O tagata lauiloa e masani lava i mata o le lautele, ma e taua mo i latou e pei lava o isi tagata ona mataituina o latou foliga vaaia ma tumau ai foliga. Mafaufau i le lelei o taumafataga o fetu, lea e mafai ai ona latou le manaia ma matagofie i taimi uma.
Paʻu o Hollywood ma Amerika
Mafaufau i meaʻai sili ona lelei o fetu e iloga i se eseesega o meaai ma e le gata ina faʻamalosia ai, ae ia faʻamalosi ma fiafia.
Diet Rihanna
Ripa malosi malosi Rihanna, sosoʻo lana siva ma tomai pese. O lona faʻafitauli o faʻafitauli o ona sulu, ma e na o taumafa faifai pea ma taaloga e fesoasoani ai i le pese pese tumau. E fafagaina i vavao o le 3-4 itula aemaise lava fualaʻau ma iʻa.
O lana masani masani o lenei:
- Breakfast - vai vevela ma lemoni i luga o se manava gaogao, fufuluina mama o fuamoa, moa fou po o isi fua.
- Taʻaloga - soʻo se iʻa, fuālaʻau kuka, pateta.
- Taumafa - soʻo se iʻa.
O le tagata pese e fiafia i iʻa, o lea e le faʻalavelave ai o ia i se ituaiga o meaʻai. E le gata i lea, o le iʻa o loʻo faʻatusalia e se tele o ituaiga ma meaola! Afai e manaʻomia e le tama pese se meaʻai, ona filifilia lea o fualaʻau.
Agelu Angelina Jolie
O le tina laititi, tele tina e fiafia i meaai maualalo-gaʻo ma aʻoaʻoga malosi. E fiafia le fafine faifaatoaga e faalima i le aso i ni vaega laiti. Manatua, afai e le o oe o se taʻaloga taʻalo malosi, e ono le mafai ona e faʻaaogaina sea ituaiga polokalama. O lea, o le lisi autu:
- Breakfast - 50 kalama o saito saito ma se ipu susu susu.
- O le lona lua o le taeao - meaʻai kuka, pancake ma salamata fua.
- Taʻaloga - o se vaega o le gaʻo gaʻo, letusisi leaf ma peas.
- Snack - juice and a muesli bar.
- Dinina - susu susu, tamato, pateta, currants.
Faatasi ai ma se ituaiga o meaai, e taua foi le inu tele vai. O le gaʻo e matua laitiiti lava iinei, ae o protein ma meaʻai gaʻo e fesoasoani malosi e faʻaauau ma faatumauina le maso maso.
Maliu o Stars Rusia
Mafaufau i ni nai meaai o fetu i totonu, lea e fai ma sui o ituaiga meaai eseese.
Le meaai a Jeanne Friske
Faatasi ai ma meaai a fetu, o lenei faiga e eseese i le le o le faamoemoe e aveesea le mamafa, ae ia faatumauina le mamafa i le masani. E taua tele lenei mea, aua o le tele o taimi e sili atu ona faigata le taofi o le mamafa nai lo le mauaina. E tusa ai ma le tala a Jeanne, o le meaai e tatau ona tuʻuina atu i meaʻai ma iʻa. E le gata i lea, e matauina e le pepese ia mataupu faavae o le eseese o meaʻai ma e le mafai ai e ia ona ia 'ai meaʻai ma gaʻo i le tasi vasega, ma o ana meaai e gata i le 19.00. Talia i le olaga o le pepese na o na aso malolo.
Aemaise lava, e le faʻaalia e le pepese lana lisi, ae o ana mataupu faavae ua lava e faia ai se lisi o ia lava.
- Breakfast - falaoa e aunoa ma le suka, lauti.
- O le taumafataga e le o se fualaau aina suamalie + iʻa.
- Dinina (seia oo i le 19.00) - fualaau aina po o fualaau faisua.
Afai e alu pea le mamafa, faatulaga se aso mo oe lava ile apu poo lefir. E mautinoa e le tagata pese o se faiga lea e mafai ai e ia ona tumau ma talavou ma matagofie.
Afai e te manaʻomia vave le mamafa i se mea na tupu, pe na o le faʻaleleiina oe lava, o le a leai se mamafa, o le meaai a Pugacheva o lau filifiliga lea. O le Masiofo o le laasaga Rusia na ia faia ni auala eseese o le le maua o le mamafa mo le tele o tausaga ma, mulimuli ane, ua maua ai auala lelei e lua.
Diet Alla Pugacheva
E le mafai ona tatou le amanaiaina le taumafa malosi o fetu. O Alla Pugacheva e le gata i taimi e tuu ai o ia i luga o se meaai, ma o le mea e sili ona taua, o le mea na ia iloaina o kukama keke o le sili lea. Ae maise lava e fiafia o ia i se meaai e faʻavae i le kefir-kukumba cocktail. O lenei paluga e ofoofogia mo lona tofo tulaga ese, lea e le fiafia tagata uma, ae o mea lelei manogi o se mea lelei ma e le masani ai le paluga.
Kukama-kefir cocktail
Meaʻai:
- ole-fat-fat kefir - 1 l.
- kukama - 3-5 fasi vaega;
- fua o celeri - 1-2 pcs;
- soʻo se greens - 1 paipu.
Sauniuniga
Tipi uma mea, masima ma sasaa lefir. Ua faia! O lenei vaiinu e tatau ona faʻaaogaina i taimi uma lava o loʻo i ai se oge. E le mafai ona teuina mo le sili atu i le 12 itula, ma pe a mafai, ave se vaega fou i taimi uma. E leai ni tapulaa i le tele, inu e pei ona e manaʻo ai. E sili atu i le 4-5 aso i luga o sea ituaiga taumafa e nofo ai e faasaina. Ave le fefete a le tagata faʻatau pe o se isi punavai o vitamini B faaopoopo.