Pulu falaoa i totonu o se falai - 9 suʻega sili ona lelei

O le kuka lelei o pancakes i totonu o se fagu kuka o le a sili atu ona faaopoopo i se taumafataga vevela mo le malologa o le afiafi po o se meaai taua mo se meaai vave. O le fesuisuiai o faiga mo le mamanu o oloa e mafai ona faamalieina manaoga o tagata uma, tatala avanoa lautele mo suʻega.

E faʻafefea ona kuka meaʻai i totonu o se fagu?

Soo se fua mo keke falala i totonu o le fagu e faʻaaogaina muamua, e aunoa ma le manaʻomia o tausaga o le gaosiga o meaʻai po o tomai faapitoa faʻapitoa. O le mea autu o le matauina o vaega tonu o vaega ma mulimuli i fautuaga.

  1. Pe a sauni le paluga, e tatau ona faʻapipiʻi le falaoamata.
  2. E ui o le tosoina o le faavae, latou te ausia lona laugatasia, vaivai ma le palota.
  3. Pe a uma ona faʻamaonia, ona vaevaeina lea o le falaoamata falaoamata i ni vaega, faʻafefiloi tamatamailima taʻitoʻatasi po o le taamilo i luga o se pine, ma faʻavave avanoa.
  4. Mo le taoina, tuu ia oloa i luga o se mea e vevela pe vevela ma faʻafefeteina ma tuʻu i luga ole vevela vevela, faʻalanu mai itu uma e lua.

Paʻu mo paluga lanu i totonu o se fagu

O oloa faʻaleaganuʻu o lenei ituaiga ua saunia mai le paluga fefete i luga o le vai poʻo le susu, lea e seasea ona faaopoopo ai fuamoa. Mai lenei fuainumera o oloa, o le falaoamata paluga e maua mai le tolu talo lapotopoto ma le lapoa e tusa ma le 20 cm. O keke taitasi e falai i totonu o se falai vave: tolu minute i le tasi itu ae i le isi lima e maua ai se mea e manaia ai le suamalie.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. I le vai mafanafana po o le susu, e faʻamavae le fefete ma ua solo le suka.
  2. A mavae le 15 minute, ia faaopoopo le masima, liligi i le suauu, sasaa i le falaoamata.
  3. Faʻamaʻi lelei le lapisi ma tuʻu i totonu o le vevela mo le 2 itula, faʻatasi i le taimi lea, tapunia.
  4. Faʻasolo pepa ma tao ni keke falaoa faigofie i totonu o se mea e faʻafefete ai, faʻalanu mai itu e lua.

Pakekeke i luga o le yogurt - o se fua i totonu o se fagu

Afai e leai se taimi po o se manaʻoga e faatali mo le matua o le mea fefete, ia saunia palu laulau i luga o le kefir i totonu o se fagu e faʻaaoga ai fautuaga nei. E vave saunia le ipu ma e aunoa ma le tele o faafitauli. I totonu o le luasefulu minute, o le a fiafia le faaputuga o lanu uumi e valu, o meaʻai ma mea manogi i lau kesi.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. I sina mafanafana lefir add sugar, salt, butter, egg and stir everything with a whisk.
  2. Sasaa le falaoamata mafolafola ma le paʻu tao ma tao le paluga seʻia oʻo i le lamolemole ma le palasitika.
  3. Vaevae le faaputuga mo le 8 tautua, taʻavale ipu taʻitasi o le lautele o le frying pan.
  4. Pulu falaoa i totonu o se fagu meaʻai ma sina suāuʻu paʻu i luga o itu uma e lua.

O keke falaoa i luga o le kefir i totonu o se fagu

O keke manaia matagofie i totonu o se fagu e mafai ona saunia e ala i le faia o se paluga ma le faaopoopoina o le kulimi kuka. Afai e manaʻo ai, e mafai ona faʻaopopoina le faavae e pei o se fasi meaʻai e fufulu ai, sooga, greens geese poʻo isi mea faʻaopopo. Mai le aofaiga ua faamaotiina o oloa mo le 30 minute o le a mafai ona faia le 5-6 flatbreads.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. I le mafanafana o lefirfatu tuʻu le soda, masima, suka ma alu mo le 5 minute.
  2. Sasaa le falaoamata, faʻapipiʻi le meaʻai sipisi ma faʻafefiloi le tele i le faʻatautaia ae le o se fausaga faʻalelei.
  3. E vaevaeina le paluga i ni vaega, falala falala ma tao taofi falaoa i totonu o se fagu i lalo o le tapuni.

Puki patato i totonu o se fagu

Afai ei ai lau pateta pateta pateta o loʻo totoe pe a uma le taumafataga o le aso ananafi, e mafai ona e mauaina se faʻaaoga tatau, tuʻuina atu keke maʻai ma pateta i totonu o se fagu. O oloa e maua mai ai e mafai ona faʻaaogaina i le kirimoli suamalie, keke tiki pe faʻaaoga foi e avea o se faavae mo le sauniuni o taʻavale po o ni teutusi i ni mea eseese.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. I totonu o masini pateta faʻapipiʻi fuamoa, gutu gutu, masima, pepa, sasaa le 2/3 o le falaoamata ma faʻafefiloi lelei.
  2. Vavaeese le faaputuga mo vaega ma taʻavale taʻitasi i luga o le laupapa falaoamata-i luga o le falaoamata ile 5 mm.
  3. O le pani pancakes o pateta ia i totonu o se apa, e lanu mai i itu e lua.

Peʻu o Millet i totonu o se falai

O keke suamalie suamalie ma le matagofie i totonu o se laulau, kuka i luga o le susu, o le a avea ma se fofo sili ona lelei mo le avea o se mea suamalie ma le siamu, honey, jam poo kirimi kirimigi. E le gata i lea, o oloa o le a mafai ona suia falaoa i le laulau 'ai ma faʻamaopoopo lelei le pesini o le vevela vevela poʻo le borsch.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Vae i totonu o le susu mafanafana, lefete ma le suka, tuu mo le 10 minute.
  2. Faʻaopopo le fuamoa, masima, suauʻu, falaoamata ma faʻafefiloi seʻia oʻo lava ina foliga tutusa ma vaivai.
  3. Tuu le paluga mo se auala i le vevela mo le 1-1.5 itula.
  4. Latou te tapunia le faavae, vaevae i le 4-6 vaega, taʻavale solo taʻitasi.
  5. Pipi keke i totonu o se fagu, faʻafefiloi i sina suāuu.

Palu falaoa suamalie - fua i totonu o se fagu

O keke i luga o kulimi kirimoli e manuia pea i le ea, malu ma manogi. Ua saunia le paluga ma le faaopoopoina o le suamalie mama, e le manaʻomia se faʻamaoniga umi ma faia i ni minute. O sina taimi itiiti e fai ma tao ai meaʻai, ma i luga o lau laulau o le a avea ma se mea lamolemole ma le susu mo le fa.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Faʻafefiloi le margarine faʻaliliu ma le kulimi suamalie, fuamoa, suka, masima ma suauu i se pesini.
  2. Sasaa le falaoamata ma faʻasolosolo lelei seia maeʻa.
  3. Vavaeese le meaʻai mo vaega, tataʻi solo taʻitasi ma tao i totonu o se mea e faʻafefete ai i le paʻu i itu uma e lua.

Aʻai mai le falaoamata o sana i totonu o se fagu

O faʻasalaga fale i totonu o se fagu e faia mai falaoamata o sana o le a faʻamalieina ai ē lagolago i meaʻai maloloina ma i latou e matamata i le ata. O mea suamalie o lanu o le la o le a aumaia ai le tino naʻo le aoga. O le fua lava mo le fatuina o le faavae o le elemene, ae o le fausiaina o avanoa o le a manaʻomia ai le onosaʻi ma le pala. Faʻamau i luga o se fasi pepa o loʻo i ai i se pine olo, ona alu malie atu lea i se apa vevela.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Faafefiloi le falaoamata ma le masima.
  2. Faʻaopopo sina vai laitiiti ma faʻafefiloi, ausia le elasticity o le paluga.
  3. Vaevae le pito i lalo i ni vaega, taʻavale i fafo ma tao i totonu o se pusa seʻia oʻo ina faʻafefe.

Fagafulu keke ma aniani i totonu o se fagu

O keke keke i totonu o se falai e saunia mai le paluga faigofie i le vai faatasi ai ma le faaopoopoina o aniani. E toatele e ono foliga i se mea muamua e ese le faʻaaogaina o se fualaʻau faʻanoamata, e le faʻasaina. O le mea moni, o le sipisi na sisi lelei le falai ma i totonu o oloa gaosi e toetoe lava a le lagonaina.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Salu falaoamata, fefiloi ma masima, faaopoopo vai ma kuka le paluga.
  2. Tuu se mea i lalo o le ata mo se itula, ona vaevae lea i ni vaega se lua ma taʻavale solo.
  3. Faʻasusu le 'ie e tipi i le kuata o mama aisa, piilima, taʻei le pito.
  4. Otioti afifi i ni fasi mea, tataʻi solo i luga o fasi laau ma fusi i le suauʻu seia oʻo i le mumu.

Palu falaoa i totonu o se apa tao

Nai lo le falaoa, o le a mafai e faletalimalo uma ona saunia ni keke vave i totonu o se fagu. O oloa mo lenei mea o le a manaʻomia le faigofie, ma o le faagasologa atoa o le a itiiti se taimi. I lenei tulaga, o le paluga ua faaopoopo i le paluga, ua tapeina i le vineta, ina ia mafai ai ona gaosia ma gaogao oloa. E mafai ona e faia keke ma aunoa ma le auai i le taoina o le paʻu, a o le taʻavaleina o pepa e sili atu ona mole.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Faʻafefiloi i totonu o se pesini faʻapipiʻi le falaoamata, masima, vailaʻau e fufulu ai suauʻu, fuālaʻau fuālaʻau, sasaa i le vai ma faʻafefiloi mea uma i le vaʻaia.
  2. A maeʻa le 10 minute, vaevae le pusi i ni vaega, taʻavale taʻitasi.
  3. Pasi falaoa falaoa i totonu o se mea e tao ai meaʻai, faʻasaina sina sina suauʻu.