Ua leva ona iloa e saienitisi e faapea e le sili atu ona aoga fua o fualaau faisua e sili atu ona aoga nai lo fualaau suamalie aua o loo i ai se faamaumauga o mea aoga ma elemene taua. O aoga o le kukama o le vai e tele - o le mea moni, i lona tuufaatasiga, e latalata i le vai o loʻo i totonu o le tino o le tagata. O lenei tutusa uiga tutusa e mafai ona faaaogaina i le tau faasaga i le tele o faamai.
Faʻamanuiaga o le sua mai kukama
Komepika e mauʻoa i vitamini ma minerale, e mafai ona taʻua o le konutaini, magnesium , phosphorus, potassium, sodium ma chlorine. O le sua o lenei fualaau faisua ua i ai sona aafiaga alkaline, e mafua ai le ausia o se aafiaga lelei i le cardiovascular, digestive ma isi tino tino.
O le taua faapitoa o lenei vai mo i latou e mananao e faʻafaigofieina le tuufaatasiga o le toto, mamafa, faigofie le ala o maʻi fatu fatu. I le faʻaopoopoga, ua faʻaalia i le tele o le faʻatagaina, aua e faʻafoeina ai le galuega o le faʻaoga o le tino ma fesoasoani e faʻaitiitia le mafatiaga.
O le faʻaaogaina o le kukama suamalie e fautuaina mo i latou e naʻo le faʻamamaina o le tino o toxins ma toxins lea e mautinoa e faʻaputuina ona o se tulaga faʻalavelave faʻafefe, le lelei o meaai, taumafa ava malosi ma oloa faʻatasi ma vailaʻau faʻasolosolo i totonu.
Kukamato Juice mo le Lisi Paʻu
O le keke o le kalakeke o se mea faigaluega lelei tele mo le paʻu o le mamafa. E fesoasoani i le faʻaleleia o le galalaumalie, tuʻuina atu o le toto ma le faʻamalosi, faʻamalosi le metabolism, tuʻuina atu le tino ma vitamini ma mea o loʻo solo i se foliga faigofie digestible. I le faʻaitiitia o le mamafa i lona faʻaaogaina, e te manaʻomia se meaʻai lelei ma mamanu i lona tausisia
.Afai e te faʻaaogaina meaai saʻo faatasi ma le kukama, e mafai ona e ausia le pa'ū o le soifua maloloina e 5-6 kilokalama i le masina. Mafaufau i le lisi o lenei meaai:
- Aʻo leʻi faia le taumafataga o le taeao: afa afa ipu kukama.
- Breakfast: o ni fuamoa ua tunu, o se salati o kapisi fou, lauti.
- Lua 'aiga o le taeao: afa afa ipu vai kukama.
- Taumafa: o se vaega o le moli malamalama (e aunoa ma le pasta, sisi, gaʻo gaʻo ma kuka).
- Snack: afa afa o le kukama juice.
- Taumafa: soʻo se fualaau faisua (sei vagana ai paluga - pi, sana, pateta) faʻatasi ai ma se fasi lafumanu, povi po o iʻa.
- Tasi le itula ao lei moe: afa afa o le kukama juice.
O le tausisia o se ituaiga o meaai e tatau ona tatau ai e aunoa ma le sola ese, ma o le a le mafai ona e faatalitali iʻuga. Faʻaitiitia mai meaʻai gaʻo, sugar, falaoa ma le aafiaga o le a vave ona mafai.
Faʻaaogaina o meaʻai o le kukama juice mo le matagofie
O fualaau mai kukama, faʻaaogaina i aso taitasi, e mafai i ni nai vaiaso ona toe faʻafoisia le tulaga o le paʻu, lauulu ma fao, ma faʻamalosia atili ai ma malosi. Ole aoga faapitoa mo i latou o loʻo mafatia i le paʻu ma isi faʻamaʻi pipisi - e mafai ona faʻaaogaina i fafo ma fafo e faʻaleleia ai le aafiaga.
Ina ia maua se tulaga lelei o foliga vaaia, ua lava le inu na o le 2 ipu o le kukama vai i le aso. Pau lava le faafitauli e le o se mea sili ona manaia, lea e le mafai ona faatagaina e tamaitai uma.
Teu kukama - mea faʻatau
O le toʻatele o tagata e mafai ona maua le kulupoma, ma o loʻo i ai nisi e leai. O le faʻaaogaina o sua o fualaau faisua, ma le kukama aemaise lava, e faigata mo i latou o loʻo mafatia i faʻamaʻi:
- gastritis;
- uluga o le manava;
- ulutala duodenal;
- maʻa i totonu o le fatuga poʻo le gallbladder.
E talitonuina i le mataupu mulimuli, e mafai ona faʻamaʻaina le sua kukama, ae i nai tootoo, a le o lea e mafai ona mafua ai taunuuga le lelei mo le tino. O tagata e le mafatia i faʻamaʻi o loʻo lisi atu i lenei lisi e mafai ona faʻaogaina le vai kukama i le togafitiga ma le tausiga o latou lava. E taua le manatuaina naʻo le tapulaa i luga ole numera: o le aso masani o le taumafaina o le sua - e le silia le tasi le lita; tasi - e le sili atu ma le afa afa. A le o lea, o le kukumba juice e le aumaia le lelei, ae o le leaga.