O toega o se meaʻai mai le aso ananafi e le mafai ona faʻamafanafanaina, ae liliu atu i se mea ese. O se faʻataʻitaʻiga manino o lenei mea o le araisa Aisa ma fualaau faisua, i totonu o le tekonolosi e faʻafefeteina ai le vevela kuka i luga o le vevela i totonu o se fagu meaʻai ma puipui vevela (wok), faʻaopopo mea faaopoopo i le tofo.
Risi ma fualaau faisua i totonu o se falai
Faʻalagolago i le vaitau o le faʻaauupegaina, o loʻo i ai lava i taimi uma se seti o fualaʻau masani. I tua atu o le vaitau, e mafai ona e faia le araisa i fualaau faisua, e mulimuli i se tekinolosi talitutusa. E itiiti ifo ma le afa itula i luga o lau laulau o le a faʻaalia ai meaai moni a Asia. O le faavae i totonu, i le ala, e faigofie lava ona suia i le tioata po o le seleselega lelei.
Meaʻai:
- uma le sukaisa - 300 g;
- puaa - 2 fasi pepa;
- palota - 2 fasi vaega;
- lanu meamata - 90 g;
- Chili, sisi kuliki - ia tofo;
- soya soya - 15 ml.
Sauniuniga
- Lasaa le suauu i totonu o le wok ma lafo i totonu o le palaleti ma fasi fasi keke. Pe a lanu enaena, sasaa i totonu o fatu, faaopoopo laʻau ma soya.
- Saunia ni alalaʻau falai ma fualaau faisua faatasi ai ma le faʻamafanafana mo le 2-3 minute, ma ia 'ai ma le vevela pepa ma aniani.
Risi ma fualaau faisua i Saina
I vaega eseese o Asia, ua saunia le laisa e tusa ai ma fua o fua. O le gagana Saina e masani lava ona aofia ai fuamoa matagofie lea e vave falai i luga o le vevela muamua muamua pe sasaa i luga mo ni nai minute seʻia oʻo i le sauni. E le mafai ona fai mai o lenei gaioiga e maua ai le ipu ma foliga manaia, ae o le tofo, o le lelei ma le maofa - mautinoa.
Meaʻai:
- maeʻa le araisa - 350 g;
- fuamoa - 5 pcs.;
- riki - 100 g;
- pepa suamalie - 100 g;
- se lima o pupu lanumeamata;
- e ala i se pine o paprika ma turmeric.
Sauniuniga
- Ufiufi uma fuamoa i mea manogi ma sasaa pe tusa o le tolu i totonu o le vevela vevela. Fuga vave ma tuu i luga o se isi ipu.
- Lavea aniani ma le pepa, tipi i ni fasi ie manifinifi, seia oʻo i le afa-saunia, faaopoopo le croup ma peas ia i latou.
- A mavae ni nai minute, sasaa le fuamoa o loʻo totoe, ma faʻafefiloi vave, aumai i le sauni.
- Lafoaʻi le laisa vevela i le gagana Saina ma fuamoa ma fualaau faisua, ia faʻafesoʻotaʻi lau laau.
Risi ma lauuʻu ma fualaʻau
O le kopi Initia o le fua e le aofia ai le kukaina o fatu ma isi vaega mai le lisi o mea aoga. O nei mea mulimuli e faʻapotopotoina, faʻapipiʻiina le susu o le popo ma le pipi, ona faʻauʻu faʻatasi lea pe sasaa atu i se mea teuteu i luga. E mafai ona fai le paʻu paʻu ma ou lava lima , ae e sili atu ona faigofie le faʻatauina o le faʻafefiloi o mea lelei faʻapitoa i faleoloa faapitoa.
Meaʻai:
- susu o le niu - 400 ml;
- araisa kuka - 200 g;
- pata - 50 g;
- riki - 100 g;
- pasene paʻu - 1 ½ tbsp. sipuni;
- pepa suamalie - 100 g;
- tamato - 100 g;
- suka - 10 g;
- Laʻau - 400 g.
Sauniuniga
- A uma ona liu le pata, faʻaaoga e fai ai laei ma le pepa.
- Faʻaopopo i ai le pi ma faapipii i le fagu.
- Aʻo sauni le crustaceans, tuʻu potu tumato ma faʻafefe uma le susu o le niu.
- Tuu atu i le curry e oʻo atu i le vevela, suamalie ma masima, ona tautua lea o araisa ma fualaau faisua i le taimi lava e uma ai le kuka.
Rice ma fualaʻau i le televark
Rice ma fualaau faisua - o le fua e mafai ona taugofie ma vave, aemaise lava pe afai e te faʻaaogaina le mea e faʻamaeʻaina mai le supermarket ma faʻavelaina faʻaaoga faʻaaoga faʻaonapo nei pei o se televark. O le mea mulimuli, o le a mafai ai ona faʻafeiloaʻi mea e talafeagai ona o le saofaʻi saʻo o le vevela, ma faʻamalolo le manogi ma le lelei o vaega.
Meaʻai:
- araisa - 200 g;
- keri sika - 3 vaega;
- broth - 300 ml;
- paluga o fualaau 'aina matala - 200 g;
- vai mamago mama - 50 ml;
- se pine o le oregano malogo.
Sauniuniga
- Ae e te leʻi kukaina le araisa i fualaau faisua, ia faʻasaʻo le faʻafefiloi o meaʻai i le "Baking" mode. A oʻo mai i le afa kuka, tuʻu le laikisi ma fufuluina fatu mama.
- O le faamasaniina o araisa ma fualaau faisua, masima ma oregano, faaopoopo vai mai le lisi ma filifili le filifiliga "Suluina" po o le "Pilaf" ao lei oo i le faailoga.
Risi ma moa ma fualaʻau
O lenei fesuiaiga e tumu i mea masani faaleaganuu o meaʻai Saina: soya, togafiti, galaliki ma selati vela - e le mafai ona faʻailogaina le fa lea e matua atoatoa lelei ai iʻa ma moa. Lalo o loʻo faʻamatalaina le filifiliga mulimuli, lea e toso faatasi ai aano o manu ma meaʻai seia maeʻa. O le sauniuni i totonu o le ipu e tasi ma le vevela vevela, e faigofie lava ona 'aveʻese uma meaʻai ma meaʻai.
Meaʻai:
- broccoli - 200 g;
- moa moa (fulu) - 200 g;
- aʻa faʻamau - 15 g;
- keri sika -2 pcs.
- aniani mumu - 1 pc.
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- soya soya - 25 ml;
- araisa - 250 g;
- laʻau o le chili - ia tofo.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi mea uma i totonu o le pesini o le masini ma sasaa sua vai i le faitaisa.
- Liliu le mode "Pilaf" ma faatali mo le faailo.
- A maeʻa lena, o le falala ma le fualaau faisua e totoe e tu mo le 10-15 minute.
Risi ma fualaʻau i totonu o le ogaumu
E mafai ona e kukaina le araisa i fualaau faisua e le gata i le faatulagaga o le fatu-fries, ae pei foi o se pusa, lea e faigofie ona faʻapotopoto faʻatasi mai mea e leiloa i totonu o le pusaaisa, tao i le taeao po o le ave faʻatasi. O vailaau faʻamalosi faʻamalositino ma faʻamalosi o meaʻai susu ma fuamoa e faʻamamaina ai meaai mama ma lelei, faʻatoʻilaloina tumau le lagona o le fiaaai.
Meaʻai:
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- garlic - 2 nifo;
- pine pi - 100 g;
- zucchini - 400 g;
- kāloti - 200 g;
- se luʻu o gill dill;
- keke peleti - 150 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- araisa kuka - 150 g;
- luʻu o falaoa falaoa;
- se luʻu lima o le kulimi susu.
Sauniuniga
- Ae e te leʻi kukaina le araisa i fualaau faisua, faʻafeiloaʻi ma faʻasaʻo faʻatasi muamua le fitu o mea mai le lisi.
- Faʻafefiu le kuka i le croup, tufatufa i se mea ma sasaa ni fuamoa fasi.
- Fafasi i le siʻisi ma meaʻai.
- Pipi i le 180 tikeri mo le 30-45 minute.
Rice ma aano o manu ma fualaʻau
Mo le mauaina o se fesuiaiga sili atu faamalieina o araisa ma fualaau faisua, toe sui aano o moa paʻe ma le pipi. E le talafeagai le faʻaaogaina o taugata taugata, talu ai o fasi mea mimita mo le tapeina o le a lelei pe afai e saunia lelei ma faʻamalieina lelei. I le faaopoopo atu i se punavai faatuatuaina o polotini, faatasi ai ma aano o manufasi, e te maua ai se gaʻo suamalie , o se croup talafeagai.
Meaʻai:
- soya soya - 45 ml;
- maota - 15 ml;
- fugalaau totō - 1 tbsp. sipuni;
- beef - 500 g;
- paluga o fualaau faisua mo le fuga - 400 g;
- araisa kuka - 400 g.
Sauniuniga
- Laʻau moa lanu enaena, vaitau ma le faʻaoga, faʻafefe ma sasaa vai e ufiufi ai.
- Simmer le aano mo le tusa o le itula, pe a talafeagai le sasaaina o le vai.
- Vavae ese le mea fefiloi. Faʻafefiloi ma le pulupulu.
- Auauna atu le araisa ma le lafumanu ma fualaau faisua, tuu le pipi i luga o le aluga mai le teuteu.
Risi ma fualaau faisua ma pulou
Faʻalaʻau faasamasamanoa alalaʻau kuka ma fualaau faisua ma pulou, e aofia ai le kapeti Saina ua taua o le "gai lan". Talu ai ona o le le mafai ona gafatia o lenei oloa i la tatou eria, e sili atu ona sui i se analog masani masani, e pei o piʻamea lanumeamata poʻo le infiltration o le broccoli tuusao i luga o fatu.
Meaʻai:
- manoa manoa - 150 g;
- soya soya - 45 ml;
- cane suka - 25 g;
- gutu sinaitake - 120 g;
- aniani - 1 pc.
- keleni - 2 fasi vaega;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- rice brown (kuka) - 2 tbsp.
Sauniuniga
- Faʻasusu ia pi.
- Le laveaʻi a le Shiitake ma aniani akina, ma pe a oʻo mai le susu tele, faaopoopo le garlic, suka ma le soya.
- Faʻafefiloi le laisa vaʻai ma fualaau faisua, puʻamu ma soya, sasaina ni fuamoa se lua ma tuʻuina i latou e puʻeina, faʻavevesi, i luga o le vevela.