O pateta falai o se ipu e kuka i le toetoe lava o aiga uma. O le tele o faletalimalo o loʻo i ai se fua faʻamaonia, ae e toatele e le mateina pe aisea e le o fiafia ai a latou meaʻai. O le kukaina o pateta e mafai ona tele auala, o le mea autu o le mulimuli i tulafono faʻapitoa.
E ese le manaia o le taoina o pateta?
Soo se fua mo le palu falalaʻau e manaʻomia ai le usitaia o tulafono faʻapitoa mo le sauniaina o fualaʻau, filifilia o le suauu, le faagasologa o le fuluina ma le filifilia o fualaau faisua, talu ai e leai ni fatuga e mafai ona fetaui mo le faʻavelaina.
- E sili ona lelei mo le faʻavelaina i totonu o se mea e faʻafefete ai faʻafefe talafeagai o pateta vili pinisi. O fualaau talavou e tatau ona faʻamaluluina muamua ao leʻi kukaina e faʻaumatia le sili atu o le suka ma taofia le malepelepe o vaega.
- Aʻo leʻi faʻavelaina ia pateta mālūlū, 'otiʻoti faʻamaʻi fatu, faʻafetai lava i lenei mea e le o se togafiti faʻaʻoleʻole o le a oʻo mai ai se paʻu mumu.
- Faʻasalalauina fasi pateta i totonu o se ipu vevela ma le suauu vevela.
- E le mafai ona e faalavelave i pateta pe afai e te manaʻo e maua uma ni vaega lanumumu.
- O le masima ma le vaitau ma mea manogi e tatau ona na o le pito lava o le kuka.
- O meaʻai manaia suamalie ua kukaina e aunoa ma se tapuni, i le amataga i luga o se afi malosi, ona faasolosolo malie lea ona faʻaitiitia le vevela.
E ese le manaia o le taoina o pateta i totonu o se fagu?
O pati falai falai ma aniani i totonu o se falai e saunia le faigofie, mo le toatele o tagata 'ai - o le auala aupito sili lea ona faigofie e vave ona saturate. O le aniani i totonu o lenei ipu e faia ai le vaega o le faamaluluina o fasipepa, ua faaopoopo i le ipu pe a toetoe lava saunia le pateta. Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e ufiufi le fagu i lenei laasaga, o le sipuni o le a vevela laitiiti, ae o le auala autu o le faʻavelaina e tatau ona faia e aunoa ma se tapuni.
Meaʻai:
- pateta - 300 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- suauu mo le faʻavela;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- E tatau ona faʻamamā, fufulu, tipi, ma faʻaeteete ma le faʻaeteete i se solo.
- Le sasaa i luga o se mea vevela vevela, vevela, sasaa atu pateta.
- A uma ona faʻalanuina le pito i lalo, e mafai ona e faʻafefiloi.
- Otioti le aniani, lafo i totonu se fagu, ufiufi ma se tapuni mo le 5 minute.
- Laʻau, masima. O pati faʻamaʻi ma aniani o le a saunia pe a oʻo ina faʻavaivaia ia lolone.
Pipi pateta ma aano o manu i totonu o se falai
O pateta falai ma aano o manu ua saunia umi ma e ese si ese, e ese mai le ala masani faigofie. Tuuina atu o le aano o manufasi e manaʻomia ai le tele o le taimi e kuka ai, e tatau ona faapipii i totonu o le fagu muamua ma sina fasi meaʻai aʻo leʻi faaopoopoina le pateta. O le mea e sili ona lelei i le puao poʻo le ua faʻatasi ma se vaega gaʻo. O aano o le vao o le a sau mago ma faigata.
Meaʻai:
- pateta - 300 g;
- Kilia - 200 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- suauu mo le faʻavela;
- masima.
Sauniuniga
- Tipi le aano i ni fasipepa, lafo i totonu o le suauu vevela ma fulu i luga o le vevela seia oʻo i le paʻu lanu.
- Faʻaitiitia le afi ma sasaa le puaa mo le 15 minute.
- 'Otiʻoti pateta ma uʻamea, faʻagogo ma fesiitai i aano o manufasi, aua le faalavelave i le taimi e tasi.
- Aʻau seʻia oʻo i le faʻalanu auro, faʻaopoopo ni lapisi lapisi, faʻafefiloi, masima.
- Pipi falai ma aano o manu o le a saunia i le 7-10 minute.
E faʻafefea ona kuka le pateta ma pulou?
O le pati ma puloi e tunu i totonu o se apa e kuka ai meaʻai e sau mai fafo ma le suamalie ma manaia. Afai ei ai sau vavao vaomatua, ia mautinoa e faʻaaoga lenei fua, o isi pulou pulou poʻo ni anufe anufe e talafeagai. E sili atu ona fuga ese meaʻai, ma i le pito lava, tuʻufaʻatasia ma sauniuni faatasi.
Meaʻai:
- musika - 300 g;
- pateta - 500 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- suauu mo le faʻavela;
- masima.
Sauniuniga
- Spasseruyte riki albasa, togi le lapisi puʻupuʻu, fulu seia oʻo ina faʻafefe le susu.
- Vaʻavaʻai i se mea vevela vevela fry potato pry potato, seia oʻo i le enaena auro.
- Faʻafei pulo ma pateta i totonu o le tasi ipu, faʻaliliu le masima ma fuga seʻia oʻo ina sauni.
Pipi falai ma palu ma aniani
O pati fufulu ma le gaʻo e saunia vave ma vave, e mafai ona e faʻaogaina le mamao ma se fasi o aano o aano o aano o manufasi, e taua tele le faʻamalolo o le oloa. Sapalai Salo i totonu o le ogaumu vevela, pe afai e vevela le gaʻo, e le mafai ona e faʻaopopo le suauu. Luka i lenei ipu e mafai ona tuʻuina ma sili atu, e mautinoa lava o le a le faʻavalevalea.
Meaʻai:
- pateta - 500 g;
- laulaau - 100 g;
- aniani - 2 fasi vaega;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Sa tipi i totonu o vavao ma togi i totonu o se fagu, e vevela le gaʻo i le vevela vevela.
- Pipi pateta, tipi, malogo, faʻafefe i le gaʻo.
- Fuga i se auala masani, aua le faʻalavelave soo.
- Tipi le aniani i totonu o le kuata o le kuata, fesiitai i pateta, faaopoopo le masima, vevela ma fuga seia maeʻa.
E faʻafefea ona falai palasi?
O fasi pateta fufulu ua saunia sina eseesega, e ese mai le fua masani. E le mafai ona faʻamamaina pusa, ae o poro tipi e tatau ona faʻafefiloi i le vai ina ia latou le pipii faatasi i taimi o kuka. E fautuaina e faʻapipiʻi fualaau mamago i le pito pe taumafai e totō greens. E mafai ona e faʻaopopo i le ipu pe'ā e manaʻo ai, ae sili atu le sui i fulufulu lanu meamata.
Meaʻai:
- paini pateta - 500 g;
- suauu mo le faʻavela;
- masima;
- gutu, fulufulu o aniani.
Sauniuniga
- Oti pateta, fufulu i le vai mo le 15 minute.
- Oti, tuu i totonu o se mea vevela vevela vevela.
- Fuga seia oʻo i le enaena auro, masima.
- I luga o le sauniuni e taʻe le greens greens.
Pipi falai i le kirimulu suamalie
O pateta falai ma le kulimi suamalie o se mea e le masani ai, ae e suamalie fiafia. O meaʻai e alu ese mai fafo, faʻalelei, faʻafefiloi o le kulimi suamalie e faʻapipiʻi ai se faʻailoga faapitoa i le togafiti. E talafeagai le faaopoopo i ai o se silati gaosi laitiiti, ma i le faaiuga o le kuka e fufuluina i laau, e sili atu i le dill. O le afa itula mulimuli ane, o le a saunia se meaai faamalieloto mo oe lava ia, lea e lava mo tagata e toafa.
Meaʻai:
- pateta - 500 g;
- kulimi suamalie - 100 ml;
- aniani - 1 fasi pepa;
- garlic - 1 nifo;
- opu - 20 g;
- suauʻu falai, masima.
Sauniuniga
- Pipi pateta, tipi, faʻamago, falai i le suauʻu.
- Faamama le ipu, faʻapipiʻi le sipisi ma le kākale, faʻafefiloi, faʻaitiitia le vevela, faʻapipiʻi mo le 5 minute.
- Faʻaopopo kirimi kiripulu, faʻapipiʻi mo le 10 minute i le vevela maualalo.
Palu falai ma le kapisi
E le o tagata uma e iloa le ala e kuka ai le pateta ma le kapeti, ae o le mea moni o mea uma e matua faigofie lava, aemaise lava pe afai e te faʻaaogaina se fualaau kuka. O le ipu o le a foliga mai e manaia, mauoa ma i le faagasologa e mafai ona faaopoopoina i masogi po o aano o manufasi, ae o se tulaga e filifili ai, o le togafiti e matua lava le lava. Aua nei faʻafefe i masima, aua ua uma ona kuka le kapisi.
Meaʻai:
- pateta - 500 g
- sauerkraut - 200 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- suauu mo le faʻavela;
- masima.
Sauniuniga
- Pipi pateta, tipi i ni fasipepa, mago ma togi i totonu o le suauu.
- Fuga seia oo ina lanu enaena auro.
- Faatasi ai ma kapisi, faʻafefiloi le suauu, faʻafefete lelei ma faʻaopopo i pateta.
- Alu lelei le omoni ma feosofi solo i totonu o se ipu, falai seia maeʻa. Afai e talafeagai, vaitau ma le masima.
E faʻafefea ona kuka le pateta i le fale?
O le fua mo le manaia o le pateta falai e matua faigofie ma, afai e te mulimuli i tulafono autu o le sauniuni o fatu, o le ai ai se mea manaia mafiafia. O le kukaina o pateta, e pei ona masani ai i le tele o meaai taumafa vave, e tatau ona maeʻa maeʻa ma faʻamago le lobili. O le mea lea o le a faʻafefeteina ai i fafo ma paʻu, o se mea itiiti i totonu.
Meaʻai:
- pateta - 500 g;
- suauʻu - 700 ml;
- masima, laau mamago.
Sauniuniga
- Pipi pateta, fufuluina, maeʻa maeʻa.
- Faʻalautele le tasi laulau i luga o le palapala ma faʻavai.
- I le loloto o le fryer, vevela le suauʻu i se "mumu," e faʻafeu ai le pateta i vaega, ia enaena i se fasi auro.
- O pateta falai ua vave ona tufatufaina, e vevela lava. Faamama ia te ia i totonu o se ipu, vaitau ma laau.
E faʻafefea ona taoina pateta i se televave?
O le pateta falai i le televave e le tofo e pei o lea na saunia i se auala masani i totonu o se fagu. O le mea sili ona lelei o le kukaina i totonu o le meafaigaluega o le paʻu lea o fasi pepa i le pito i lalo o le pesini ma e naʻo se nai suauʻu e manaʻomia e saunia ai le ipu, o le a faʻaititia ai le tele o kalori o le taumafataga. Mo se tofo faapitoa ma le tofo piquanti i le faaiuga o le kuka, e mafai ona e faʻaopopoina se paluga galati gaosi.
Meaʻai:
- pateta - 500 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- garlic - 1 nifo;
- suauu falai, masima, laau mamago.
Sauniuniga
- Oti pateta, fufuluina, maeʻa maeʻa.
- Liliu le televise i luga o le "Baking", sasaa le suauʻu, tuu pateta.
- Susu seia oʻo i itu felanulanuaʻi, togi le sipuni tipi, mix, masima.
- Faʻasalaina lelei le galala, fufuluina le pateta, tapuni, tape le meafaigaluega.
- O le pateta falai i le multivarquet o le a saunia e auauna i le 5 minute.