O le isi vaifofo faamaloloina, lea na maua mai ia Tibet - susu mushroom. E faʻaaogaina e togafitia ai le tele o faʻamaʻi ma faʻamalolo. O le moa gaʻo, o le manuia ma le afaina o se mafuaaga o feeseeseaiga, o se vailaau masani o vailaau e mafai ona faamama le tino o mea leaga ma oloa o le pala. O fafo e foliga mai o se mea o le lanu paʻepaʻe, lea ua avea ma polo mai le 40 i le 77 mm le lautele. I luga o lona faavae, ua saunia le yogurt , lea e tele uiga e sili atu nai lo le ava na ofoina mai e tagata o aso nei. Aʻo faʻapupulaina le lago susu i aso uma, matou filifili ai e malamalama i ona meatotino ma le faʻasaʻo.
Nai lo le susu po o le mushroom mushroom e aoga?
O lana gaioiga autu o le mafai lea ona faʻamamā le tino o ituaiga ituaiga microbes ma toxins e faʻapipiʻi i totonu o le tino mo se taimi umi. O le tele o saienitisi e mautinoa o le mafuaʻaga autu o faʻamaʻi - o auala e pala, lea e tau ai foi le lago susu. E aveeseina ai mea mamafa mai le tino, faʻamamā vai, faʻasaʻo le toto maualuga ma le toto suka. O le isi mea taua o le lago Tibetan susu o le avanoa lea e faʻalauteleina ai le malosi ma faʻaumatia ai le otaota. E aʻafia ai le afaina i luga o le paʻu o lima ma foliga. E galue o se sui fou ma le fesuisuiai, o lea e mafai ai ona faʻaaogaina i totonu o fale. E taua foi le matauina o le aafiaga o le oloa i luga o le galuega a le tino. Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani, e mafai ona e faʻateʻaina le le mautonu, tiga o le ulu, vaivai ma e oʻo lava i le atuatuvale.
E mafai ona e faʻaaogaina le mushroom susu ma le paʻu o le mamafa, ae o le a fesoasoani e faʻaitiitia le foliga mai o le cellulite. Na te taitaia se tauiviga malosi ma le tele o gaʻo, ma faʻamaonia ai foi le metabolism i le tino. O le suka o le Tibet e faʻaleleia le faʻaogaina o meaʻai, ma le faagasologa o le faʻaogaina o isi meaʻai.
O le isi faʻamatalaga tāua o le kalori matāʻupu o le kefir, faʻavela i luga o le laʻau susu. O le aoga o le malosi o sea meainu e laiti ma e na o le 43 kcal i le 100 g. Aua nei galo o mea gaʻo susu e tunu i luga o le faavae o se mea malie e pei o se "panicle" faamamaina o le tino o mea leaga ma mea e faaleagaina ai, lea e fesoasoani i le aveesea o nai mea faaopoopo kilokalama.
Contraindications e faʻaaoga
E pei o le tele o mea taumafa ma oloa faafomai, o le suamalie susu e mafai ona afaina pe a faaaogaina i ni aofaiga tetele. E le mafai ona e faʻaogaina le malie i tagata e maua i le maʻisuka malosi , ma faʻamaʻi pipisi, faʻapea foi i le taimi o le vevelaina o maʻi o le intestinal. O le sili ona faʻaeteete i le vaovao susu o le avea ma tagata e maua i le fulafula, faʻapea foʻi ma le le faʻaaloalo o le oloa. O le isi mea - pe a faʻafefiloi se gaosiga susu susu o loʻo faia i luga o le fua o le anufe ma le ava malosi, e mafai ona e mafua ai le gasegase ogaoga.
Meaʻai e faavae i luga o le mashroom mushroom
Afai e te manaʻo e faʻaumatia ni pauna faaopoopo, e fautuaina e fetuunai le taumafataga, e le aofia ai mea leaga. Half itula pe a maeʻa
O le lisi mo lenei aso e foliga faapenei:
- taeao - o le apu ma le 1 tbsp. kefir;
- lona lua o taeao - 2 fua ma 1 tbsp. kefir;
- taumafataga - o se fasi keke falaoa uliuli ma le 1 tbsp. kefir;
- taumafataga - o se vaega o salatisi fualaau, lea e tatau ona faatumulia i le kefir;
- ao le i momoe - 1 tbsp. kefir ma le 1 teaspoon o le meli.
Faʻaauau i se ituaiga o meaai, mo le masina e mafai ona e leiloa e tusa ma le 4 kilokalama, ma faaleleia ai le tino atoa.