Oxysize o se tasi lea o ituaiga o togafiti faʻaleleia. O le mataupu faavae o le manava o le manava manava o se faʻaauau pea o le manava o le diaphragmatic - o le tasi o le inhalation, three dovdocha, tasi le faʻamaʻaloga ma le tolu muamua-doses, lea e faia ai se vaega o faʻatinoga faaletino. Ona o le mea moni e faapea i lenei auala e leai se manava o le manava - ua manatu e sili atu ona malugofie nai lo mea e fesootai i ai - bodyflex .
Faamanuiaga
Tatou te moemiti uma lava i le mānava ma le faʻaitiitia o le mamafa, ma, masalo, faʻavevela - o le faʻatusa lea o la tatou miti. Ae na o lo tatou mafaufau e uiga i le leiloloa o le mamafa ao tatou ola maloloina. Oxisize - sili atu nai lo le aveesea o le mamafa, o lenei metotia e maua ai le faitau afe o tagata i lona fanau mai faalua.
I vasega i luga o le faʻamaʻi o le ae feiloaʻi ma tagata e maualuga le maualuga, maʻi suka, maʻi o le gasegase ma isi faʻamaʻi o se ituaiga eseese. Na latou o mai iinei mo le soifua maloloina. A maeʻa le muamua o lesona o le manava manava e faʻafetaia ai le gasegase o gasegase, o le mamafa e masani, o le maʻisuka ua faʻalauteleina le lagona i le inisalini ma e leai se mea e manaʻomia mo le injections aʻo leʻi aʻoga, ma i tagata e maua i le maskloskeletal ua faʻagaoioia le toto ona o le manava tumu, mea ua afaina ua amata ona toe faʻaleleia ma faʻapipiʻi siaki maloloina.
O ai e fetaui lelei mo le soona oona?
E ui lava i le mea moni, e foliga mai, o le manava saʻo o le faʻavevelaina e tatau ona aoga i tagata uma, e ui i lea o loʻo i ai le tele o faʻailoga:
- maʻitaga;
- susu o soʻo se ituaiga;
- faʻamaʻi pipisi;
- uila;
- fatuga fatu ma fatu;
- faʻateleina le mamafa o le iniseti;
- vailaʻau;
- talu ai nei na faʻaaogaina.
O le tele o faʻamaʻi uma e talafeagai mo tagata e mananaʻo e aveesea le mamafa i luga o le tino, e pei o musika o lima, tua ma luga o le lomitusi o loʻo sili ona aofia i aʻoaʻoga.
Suesuega a le tagata lava ia i le tino
O le gasegase e mafai ona suʻesuʻeina i le fale tutoatasi ma e le faigata ona aʻoaʻoina le auala o le manava manava. I lenei tulaga, e le tatau ona e fefe i le afaina o lou tino - o le oxyssize e saogalemu mo lesona e aunoa ma se faiaoga, aua e le afaina ai le manava.
Afai e te filifili e auai i lenei metotia i le fale, o le taimi sili ona lelei o le taeao. O faʻalavelave o le oxsize e faia i luga o se manava gaogao pe a uma ona inu se ipu vai vai pe a maeʻa. Afai i le taeao e te le maua le avanoa e faʻamalositino ai, e mafai ona e filifilia se isi lava taimi, o le mea autu lava e te le 'ai i le 3-4 itula ao lei amataina vasega.
O fea tatou te amata ai?
O le na faia le tekonolosi faʻamalosiva - Ua fautuaina e Jill Johnson e aua le amataina ia aʻoga ae e te leʻi manavaina le manava i le automatism. I faʻamalositino taitasi, o le oxsize e faia ai le lava ituaiga o manava - 1 faʻamaʻi, 3 dovdocha, 1 faʻamaʻaloga, 3 aʻo leʻi faʻamalolo. O vaiaso muamua o vasega, fai aso uma na o mea manava e 20-30 minute i le aso. Seiloga e mafai ona e manava e aunoa ma le faatuai, alu i le vaega faaletino.
Rusia o le oxysease
Marina Korpan, o ia foi na faia le oxysize, na o lana auala e ese mai le Amerika. Ua folafola atu e Corpa o le faʻaaogaina o le manava uila mo le mamafa o le mamafa o le ae leiloa le 30 cm i le voluma. Matou te iloa e te le manaʻomia tele! Ae aua le malamalama i mea uma i le mea moni.
I le amataga o le kosi, o le oxsize ma Marina Korpan
Marina Korpan o loʻo faamatalaina le aʻafiaga o le faʻaitiitia o le mamafa i le kemisi masani - ma le tele o le okesene, o le amataina o auala amata, e mafua ai le susunuina o gaʻo gaʻo.
Po o le a lava ituaiga ituaiga o oona e te filifilia, o le a tasi le mea o le a tumau pea: o le mamafa o le mamafa ma le soifua maloloina pe a uma le vasega.