O fua o le sua o le tipolo ua leva ona lauiloa - ae masani ona faʻaaogaina e faʻamalosia ai le puipuiga i le vaitaimi malulu. Ae ui i lea, ua lauiloa o fualaau suamalie e mafai ona talepeina le metabolism, ma o le a matua fesoasoani tele ai le fua o le leiloa o le mamafa. O le faʻaaogaina o le sua o le tipolo i le paʻu mamafa e matua tele lava ma e leai se mea e manaʻomia mo ni faʻasaʻoga mamafa.
Iloilo auiliili le auala e faʻaaoga ai le sua o le tipolo mo le paʻu mamafa. Muamua lava, e tatau ona faʻapalaina i taimi uma e mafai ai: sauniuni, o le ae maua salakeke i le sua o le tipolo, suavai i le sua o le tipolo ma e oʻo lava i aano o manu i le marinonon.
I le fesili i le auala e faia ai le sua o le lemoni, e tele tali saʻo: pe e te togiina le afa o lemoni ma ou lima, pe faʻaaoga se lomitusi mo fualaau suamalie, pe na o le tuʻuina o se fasi launi o le lemon i le vai ma tui i se tui.
O lea, mafaufau i le lisi mo le aso, lea e taua ai le aua nei galo e inu le sua o le tipolo i le taeao:
- Aʻo lei faia le taeao . O se ipu vai e iai se sipuni o le sua o le tipolo (o le fufuluina o le sua o le tipolo e talitutusa lava ma le mea lava lea e tasi i luga o le vailaau o le apple cider).
- Breakfast . Se ipu falaoa.
- Lua le taeao . Fualaau aina ma le yoghurt dressing.
- Taʻaloga . O se ipu o so o se supa ma se fasi ie manifinifi o le lemon.
- Snack . Se ipu o yogurt poʻo ryazhenka, poʻo yogurt.
- Taumafa . Meat / iʻa / moa ma teuteu - salati fualaʻau ma le faʻaofuina mai le sua o le lemon ma le suāuʻu olive.
E mafai ona e 'ai i luga o se faiga faapena pe afai e te fiafia i ai, e fetaui ma tulafono o meaʻai maloloina ma o le a le afaina - seʻi vagana ai, e iai lau allergies i fualaau suamalie poo isi faʻasalaga i lo latou faʻaaogaina o meaai.
Faʻaaogā le sua o le tipolo mo le paʻu o le mamafa e sili ona talafeagai i le taumafanafana, pe a e fia inu uma. Ina ia faia lenei mea, ia na ona togiina le afa o lemoni i totonu o se fagu vai ma ave ma oe. E vave ona e faʻaumatia le fiainu ma faʻavave le metabolism.