ua kuka, o le isi e fiafia i le falai pe ulaula. I le manatu o le au fai meaʻai, o le mea sili ona aoga o le kuka, tao tao ma moa moa po o le uila.
Faʻaaogaina o caloric o aano o moa ma auala eseese e kuka ai
Pe a faʻatau se moa, e aoga le tuʻuina atu o mea e fiafia i ai moa poʻo se tagata gaosi faʻamaonia. E ui lava i faʻamatalaga a le tele o tagata tomai faapitoa e leai se mea e aoga i le kiona, o aano o moa ua i ai le tele o polotini, vitamini A , B, PP, E, C, ma micro-ma macro elements - phosphorus, potassium, sulfur, chlorine, calcium, zinc ma le uʻamea.
O le gaʻo ma sili atu le gaʻo o le tino o le moa, o lona paʻu ma le gaʻo o le gaʻo, lea o le taimi e kuka ai e sili atu ona lelei pe a faʻaumatia pe ave muamua aʻo leʻi 'ai. O le maualuga o caloric ma le itiiti ifo o le aoga o le moa ua gaosia, o le aoga o lona malosi e 235-250 kcal. I le taimi lava e tasi, o loʻo i ai le tele o mea gaʻo gaʻo ma le cholesterol matāʻupu.
O le pito i lalo ifo o le kalori o se moa tao ua 90-113 kcal, e fuafua i le vaega o le tino. Laʻau moa e aunoa ma le paʻu, kukaina e aunoa ma le faaopoopoina o le suauu
Le itiiti ifo le aoga o le moa, kukaina mo se ulugalii, o le kalori o loʻo tutusa ma le 115 kcal. Vagana ai o le ipu e ave se moa susu e aunoa ma le paʻu ma le gaʻo.
Moa e ulaula fiafia i le tele o calories - susu 117 kcal, vae ma apaau 185 kcal, e maualuga lona tofo, ae o le ituaiga ulaula o aano o manufasi e taua tele. E sili ona afaina le faʻaaogaina o le moa moa ma le ulaula tapaa, e pei o lenei tino o carcinogens ma isotopes e suia ai aʻafiaga o loʻo faia i aano o manu. I le ulaina o moa, o le mea aupito sili lea o mea leaga, ae le faʻaaoga soo, aua e taofia ai le gaogao.