Maea soupeti e aunoa ma ni aano o manu - meaʻai suamalie ma fualaau aina mo se meaʻai loto

O le toʻatele o tagata i le vaitau o le tautotogo o loʻo suʻe ni meaʻai mo ni meaʻai manaia ma suamalie o le a fesoasoani i le tino e feagai ma le le lava o vitamini, ma o loʻo i ai ni filifiliga. Faatasi ai ma meaai aupito sili ona lauiloa i le taimi muamua, o se sua e aunoa ma ni aano o manufasi, ma le tomai ma tomai, e faigofie ona kuka se mea suamalie o le a avea ma se tasi o mea e sili ona e fiafia i ai.

E faʻafefea ona kuka le kuka e aunoa ma ni aano o manu?

O le toʻatele o tagata e manatu e le talafeagai le faia o se meaʻai suamalie e aunoa ma ni aano o manufasi, talu ai e leai se kuka lelei ma se lagona o le maelega, ae e oʻo lava i le gaugala o fualaau faisua, faatasi ai ma ni taimi talafeagai ua filifilia, e maua ai se ipu manaia.

1. Mo se tofo lelei o le susu e tatau ona e kuka mo le afa itula tapaina aniani, kāloti, tamato, ma le kalama, otaota ma mea manogi.
2. Uʻu le suasusu ma le suka kuka mo le tele o meaʻai ma le mafiafia.
3. Meat, mo le fafagaina, e mafai ona suia i le sogi ulaula, malati, sisiva lauusiusi sika.
4. O le faʻaopopoina o le paluka uʻu, apu po o le zuciniini, o le sua susu e aunoa ma ni aano o manu o le a maua ai se mea e le masani ai.

Vailaau vailaʻau masani pe leai ni aano o manu - fua

O le filifiliga pito sili ona faigofie o le kukaina lea o se supa pea e aunoa ma se aano o manu, o se taumafaiga itiiti, ma o le taunuuga o le maualuga. O le mea autu o le saunia lea o se fua o fualaau aina suamalie, e faia i luga o fualaau faisua eseese, ona oʻo mai ai lea o se meaʻai ma meaʻai. Peʻa e tatau ona susu i le vai malulu mo le po.

Meaʻai :

• peas - 300 g;
• pepa - 5 pcs.
• pateta - 5 pcs.
• bay leaves - 4 pcs.;
• aniani - 1 fasi pepa;
• pasili - 1 pai;
• seleri - 1 auupega;
• kelele - 1 talo;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• falaoamata - 2 tbsp. L.
• masima - 1 tbsp. L.
• tamato tomati - 1 tbsp. l.

Sauniuniga

1. Kuki le kuka mai aniani, greens, kāloti ma mea manogi.
2. Tipi pateta, faʻaopopo i le peʻa suamalie.
3. Aʻo faʻamamaina le fagu, kuka mo le 25 minute.
4. Onion ma kāloti le faʻafefiloi, falai i le pati tamato.
5. Fuga i ni nai minute, faaopoopo i le sua.
6. Lafoaʻi fualaʻau, kālati ma falaoamata.
7. Cook pea soup e aunoa ma ni aano o manu 10 minute, fufulu i laau.

Fua mo le suamalie susu e aunoa ma ni aano o manu ma pateta

O le sua suamalie suamalie o se meaʻai lelei ma mama, e tele lava meaʻai, ma mea eseese. Afai e leai se taimi mo le galo, e mafai ona faʻaaoga peasoa pe faʻapala, e vevela vave tele. E sili ona faaopoopo le kuka i le soupuni ua saunia, ia faʻamavae.

Meaʻai :

• peas - 200 g;
• pateta - 4 pcs.;
• kāloti - 2 fasi vaega;
• suauʻu - 3 tbsp. L.
• turmeric - 1 tsp;
• bay leaves - 2 pcs.;
• mūmū mūmū pepa - 1 pc.;
• kelele - 1 talo;
• vai - 2.5 lita.

Sauniuniga

1. Tuu le paʻu ma le bay i totonu o le vai faʻafe, masima.
2. Kuki seivagana o le susu susu, aveese le afu.
3. Oti pateta ma kāloti.
4. Faaopopo i le sua ma le paluga ma le pata.
5. Fuga le pepa, sasaa.
6. Aveese laulaau laulaau, faʻafefete mo le 5 minute.

Pea soupisi ma puʻamu e aunoa ma ni aano o manufasi

O le suitulaga o meaʻai o le a avea ma sou susu ma puʻamu. O fatu pi e le maualalo i le aofaʻi o le porotini, ma o musika e maua ai se mea e le talafeagai. O le tele o vaega, o le mafiafia o le sua, o le pipi ua faʻapipiʻi i se masini tutusa. E sili atu le faʻaaoga o masimotu malogo, pe a uma ona faʻagaluʻu ile 2 itula ile vai malulu.

Meaʻai :

• vai - 2.5 lita;
• peas - 1 mea;
• musika - 100 g;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• aniani - 1 fasi pepa;
• pateta - 300 g;
• bay leaves - 2 pcs.

Sauniuniga

1. Peas e kuka seia kuka.
2. Amu anufe, nutimomoia, tipi ma fuga.
3. Laveina aniani ma kāloti.
4. Tipi pateta, faʻaopopo i puʻamu, kuka seia maeʻa.
5. Vaʻavaʻai le suamalie o le mushroom ma le aano o manu e aunoa ma le falai ma le lau.

Pea soup puree e aunoa ma aano o manufasi

Ina ia le manava, e tatau ona na ona na o le vai malulu, mo le 5-8 itula, e tatau ona faalua faalua le tumutumu. Mo pi pi, e 20 minute e lava. E tatau ona sasaaina le vai, fufulu sua, kuka mo le 30 i le 90 minute. Ina ia kuka vave, ia faaopoopo sina suauʻu laitiiti. Mo se fesuiaiga, e mafai ona e kukaina le susu susu.

Meaʻai :

• pi - 500 g;
• tamato - 1 pc.
• aniani - 1 fasi pepa;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• kelele - 3 cloves;
• totoa - 1 tbsp. L.
• turmeric - 1 tsp;
• greens - 1 paipu;
• vai - 2 lita.

Sauniuniga

1. Peas e faʻapipiʻi, aveese le pulu, 1.5 itula.
2. Onion, tomati ma kāloti e tipi, kalu malu, fuga.
3. Faaopopo i ai le togafiti ma le mumu, faʻafefiloi.
4. Tuu i totonu o le supa, kuka mo le 5 minute.
5. Toto i totonu o se mea toto, toe aumai i se vevela, tuu lautini.

Laʻau pi e leai ni pateta ma aano o manufasi

O le tapenaina o le susu susu e aunoa ma se aano o manu e iai ona mealilo, lea e mafua ai le tofo muamua. Faamama le ipu mo le 5 minute seia maeʻa, e aunoa ma le masima masima e vave faʻavave. E sili atu le aoga o se fua e aunoa ma ni pateta, o loʻo i ai le tele o le malosi e mafua ai le mamafa mamafa. Se fua lelei ma le faaopoopoina o fuamoa.

Meaʻai :

• vai - 2 lita;
• peas - 200 g;
• aniani - 1 fasi pepa;
• kāloti - 2 fasi vaega;
• fuamoa - 3 pcs.

Sauniuniga

1. Peasua e malolo mo le afa itula, kuka seia saunia.
2. Omoni ma kāloti e tipi, falai, faaopoopo i le broth.
3. Kuki mo le 20 minute, faʻavasega, greens.
4. O aeto na sasa i luga, falai i itu uma e lua.
5. Faʻasolo le pepa taʻavale, tipi i ni fasipepa, taoto mo ni nai minute seʻia oʻo ina sauni.

Pipi falaoa falai ma le pati tamato

O se sua faigofie faigofie e aunoa ma ni aano o manu o le a sili atu le manaia pe afai e te kukaina pi lelei. Faʻafumu i latou mo le fula e na o le vai malulu e manaʻomia, ae i le sua e faʻaopopo i ai na o le vai inu. E tatau ona aveese laulaau pe a uma ona kuka, a leai o le a oona le meaai. O le lanu paʻu o le a tuʻuina atu i le ipu se paʻu mama.

Meaʻai :

• peas - 200 g;
• pateta - 3 pcs.
• kāloti - 1 fasi pepa;
• riki mumu - 1 pc.;
• garlic - 1 nifo;
• pasili, opu - 1 pai;
• tamato tomati - 2 tbsp. L.
• bay leaves - 2 pcs.;
• vai - 2.5 lita.

Sauniuniga

1. Faʻu soas, faʻapipiʻi seia vaivai.
2. Faaopopo pati.
3. Alumini, kukalati keke ma keleni, fuga ma tomato.
4. Faʻafei i sou, masima, faʻafefete mo le 5 minute.
5. Pea kulumatemu e aunoa ma ni aano o manufasi na fufuluina i se paluga o greens.

Pea soup e aunoa ma ni aano o manu i se televark

O le fua mo se sua suamalie suamalie e aunoa ma ni aano o manu na sau mo le televark. Faʻasusu ia tutusa uma ia pi, ae e le faʻafefete le susu, pe afai e te filifilia le ala sao, ma e leai se mea e manaʻomia e aveese ai le pulu, ma le kuka. O le uluai tofo o le a maua ai le sisi siusa, "sau Chile" ma le muscat Ground.

Meaʻai :

• peas - 200 g;
• sisi - 100 g;
• pateta - 3 pcs.
• kāloti - 1 fasi pepa;
• aniani - 1 fasi pepa;
• vai - 2 l;
• soya sauce - 3 tbsp. L.
• turmeric - 1 tsp;
• chili pepa - 0,5 tsp;
• Muscat - 0,5 tsp;
• greens - 1 paipu.

Sauniuniga

1. Paʻu sua, faʻafefe le vai.
2. Oti pateta ma sisi.
3. Fuga le aniani gaosi ma kāloti.
4. Tuu mea uma i totonu o le pesini, faʻaopopo vai.
5. Faaopopo sau sau soya ma mea manogi.
6. O le sou sou pea i le multivarquet ua saunia mo le 1.5 itula.