E toʻatele tagata e mumusu e fesuiai i le meaʻai saʻo, ona e le mafai ona latou fiu le suamalie. O le mea moni, e tele naua meaʻai e leai ni calorie e le faʻaleagaina ai le ata. O keke keke e matua suamalie, ma sili ona taua, aoga. O ia mea suamalie o le a avea o se mea matagofie o soo se aso malolo.
Pasi falaoa e aunoa ma le taoina
O se mea suamalie suamalie e mafai ona kukaina e aunoa ma le faʻaaogaina o ogaumu, o lona uiga e oʻo lava i ni kuka e leai se poto masani e mafai ona taulimaina le fua. E le gata i lea, ua saunia mea uma i ni nai minute. E tusa ai ma lenei fua, e mafai foi ona e saunia se keke mai meaai mai le sisi, sui i yogurt.
Meaʻai:
- kulimi 35% - 200 ml;
- yoghurt natura - 0,5 l;
- kuki - 120 g;
- gelatin - 2 tbsp. sipuni;
- vine ma fua.
Sauniuniga
Muamua sasaa vai, ona faʻafefete lea o le gelatin, mulimuli i faatonuga mai le afifiina. I le faʻaaogaina o se mea faʻaleleia, sasaina le kulimi ma le yogurt ma le gelatin. I le pito i lalo o le vaevaega, tuu fasi kuki ma liligi i luga o le paluga ua saunia. Auina i le pusaaisa mo le 20 minute. Mo le faia o se isi vaega, olopala le fualaau aina ma fualaau e fufulu ma sili ona lelei e ave fualaau suamalie. Faaopopo 1 teaspoon o gelatin i ai ma tuu i totonu o le pepa. Mama i le pusaaisa ma taofi mo le 5 isi minute. E totoe na o le tatalaina o le pepa ma tautua le keke.
Pietary curd cake
Lisi kulimi o se mea lelei mo le sauniuniga o togafitiga maloloina. Faʻafiafiaga Caloric o lenei keke e 147 kcal mo le 100 g. E mafai ona e suʻeina vine ma fua eseese.
Meaʻai:
- lafasi gaʻo-maualalo-250 g;
- kulimi mumu - 155 g;
- pulu powed - 30 g;
- gelatin - 10 g;
- Fualaʻau - 160 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- suka - 125 g;
- falaoamata - 125 g.
Sauniuniga
Muamua, mo lenei keke mai meaʻai mai le siʻisi kulimi e tatau ona fai se faavae-kuki. Faʻafesoʻotaʻi fuamoa ma le suka ma, faʻaaogaina se mea faʻafefiloi, faʻafefiloi mea uma Tuu le falaoamata i totonu ma saunia se paluga tutusa. Faʻamau i se vaeluaga ma tuʻu i le muai
Ina ia saunia se kulimi kulimi taumafa, sasa le kulimi kirimulu i le paʻu seia oʻo ina maua mai le maualuga ole ea ma le lelei. Lisi kulimi ma se vaitusi ma faʻaopopo i le mea na tupu. Faʻafefiloi lelei ma sasaa i le gelatin , faʻapea foʻi fasi fasi strawberries. I luga o se keke malulu tuʻuina se kulimi o le a matua mafiafia. Ufiufi le pito i luga i le pepa ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo i le 4 itula, ae sili atu le faʻaleleia o le taimi. E tumau pea ona aumai le keke mai le fomu ma auauna atu, fufulu i le sukalati kuka.