Ma e te iloa o le tele o fualaau e mafai ona e kuka ai e matua vevela ma lelei, ma sili atu ona aoga mea alofa? Sei o tatou tilotilo i nisi o fua muamua!
O le fua mo le meataalo i le televariate
Meaʻai:
- lamolemole manifinifi - 2 fasi vaega;
- suamalie manaia paprika - ia tofo;
- moa fualaʻau - 300 ml.
Sauniuniga
Sei o tatou mafaufau pe faʻapefea ona faia ni tupe meataalo i le televark. O le mea lea, muamua tatou te liliu i luga o le televise, faʻapipiʻi le polokalame "Frying" ma seti le taimi i le 15 minute. Liligi le suauu i totonu o le pesini ma lolomi le "Amata" button. O le lavash e tipiina i ni nai taimane ma salalau i se mea manifinifi i totonu o le vevela vevela i se televise. A maeʻa le 2 minute, ona sauni lea o meataalo mai pita falaoa . Faʻalafola solo i luga o se solo ma fufulu mo le matagofie ma se paprika matagofie.
Pasi i totonu o se pasekeni multivarque
E le gata i le manaia o meaʻai pasene, e le manaia, ae e aoga foi. Taumafai e saunia i latou i le multivarque e tusa ai ma le fua o loʻo i lalo ma vaai i le faigofie ma le vave!
Meaʻai:
- uka - 300 g;
- masima - ia tofo;
- pīnati pata - mo le faʻavelaina;
- eleele lanu ma paprika - ia tofo;
- greens fou - pe a manaomia;
- brynza - 100 g.
Sauniuniga
O le mea lea, o le pulp pulp e tipi i ni fasi manifinifi, pe faʻapipiʻi i luga o se mea faapitoa faapitoa i luga o papatusi. E sasaa taʻitasi fasi pepa ma tuʻu e solomuli mo le afa itula. A maeʻa lena mea, ia faʻafefiloi le vai ua gaosia, ma faʻamago le elekeni i se solo pepa. Multivarku muamua e aofia ai, sasaa le pata piʻamea i totonu o le pesini ma faʻatau. Ona matou setiina lea o le "Hot" mode, sasaa atu fasi porokalo, sasaa i mea manogi e tofo, kulimi kuka ma kuka mo le tusa ma le 3 minute. A maeʻa le taimi, ua saunia le kuki i le televark! Matou te tuʻuina atu i latou i se ipu ma fufuluina i greens tapaa fou i le loto. O ia tupe meataalo e lelei tele mo aano o manufasi.
Puki vaimama i le televariate
Meaʻai:
- pateta - 300 g;
- mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
Mafaufau i se isi filifiliga, pe faapefea ona kuka keke i se televark. E faʻamamaina paluga, tipi i ni fasi ie manifinifi, ma tuʻu i totonu o le suauʻu o loʻo i totonu o le pesini o le televark. Matou te seti le "Hot" mode ma kuka le kesi mo le 3 minute.