O le kuka lelei o pancakes i totonu o se fagu kuka o le a sili atu ona faaopoopo i se taumafataga vevela mo le malologa o le afiafi po o se meaai taua mo se meaai vave. O le fesuisuiai o faiga mo le mamanu o oloa e mafai ona faamalieina manaoga o tagata uma, tatala avanoa lautele mo suʻega.
E faʻafefea ona kuka meaʻai i totonu o se fagu?
Soo se fua mo keke falala i totonu o le fagu e faʻaaogaina muamua, e aunoa ma le manaʻomia o tausaga o le gaosiga o meaʻai po o tomai faapitoa faʻapitoa. O le mea autu o le matauina o vaega tonu o vaega ma mulimuli i fautuaga.
- Pe a sauni le paluga, e tatau ona faʻapipiʻi le falaoamata.
- E ui o le tosoina o le faavae, latou te ausia lona laugatasia, vaivai ma le palota.
- Pe a uma ona faʻamaonia, ona vaevaeina lea o le falaoamata falaoamata i ni vaega, faʻafefiloi tamatamailima taʻitoʻatasi po o le taamilo i luga o se pine, ma faʻavave avanoa.
- Mo le taoina, tuu ia oloa i luga o se mea e vevela pe vevela ma faʻafefeteina ma tuʻu i luga ole vevela vevela, faʻalanu mai itu uma e lua.
Paʻu mo paluga lanu i totonu o se fagu
O oloa faʻaleaganuʻu o lenei ituaiga ua saunia mai le paluga fefete i luga o le vai poʻo le susu, lea e seasea ona faaopoopo ai fuamoa. Mai lenei fuainumera o oloa, o le falaoamata paluga e maua mai le tolu talo lapotopoto ma le lapoa e tusa ma le 20 cm. O keke taitasi e falai i totonu o se falai vave: tolu minute i le tasi itu ae i le isi lima e maua ai se mea e manaia ai le suamalie.
Meaʻai:
- falaoamata o le saito - 350 g;
- vai poo susu - 150 ml;
- lefoa fou - 10 g;
- moa fualaʻau - 1.5 tbsp. sipuni;
- sugar granulated - 0,5-1 tbsp. sipuni;
- masima - ½ tsp.
Sauniuniga
- I le vai mafanafana po o le susu, e faʻamavae le fefete ma ua solo le suka.
- A mavae le 15 minute, ia faaopoopo le masima, liligi i le suauu, sasaa i le falaoamata.
- Faʻamaʻi lelei le lapisi ma tuʻu i totonu o le vevela mo le 2 itula, faʻatasi i le taimi lea, tapunia.
- Faʻasolo pepa ma tao ni keke falaoa faigofie i totonu o se mea e faʻafefete ai, faʻalanu mai itu e lua.
Pakekeke i luga o le yogurt - o se fua i totonu o se fagu
Afai e leai se taimi po o se manaʻoga e faatali mo le matua o le mea fefete, ia saunia palu laulau i luga o le kefir i totonu o se fagu e faʻaaoga ai fautuaga nei. E vave saunia le ipu ma e aunoa ma le tele o faafitauli. I totonu o le luasefulu minute, o le a fiafia le faaputuga o lanu uumi e valu, o meaʻai ma mea manogi i lau kesi.
Meaʻai:
- falaoamata o saito - 300 g;
- kefir - 200 ml;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- taofi paʻu - 1 sipuni;
- moa fualaʻau i totonu o le paluga - 2 tbsp. sipuni;
- suka - 2 tbsp. sipuni;
- masima - ½ tsp;
- fuālaʻau manogi mo le faʻavela.
Sauniuniga
- I sina mafanafana lefir add sugar, salt, butter, egg and stir everything with a whisk.
- Sasaa le falaoamata mafolafola ma le paʻu tao ma tao le paluga seʻia oʻo i le lamolemole ma le palasitika.
- Vaevae le faaputuga mo le 8 tautua, taʻavale ipu taʻitasi o le lautele o le frying pan.
- Pulu falaoa i totonu o se fagu meaʻai ma sina suāuʻu paʻu i luga o itu uma e lua.
O keke falaoa i luga o le kefir i totonu o se fagu
O keke manaia matagofie i totonu o se fagu e mafai ona saunia e ala i le faia o se paluga ma le faaopoopoina o le kulimi kuka. Afai e manaʻo ai, e mafai ona faʻaopopoina le faavae e pei o se fasi meaʻai e fufulu ai, sooga, greens geese poʻo isi mea faʻaopopo. Mai le aofaiga ua faamaotiina o oloa mo le 30 minute o le a mafai ona faia le 5-6 flatbreads.
Meaʻai:
- falaoamata - 2 ipu;
- kefir - 1 tioata;
- sisi kulimi - 150 g;
- soda - ½ tsp;
- sugar granulated - ½ tsp;
- masima - ½ tsp;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
- I le mafanafana o lefirfatu tuʻu le soda, masima, suka ma alu mo le 5 minute.
- Sasaa le falaoamata, faʻapipiʻi le meaʻai sipisi ma faʻafefiloi le tele i le faʻatautaia ae le o se fausaga faʻalelei.
- E vaevaeina le paluga i ni vaega, falala falala ma tao taofi falaoa i totonu o se fagu i lalo o le tapuni.
Puki patato i totonu o se fagu
Afai ei ai lau pateta pateta pateta o loʻo totoe pe a uma le taumafataga o le aso ananafi, e mafai ona e mauaina se faʻaaoga tatau, tuʻuina atu keke maʻai ma pateta i totonu o se fagu. O oloa e maua mai ai e mafai ona faʻaaogaina i le kirimoli suamalie, keke tiki pe faʻaaoga foi e avea o se faavae mo le sauniuni o taʻavale po o ni teutusi i ni mea eseese.
Meaʻai:
- palu pateta - 500 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 250 g;
- masima, pepa, greens, fuālaʻau fuālaʻau.
Sauniuniga
- I totonu o masini pateta faʻapipiʻi fuamoa, gutu gutu, masima, pepa, sasaa le 2/3 o le falaoamata ma faʻafefiloi lelei.
- Vavaeese le faaputuga mo vaega ma taʻavale taʻitasi i luga o le laupapa falaoamata-i luga o le falaoamata ile 5 mm.
- O le pani pancakes o pateta ia i totonu o se apa, e lanu mai i itu e lua.
Peʻu o Millet i totonu o se falai
O keke suamalie suamalie ma le matagofie i totonu o se laulau, kuka i luga o le susu, o le a avea ma se fofo sili ona lelei mo le avea o se mea suamalie ma le siamu, honey, jam poo kirimi kirimigi. E le gata i lea, o oloa o le a mafai ona suia falaoa i le laulau 'ai ma faʻamaopoopo lelei le pesini o le vevela vevela poʻo le borsch.
Meaʻai:
- susu - 200 ml;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- pata - 50 g;
- falaoamata - 500-600 g;
- sugar granulated - 1 tbsp. sipuni;
- lapisi fou - 20 g;
- masima - ¼ sipuni spoon;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
- Vae i totonu o le susu mafanafana, lefete ma le suka, tuu mo le 10 minute.
- Faʻaopopo le fuamoa, masima, suauʻu, falaoamata ma faʻafefiloi seʻia oʻo lava ina foliga tutusa ma vaivai.
- Tuu le paluga mo se auala i le vevela mo le 1-1.5 itula.
- Latou te tapunia le faavae, vaevae i le 4-6 vaega, taʻavale solo taʻitasi.
- Pipi keke i totonu o se fagu, faʻafefiloi i sina suāuu.
Palu falaoa suamalie - fua i totonu o se fagu
O keke i luga o kulimi kirimoli e manuia pea i le ea, malu ma manogi. Ua saunia le paluga ma le faaopoopoina o le suamalie mama, e le manaʻomia se faʻamaoniga umi ma faia i ni minute. O sina taimi itiiti e fai ma tao ai meaʻai, ma i luga o lau laulau o le a avea ma se mea lamolemole ma le susu mo le fa.
Meaʻai:
- kulimi mumu - 1 ipu;
- falaoamata - 3 ipu;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- suka - 2 tbsp. sipuni;
- suauu faamama - 1 sipuni;
- margarine - 50 g;
- masima - ¼ tsp.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi le margarine faʻaliliu ma le kulimi suamalie, fuamoa, suka, masima ma suauu i se pesini.
- Sasaa le falaoamata ma faʻasolosolo lelei seia maeʻa.
- Vavaeese le meaʻai mo vaega, tataʻi solo taʻitasi ma tao i totonu o se mea e faʻafefete ai i le paʻu i itu uma e lua.
Aʻai mai le falaoamata o sana i totonu o se fagu
O faʻasalaga fale i totonu o se fagu e faia mai falaoamata o sana o le a faʻamalieina ai ē lagolago i meaʻai maloloina ma i latou e matamata i le ata. O mea suamalie o lanu o le la o le a aumaia ai le tino naʻo le aoga. O le fua lava mo le fatuina o le faavae o le elemene, ae o le fausiaina o avanoa o le a manaʻomia ai le onosaʻi ma le pala. Faʻamau i luga o se fasi pepa o loʻo i ai i se pine olo, ona alu malie atu lea i se apa vevela.
Meaʻai:
- falaoamata sana - 2 ipu;
- vai vevela - 1.5 kapu;
- masima - 1 sipuni.
Sauniuniga
- Faafefiloi le falaoamata ma le masima.
- Faʻaopopo sina vai laitiiti ma faʻafefiloi, ausia le elasticity o le paluga.
- Vaevae le pito i lalo i ni vaega, taʻavale i fafo ma tao i totonu o se pusa seʻia oʻo ina faʻafefe.
Fagafulu keke ma aniani i totonu o se fagu
O keke keke i totonu o se falai e saunia mai le paluga faigofie i le vai faatasi ai ma le faaopoopoina o aniani. E toatele e ono foliga i se mea muamua e ese le faʻaaogaina o se fualaʻau faʻanoamata, e le faʻasaina. O le mea moni, o le sipisi na sisi lelei le falai ma i totonu o oloa gaosi e toetoe lava a le lagonaina.
Meaʻai:
- falaoamata - 2.5 tioata;
- vai - 1 ipu tioata;
- aniani - 2 fasi vaega;
- masima - 1 sipuni;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
- Salu falaoamata, fefiloi ma masima, faaopoopo vai ma kuka le paluga.
- Tuu se mea i lalo o le ata mo se itula, ona vaevae lea i ni vaega se lua ma taʻavale solo.
- Faʻasusu le 'ie e tipi i le kuata o mama aisa, piilima, taʻei le pito.
- Otioti afifi i ni fasi mea, tataʻi solo i luga o fasi laau ma fusi i le suauʻu seia oʻo i le mumu.
Palu falaoa i totonu o se apa tao
Nai lo le falaoa, o le a mafai e faletalimalo uma ona saunia ni keke vave i totonu o se fagu. O oloa mo lenei mea o le a manaʻomia le faigofie, ma o le faagasologa atoa o le a itiiti se taimi. I lenei tulaga, o le paluga ua faaopoopo i le paluga, ua tapeina i le vineta, ina ia mafai ai ona gaosia ma gaogao oloa. E mafai ona e faia keke ma aunoa ma le auai i le taoina o le paʻu, a o le taʻavaleina o pepa e sili atu ona mole.
Meaʻai:
- vai - 150 ml;
- falaoamata - 300 g;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- fufulu le suauu soda - ½ tsp;
- masima - ¼ sipuni spoon;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi i totonu o se pesini faʻapipiʻi le falaoamata, masima, vailaʻau e fufulu ai suauʻu, fuālaʻau fuālaʻau, sasaa i le vai ma faʻafefiloi mea uma i le vaʻaia.
- A maeʻa le 10 minute, vaevae le pusi i ni vaega, taʻavale taʻitasi.
- Pasi falaoa falaoa i totonu o se mea e tao ai meaʻai, faʻasaina sina sina suauʻu.