O taʻiala mo le soifua maloloina e aofia ai le faʻaaogaina o meaʻai o le cereal. Ma i totonu o mea faʻapitoa faʻapitoa o loʻo masani ona taʻitaʻia i ona uiga lelei, lea e sili atu ona faʻaalia pe afai e te maua mo le 'aiga o le taeao.
Aisea e aoga ai le oatmeal mo le 'aiga o le taeao ma mea e afaina?
O le faʻaaogaina o le oatmeal mo le 'aiga o le taeao mo tagata tausi meaʻai e le mafai ona faʻafitia. Muamua, o lenei falaologa o se punavai o le gaʻo gaʻo, ioe. saunia le tino ma le malosi e ala ai ma amata galue malosi.
Lona lua, o le oatmeal e aofia ai le tele o filo laau, lea e tau atu i le faʻamamaina o le manaʻoga. O le masani ona faʻaaogaina o le oatmeal i le taeao e faʻaitiitia ai le faʻaaogāina o toxins i totonu o le toto, ma, mulimuli ane - faʻaleleia ai le tulaga o totoga ma gaʻo uma, ae maise lava - le paʻu.
Lona tolu, o le oatmeal o loʻo i ai se vailaʻau vitamin-minerale. Ma o nei mea aoga e gauai ma gauai i le mea sili e mafai i le afa muamua o le aso. O le aʻafiaga aoga o le oatmeal porridge e faʻalautele atu i le ponaivi o le tino, gaʻo, toto, ma fatugaʻo.
E taua tele le taua o le aoga o le oatmeal mo fafine maʻitaga, talu ai. o loʻo aofia ai le gaʻo pepa ma le uʻamea.
Ae i le faaopoopo atu i le lelei, o le oatmeal mo le 'aiga o le taeao e mafai ona aumaia ma afaina ai. Afai oi ai le falaoise i aso uma, i le aluga o taimi, o le faʻaitiitia o le taumafataga o le a aʻafia ai le soifua maloloina. O le mea lea, o le taeao e tatau ona faʻaaogāina i fualaau eseese.
O le faʻaleagaina o le oatmeal o le a aumaia i le celiac faʻamaʻi - gluten inlerance. O lenei faʻamaʻi e faigata ona iloa, e mafai ona masalomia ma le faʻavaivai faʻafitauli o le intestinal ma le taʻavale pe'ā uma ona 'ai meaʻai. Talu ai ona o lenei faʻamaʻi, ua i ai le aiga e mamaʻi ma le maʻi celiac.
Oatmeal mo le 'aiga o le taeao mo le mamafa o le mamafa
Mo le faia o le oatmeal e lelei tele pe a mafai, e kuka i luga o le vai,
Tagata matutua, aemaise lava le mamafa, oatmeal mo le 'aiga o le taeao mo le mamafa o le mamafa e tatau ona fufulu. Saunia se ituaiga meaai mai le afiafi. E tolu vaega o se ipu oatatal e tatau ona sasaa atu i totonu o se vevela ma le lautele, sasaa lua ipu vai inu ma tuu i le po. I le taeao, e mafai ona faʻapipiʻi le falaoamata pulufana se sipuni o le meli ma nisi fualaau aina poo fualaau mama. O le omea mo le taumafataga o le taeao mo le faʻafefeteina e mafai foi ona faʻafefe poʻo le yogurt masani, faʻamafanafana i le vevela vevela.