I le taimi nei, o le faaupuga "togafitiga togafitiga" e tele uiga. E faʻaaogaina e fomaʻi ma faiaoga o le tino. I vailaau, togafitiga faʻamalositino e mafai ona faauigaina le manava aʻoga pe a uma le vevesi, faʻataʻitaʻiga mo le aʻoga aʻoaʻo poʻo le sooga pe'ā uma ona aveese le gypsum. Soʻo se faʻalavelave faʻamalositino e faʻaaogaina togafitiga faʻamalositino e faʻaaogaina mo togafitiga faʻapitoa poʻo togafitiga, aua e faʻavae i luga o le gaioiga ma le faʻamalositino. Faʻalagolago i le tulaga o le tino o le tagata, pe a faʻaalia soʻo se faʻafitauli o loʻo faatonuina e le fomaʻi tala talafeagai o taʻaloga togafitiga. E le gata i lea i le tusiga o loʻo sili atu le aoga o ia mea.
Gymnasics respiratory
O faʻamalositino faifai pea o loʻo i ai se aoga aoga i le tino o le tagata. O le manava saʻo e faʻamaonia ai le gataifale, faʻaleleia le toe faʻaleleia pe a uma le vevesi, faʻaleleia le galuega o le manava, faʻatagaina oe e vave faʻaitiitia le mumū, faʻaleleia le toto ma sili atu. O le soifua maloloina o le respiratory-faʻaleleia o taʻaloga e faʻaaogaina totoga uma o le tagata ma fesoasoani i le faʻaleleia atili o le soifua manuia.
O togafitiga togafitiga i totonu o le vai
O togafitiga togafitiga e faia i le vaitaele o se fofo sili lea mo le osteochondrosis. E oʻo lava i le taele masani e mafai ai e oe ona faʻaleleia le tafe toto i maʻa ma veins. O faamalositino i totonu o le vai e faʻamaonia le galuega o toto toto ma le faʻalavelave o le tino. I totonu o le vai, o maso o le puimanava, vae ma le manava abdominal ua atoatoa ona aʻoaʻoina. O le vaitaele ua avea o se nofoaga sili mo le faʻatinoga o faʻatinoga
Chinese Gignastics Qigong
O gymnastics Qigong na faia i Saina anamua. O faamalositino o lenei falemaʻi-faʻaleleia togafitiga ua fuafuaina mo soʻo se tagata, e tusa lava po o le a le maualuga o lona malosi faaletino ma le soifua maloloina. O faʻatinoga uma o taʻaloga a Saina e lamolemole ma fuaina. E faaopoopo i le faamalosia o le soifua maloloina faaletino, ua fuafuaina e faamalosia ai le agaga o le tagata. O le prefix "qi" i le gagana Saina, o lona uiga o le malosiaga oi totonu oi tatou ma o tatou siʻosiʻomaga. E tusa ai ma le filosofia Saina, o faʻamaʻi uma e mafua ona o le le lelei o le felauaiga o le malosi "chi". Gymnastics Saina Qigong e fesoasoani i le toe faʻaleleia o le fealofani ma taʻitaʻia le malosi i le itu saʻo. Gymnastics Qigong toe faʻatumu le malosi na faʻaumatia e o tatou tino ma faʻateleina ai lo tatou ola.
Gymnastics togafitiga ma le polo
Gymnastics togafitiga faʻatasi ma le polo e mafai ona faʻaalu i le fale. O le mea lea, o lenei ituaiga o afi
O ituaiga uma o tafaoga faamasani o se vaega faigata o faatinoga e tatau ona faia e le aunoa. Aemaise lava lenei e faʻaaogaina ia i latou o loʻo faia faʻataʻitaʻiga o taʻaloga tifaga i le fale. I le uma, e masani lava ona manaʻo e lafo ese le avega mamafa mo a taeao. Ae e le tatau ona faatagaina lenei, talu ai o taumafaiga uma e mafai ona le aoga.