E toatele e amataina i le taeao i le ipu kofe, ae o loʻo i ai tagata e sili ona fiafia i lauti pe na o se ipu vai. E taua le malamalama i mea aoga e inu i le taeao mo le soifua maloloina ma le tagata. Fai mai fomaʻi afai e te amataina le aso saʻo, o le a aoga.
E aoga pe leaga le inu vai i le taeao?
O se tasi o tulafono o meaʻai meaʻai e fai mai a uma ona ala i luga e fautuaina e inu 1 tbsp. vai, lea o le a sili ona aoga. Muamua lava, o le a amata ona ala mai le tino ma faʻaleleia le le lava o le vai na faʻaumatia i le po. O le tele o vai e faʻaleleia ai le gaioiga o le tino, faʻaleleia le fua o le tino ma fesoasoani i fatuga ma gaʻau e aveese ai toxins mai le tino.
E tele manatu eseese e uiga i mea aoga e inu ai i le taeao i luga o se manava gaogao, pe o le a le ituaiga vai, aua e eseese manatu e uiga i le vevela ma mea faaopoopo. O le vevela o le potu e saunia ai le manava mo se taumafataga atoa, ma e faʻaitiitia ai foi le lamatiaga o faafitauli gastrointestinal. O le vai vevela e fesoasoani e fufuluina faʻamaʻi ma paʻu mai le mea o loʻo i ai meaʻai, faʻateleina le metabolism ma fesoasoani e tuʻuina atu le okesene i siama. O vai malulu e faʻaleleia ai le toe faʻafouina o le tino. I le 1 tbsp. e tatau ona faaopoopo le vai 1 teaspoon o le meli, lea e faʻamalosiina ai le tino puipuia ma e aʻafia ai le gasegase. E mafai ona e faʻaopopo se fasi launi o lemoni, lea e taua mo le faʻaogaina ma le cardiovascular system, faʻapea foʻi ma le puipuiga . E sili le faaopoopo i ai o le lemoni mai le afiafi i totonu o se ipu vai, o lea o le a tuʻuina atu i le po ona mea uma aoga.
O le isi itu taua e tatau ona suʻesuʻeina pe e aoga tele le inu i le kefir i le taeao, talu ai o lenei susu susu o oloa e sili ona lauiloa. Fai mai fomaʻi ma tagata fai meaʻai, o se meainu faapena mo le maua o se manava gaogao e lelei tele, talu ai ona o lefirfir o le a avea ma se mea oona i totonu o le inumaga, lea o le a faʻaleleia ai le atoatoa o vitamini ma minerale.