Ofe faga, tao i totonu o le ogaumu - o se meaʻai sili ona matagofie, lea o le a teuteuina ma faʻavasega ai soʻo se laulau. I le avea ai o se faʻaopoopoga, e mafai ona e kuka ai pateta pe saunia vermicelli.
Palu anufe ma pateta i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- moa fagota fou - 1 kg;
- mea manogi - ia tofo;
- garlic - 2 nifo;
- apple cider vinegar - 75 ml;
- suauu manogi;
- pateta - 1.5 kg.
Sauniuniga
O le aano o le a gaʻo, fufulu i le vai malulu ma faʻagogo faʻamago ma solo pepa. Aʻo leʻi kukaina le pusa faapaleni mo apaau moa, e susulu le ogaumu ma vevela. Tuu le moa i totonu o se ipu lapopoa, faapipii ni nai laulaau o le kālati, masima, pepa e tofo ai ma faʻaopopo se tamaʻi fualaʻau manogi ma le vineta. Ia, e fefiloi mea uma ma tatou iloa pe a ma le 2-3 itula, aveese ipu i totonu o le pusaaisa. Matou te fufuluina pateta, faamama i se naifi mai le paʻu ma toe fufulu. Ona tipi lea o le fualaau faisua i ni apa manifinifi po o ni poloka laiti. Ma a faʻapea e le pa'ū le tao tao pateta, matou te faʻamagoina ma se solo pepa. Vaʻai nei i se pepa tao, faʻamamaina i le suauu, tufatufaina le papa o pateta ma fufulu i le suauu ma fufulu i le masima lelei. Matou te fofola atu apaʻau moa mai luga ma lafo le ipu i le ogaumu. Pipi meaai mo le 45 minute, liliu le vevela i le 180 tikeri.
Palu anufe i totonu o ogaumu ma le meli
Meaʻai:
- moa fou moa - 550 g;
- lanu mumu ma le lanu uliuli - ia tofo;
- masima - o se pine;
- meli - 20 ml;
- tomato tamato natura - 15 ml.
Sauniuniga
O lea, ia muamua sauni uma mea: o apaau e fufulu mama, aveese pe a manaʻomia ni fulufulu ma faʻamago ma ni solo pepa. Le isi, alu i le sami. Mo le faia o lenei mea, ave se palletlet, tuʻu le meli, saumati ma sau ai i totonu e tofo ai. Faʻafefiloi maeʻaeʻa ma faʻaofuofu le mea e faʻafefete ai apaʻau Matou te aveeseina aano o manu mo le 40 minute i totonu o le pusaaisa, ma i le taimi nei, matou te mumu le ogaumu ma vevela. A uma le taimi, matou te ave se ipu tunu, ufiufi i le pepa ma kuka i le suauʻu manogi. Falafola pepa ma tao i latou mo le 30 minute. O le mea uma lava, ua sauni uma apaau moa i totonu o le oven - matou te tautua ia i latou o se meaʻai mo pia!
Laʻau anufe i le soya soya i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- moa vavae fou - 11 pcs.
- soya masani faalenatura - 55 ml;
- Taimi mo meaola - ia tofo;
- suauu manogi;
- mea manogi.
Sauniuniga
Aʻo leʻi taoina palu moa i totonu o le ogaumu, fufulu ma fufulu ma le faaeteete i pepa solo. Ona matou fesuiaʻi lea o aano o manufasi i totonu o se fagu, sasaa i mea manogi, mea manogi ma sasaa i le soya soya. Alu mo le 15 minute, ona fofola atu lea o apaau i luga o se fagu tao tao ma tao mo le 30 minute i le vevela o le 175 tikeri.
Laʻau moa vao vao i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- moa fagota fou - 1 kg;
- pepe moa - 15 ml;
- soya soya - 155 ml;
- pata - 35 g;
- suauu mo falaoa - 110 g;
- fuamoa moa - 2 fasi vaega;
- sisi - 110 g;
- chili pepa - 1 pusa;
- mea manogi.
Sauniuniga
O anufe o anufe e fufulu ma faʻamago. Mo le faia o se faapaleʻele, pepa kope tipi lelei i se naifi, sasaa le soya soya ma faaopoopo se sipuni o le meli. O le mea e maua mai ai paluga e tumu i moa ma faʻafefiloi lelei. Tuu fagaʻau mo le 40 minute, ma i le taimi nei saunia le falaoa. Mo le faia o lenei mea, o le moli e sasaa lemu i totonu o le piano, faaopoopo i ai le pata kulimi ma le kulimi kuka. Matou te auina atu le paluga mo le 10 sekone i totonu o le microwave. O apaʻau ua faʻapipiʻiina o lo o faʻataʻavaleina i le lapisi o lapisi, faʻafefete i falaoa ma tuʻu i luga o se fata tao. Pipi le ipu mo le 20 minute i le 180 tikeri.